Cinkhiány: mitől alakul ki és mi jelezheti?

Mi is a cinkhiány, és miért kell rá komoly figyelmet fordítanunk?

Felismerjük, mégsem teszünk ellene?

A 2-es típusú cukorbetegség a túlzott szénhidrátfogyasztás és a mozgásszegény életmód miatt napjaink népbetegségeinek listáján dobogós helyezést ért el.

Táplálkozási tényezők a rákképződésben

A diétás tényezők közül a kutatók a legnagyobb figyelmet a zsír szerepének szentelték.

A magas zsírtartalmú étrend a szaglást is tönkreteszi

Floridai kutatók felfedezték, hogy az elhízás nemcsak több krónikus betegség kockázatát növeli, de a súlygyarapodás a szaglásra is hatással van.

Széllelbélelt gyerekek

Mindent a hormonokról

Hormonnal, vagy hormon nélkül?

A tornasorban a legkisebb – az alacsonynövésről

Gyakran találkozni olyan szülőkkel, akik a gyermekük alacsony testmagassága miatt aggódnak. Ez leginkább akkor kezd aggasztó lenni a gyerek számára is, amikor a tornasorban a sor végére kell állnia. Pedig ezeknek a gyerekeknek a nagy része valójában nem is kórosan alacsony, annak ellenére, hogy az adott osztályban ő a legkisebb.

Alattomos fekete gyöngysor – PCOS

„Fél év alatt vagy 15 kilót felszedtem, borzalmas volt! A teljes ruhatáramat le kellett cserélni, mert egy bizonyos idő elteltével már semmi nem jött rám. S mintha ez nem lett volna elég, észrevettem, hogy az arcomon és a kezeimen erősödik a szőr, a karomon, a könyéknél, a bajuszomat pedig hetente szőkítettem - magamra mindig igényes nőként ezt az időszakot nagyon nehezen éltem meg.

Fogamzásgátlás fiatalkorban – 2. rész

Cikkünk második részében Dr. Csajbók Éva belgyógyász-endokrinológus segít minket eligazodni a hormonális fogamzásgátlás területén.

Mozdulj!

A hosszú, egészséges élet titka a rendszeres mozgás. Tudjuk. De tesszük-e?

Az izmos ember még tévézés közben is több energiát éget

Gondolkozzunk el kicsit azon, vajon miért is jó izmosnak lenni? Egyrészt azért, mert testünk sokkal esztétikusabb, másrészt, mert könnyebben viseljük az élet fizikai terheit, és mert a rendszeres testedzés nem csupán a testet, de a lelket is üdíti.

Te hova hízol?

A nők 73 százaléka elégedetlen az alakjával.

Minden harmadik rákos megbetegedés megelőzhető lenne

Egészséges étrend, rendszeres testmozgás és egészséges testsúly. Ezzel az egyszerű recepttel meg lehetne előzni a gyakori daganatok körülbelül egyharmadát - derült ki egy amerikai felmérésből. És ez a becslés nem tartalmazza azokat a daganatokat, amelyek a dohányzás visszaszorításával előzhetők meg.

Le a túlsúllyal!

Diéta, zsírégetés, böjt. Minden a fogyókúrákról!

A Mayo Klinika étkezési tanácsai fogyókúrázóknak

Az amerikai Mayo Klinika, a világ legnagyobb, nem profitorientált egészségügyi szolgáltatója. Internetes oldalán, minden évben közzéteszi az általa ajánlott legjobb és legegészségesebb diétákat.

Híres fogyókúrák és fogyókúrázó hírességek

Újabb év, újabb fogyókúrázó hírességek. A szigorú étrendet követő sztárok azonban korántsem számítanak új keletű jelenségnek.

Mindent a csodadiétákról

Bikini-diéta, kéthetes szuperdiéta, 10 nap alatt 8 kiló… Nyáron pillanatok alatt szeretnének megszabadulni fölösleges kilóiktól, hiszen a strandon jól kell mutatni.

A természet ereje

Egyre többen hisznek abban, hogy a szelíd gyógymódok, a természetgyógyászat, gyógynövény-terápia komoly eredményekre képes.

Lázcsillapítás burgonyával

Ne legyen rá szükség, de ha mégis, jó, ha tudjuk. Nem csupán gyógyszerekkel lehet a magas lázat csillapítani. Vannak jól bevált természetes dolgok is. ezek közül talán a legismertebb a higegvizes fürdetés. Kevésbé ismert, régi erdélyi módszer, ami tényleg remekül működika következő. Magas láz esetén fogjunk néhány nyers burgonyát, reszeljük le és kössük a talpunkra, majd a lábunkat jól takarjuk be.

Pattanások ellen csalánteát

A csalán az egyik legsokoldalúbb növényünk. Elsősorban vértisztító hatása közismert. Ennek a hatásának azonban nagyon sok egyéb, gyógyító következménye is van.

A zene gyógyító ereje

A zene és a gyógyítás közti összefüggés évezredes múltra tekint vissza.

Hálószoba

Mindent a szerelemről, a házasságról és a szexről.

A meddőség pszichés háttere

Talán csak kevesen tudják, hogy ha az együttlét során a szex nem párosul vággyal, akkor bizonyos hormonok nem termelődnek, mely a teherbeesés esélyét nagymértékben lecsökkenti.

Mondd el, neked hogyan jó!

A szexológusok szerint sokan leélik egymás mellett úgy az életüket, hogy soha nem beszélik meg partnerükkel, nekik hogyan lenne jó az együttlét.

Elkerülhető a rémálom

Minél rövidebb az egymás utáni együttlétek között eltelt időszak, a férfiaknak annál több időre van szükségük az újabb orgazmus eléréséhez. Korai magömlés esetén tehát egy újabb próbálkozás eredményes lehet, ám nem feltétlenül jelent automatikus utat a sikerhez.

Egészség a föld mélyéről

Vannak az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen anyagok, melyek hiánya betegségeket okoz.

Cinkhiány: mitől alakul ki és mi jelezheti?

Mi is a cinkhiány, és miért kell rá komoly figyelmet fordítanunk?

Vitaminpótlás a hideg hónapokban

A tél közeledtével sokszor hajlamosak vagyunk a szabadtéri programokat kihagyni. A hideg időszakban a leggyakoribbak a náthás és influenzás megbetegedések. Ezek megelőzéséhez szervezetünknek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége. A nyomelemek pótlásának fontosságáról és lehetőségeiről Tarnai Irén, a Budai Egészségközpont dietetikai tanácsadója lát el bennünket 4+1 jó tanáccsal.

Immunrendszer. Mi is az?

Az őszi-téli időszakban kiemelt figyelmet fordítunk az immunrendszer erősítésére. Sokszor azonban épp apróságokkal, mindennapi szokásainkkal ártunk a legtöbbet. Mit ne tegyünk, hogy a náthás, influenzás hónapokat könnyebben átvészeljük?

Üzenet a Földről

Korábbi publikációk Novák Péter tollából.

Regisztrált?

Már nyílnak is a mindenség kapui! Van internet, van jelszó, kulcsszó, címszó, van et cetera (és a többi ). Tessék, még műveltség is...

Önként és Dalolva...

Idén, ha minden jól megy, fajunk hétmilliárd egyeddel büszkélkedhet a planétán.

Böjt egy hónap

Ha áll valami jól az emberiségnek, hát az bizony a heroikus áldozathozatal! Fennkölt tárgyilagossággal lapozgatjuk a történelemkönyvek arcképcsarnokait, bele-beleborzongva a múló időbe, s a markáns portrék láttán könnyes büszkeséggel idézzük eleinket.

A lélek dolgai

Egészséges élet nincs egészséges lélek nélkül.

A fejfájások meglepő okai

Amikor fáj a fejünk, nagy a kísértés, hogy rögtön a fájdalomcsillapító után nyúljunk. A kiváltó ok felderítése azonban sokat segíthet a fájdalom enyhítésében, sőt még a fájdalom újbóli megjelenését is megelőzheti.

Te miért szoktál veszekedni?

Nálatok a veszekedés a konfliktusok megoldásának módja, avagy újabb konfliktusok gerjesztője?

Nyugtató, altató, feszültségoldó növények

Az idegrendszerre ható növényi drogok nyugtató, szorongásoldó és altató hatásúak.

Mindent a cukorbetegségről

A szervezetben az étkezések után megemelkedik a vércukorszint, ami ellen a szervezet inzulin termelésével lép fel. Ha ebbe a folyamatba hiba csúszik, akkor kialakul a cukorbetegség.

A zöld kávé jelentősen csökkenti a vércukorszintet és a túlsúlyt

A legutóbbi kutatások eredményei alapján a zöldkávé-kivonatban található, klorogénsav nevű vegyület gátolja azt az enzimet (glukóz-6-foszfatáz), amely a máj glukózképzését és -kibocsátását serkenti.

Agresszívé tesz a fogyókúra?

Akik fogyókúrázni kezdenek, először a cukrokkal szakítják meg közeli viszonyukat. De bizonyos esetekben a cukor nemhogy ront, hanem segít a helyzeten.

A csokoládé és a cukorbetegség

A legtöbben szeretik a csokoládét. Én például különösen rajongok érte. Kicsit úgy vagyok vele, mint Gombóc Artúr; tejcsokoládé, étcsokoládé, keserű csokoládé, kerek vagy szögletes, teljesen mindegy, hogy milyen, bármelyiket elpusztítom.

Mindent az allergiáról

Viszket, irritálódik, pirosodik, bedugul? Van megoldás!

Így utazhatunk allergénmentes autóban

A mutatós plüsskárpit a poratkák kedvelt élőhelye, míg a kiömlött kávéfolt a szőnyegen ideális hely a baktériumok megjelenéséhez.

A nyaralást is tönkreteheti a hal- vagy tengeriherkentyű-allergia

A hal vagy a tenger gyümölcseinek fogyasztását követő szokatlan tüneteket vegyük komolyan, mert az allergiás reakció súlyos, életveszélyes állapotot is előidézhet!

Az allergiások jó, ha tudják

A kései téli fagy miatt később kezdődött az idén az allergén fák pollenszórása, de a mostani meleg idő alapján erős pollenszezonra készülhetünk - mondta Apatini Dóra, az Országos Környezet-egészségügyi Intézet (OKI) biológusa.

Jó éjszakát!

Mindent az alvásról.

Álmatlanság: mikor van szükség orvosi kezelésre?

Gondjai vannak az elalvással? Rendszeresen felriad éjszaka, és nehezen alszik vissza? A tervezettnél akár egy órával korábban felébred? Az álmatlanság következményeiről és kezeléséről dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológus, a JóAlvás Központ főorvosa ad felvilágosítást.

A rossz alvás súlyos figyelmeztetés

Nagyobb a szívelégtelenség kockázata azoknál az embereknél, akiknek problémájuk van az elalvással - mutatták ki norvég szakemberek.

A fiatalok egyharmada fáradtan ébred

A közel nyolc órányi alvás a megkérdezett fiatalok 36 százalékának kevés, ők rendszerint fáradtan ébrednek - derül ki egy felmérésből. A 15-25 év közöttiek hétköznaponként átlagosan hét és háromnegyed órát alszanak: a válaszadók 12 százaléka napi 6 órát, 22 százaléka 7 órát, 49 százaléka 8 órát, 15 százaléka 9-10 órát alszik - derül ki az Ipsos kutatóintézet felméréséből.

Tiszta szívvel

A szív és érrendszer egészségéért.

Változó, hogy meddig kell szedni a véralvadásgátlót

A mélyvénás trombózis egy életveszélyes állapot, és ha egyszer már valakinél bekövetkezett, nagy esély van arra, hogy megismétlődjön.

A szívritmuszavart magas vérnyomás is okozhatja

Szinte nincs is olyan ember, akinek hébe-hóba ne verne kissé szabálytalanul a szíve. Nem mindig jelez betegséget, amennyiben azonban többször is előfordul, érdemes a mögöttes okoknak utánajárni.

Fiatalokat is érinthet a stroke

Korunk egyik legrettegettebb betegsége a stroke. Az agyat érintő probléma sokak tudatában úgy él, hogy csakis az öregek betegsége, pedig ez nem igaz. Tény, hogy a középkorú és az idősebb embereket sűrűbben érinti, de ettől még a fiataloknál is előfordulhat. Erről, és magáról a stroke-ról kérdeztük dr. Vida Zsuzsannát, a Trombózisközpont neurológus főorvosát.

A hírnév nem minden

Korábbi beszélgetéseink ismert emberekkel az élhetőbb életről.

A mentális felkészülés a lényeg

Pásztory Dóra kétszeres paralimpiai bajnok úszó. 2005-ben visszavonult, jelenleg sportújságíróként dolgozik. És babát vár.

Ónodi Esztert kisfia kiveszi a szerepelőből

Anya, nem mehetsz el többet a Katona József Színházba!

Szentimentális rock and roll - Novák Péter beszélget Presser Gáborral

Novák Péter 2009 januárjában kérdezte Presser Gábort az életéről.

Éléskamra

Az egészséges táplálkozásról: „az vagy, amit megeszel”.

Halált okozott az üdítő, kiderült miért

Nem azzal van baj, hogy vannak energiaitalok, hanem azzal, hogy ezeket nem megfelelően használjuk – fogalmazott a szakember.

Agyserkentő ételek – energia az agynak

Az emberi agy képes arra, hogy megjósolja az egyes élelmiszerek energiatartalmát, sőt arra is, hogy pusztán az ételek látványából megállapítsa azok zsírtartalmát – állapították meg a Nestlé Research Center kutatói.

Nem a soványság a hosszú élet titka

Másfél millió ember adatai alapján elmondható, hogy mind a túlsúly, mind a túlzott soványság rosszat tesz az egészségnek, és megrövidíti az életkilátásokat.

Egészséges élet

Jó közérzetünk, életünk minősége, egészségünk elsősorban rajtunk múlik.

Az öt legerősebb téli immunerősítő anyag

Biztosan Önnek is van olyan ismerőse – hacsak nem saját maga is érintett -, aki szinte állandóan náthás, köhög, egyik fertőzésből a másikba esik. Mások ezzel szemben az influenzafertőzések, a hideg, a frontok, a pollenek stb. dacára is egészségesek. Tudja-e, hogy ez miért van így?

Már az anyaméhben is mosolygunk

Jóval a megszületés előtt kezdenek el "grimaszolni" a magzatok, akiknek "mosolyra" húzódnak ajkaik, ráncolják a homlokukat, "fintorognak", s ahogy telnek-múlnak a hetek, mimikájuk egyre összetettebbé válik.

Bomba alak a zsigeri zsírok csökkentésével!

Sutba dobhatjuk a BMI-t, mint mérőszámot! Legalábbis az egészségi kockázatok szempontjából sokkal pontosabb mutató a testzsír-százalék.

Gyermekeink problémái

Kis gyerek kis gond, nagy gyerek nagy gond – tartja a mondás. Így van ez valóban?

Hogyan neveljünk boldog gyermeket?

„Hogyan szállhatunk ki a mókuskerékből, és egyszerűsíthetjük a gyermekek világát, hogy enyhítsük szellemi és fizikai megterhelésüket? Mit tehetünk azért, hogy saját ritmusukban tudják felfedezni külső és belső világukat? Hogyan hozhatjuk összhangba mindennapi életünk tempóját a gyermekkor tempójával? Ebben segít egy nagyszerű könyv, amely nem kapkodó megoldásokról, hanem egy hosszú távú életszemléletről és a gyermekkor tiszteletéről szól.

Hova forduljunk segítségért, ha fogyatékos a gyermekünk?

Szinte nincs olyan állapotos nő, akinek ne suhanna át az agyán, hogy mi lesz, ha gyermeke valamilyen fogyatékossággal születik. Az egyre fejlődő orvosi diagnosztikának köszönhetően a fogyatékosság számos típusa már az anyaméhben kiszűrhető, felléphetnek azonban komplikációk a szülés során is (pl. oxigénhiányos állapot), és vannak olyan fogyatékossági típusok, amelyek csak kisgyermekkorban diagnosztizálhatók (pl. autizmus).

Az egészséges életmód a gyermekkorban gyökerezik

Minél kisebb korban rakjuk le az egészséges életmód alapjait, annál nagyobb valószínűséggel beépülnek azok a gyerek, és később a felnőtt mindennapjaiba.

Érdekességek innen-onnan...

...elgondolkodtató.

Az új receptek harmadát ki sem váltják

A drága gyógyszerek és a krónikus betegségek terápiájában tartósan alkalmazandó preventív szerek rendelése esetén a leggyakoribb, hogy a beteg nem működik együtt kezelőorvosával – írja a PharmaOnline.

Pánik a dohányboltokban

Kisebb pánik tört ki a dohányboltosok körében, ugyanis az a hír terjedt el, hogy bírságol a fogyasztóvédelmi hatóság, ha nem tüntetik fel, mennyibe kerül szálanként a cigaretta. A Nemzeti Dohányszakkereskedők Egyesülete felhívta tagjai figyelmét, hogy ne csak a teljes doboz árát írják ki. A fogyasztóvédők szóvivője szerint azonban nincs ok aggodalomra.

Nyolcezer lányt csonkítanak meg naponta

Az eljárás csak névleg azonos – valójában teljesen másról van szó, mint a férfiak esetében. Ennek a kegyetlen szokásnak semmi köze vallási előírásokhoz: muszlimok és keresztények körében egyformán előfordul, annak ellenére, hogy a legtöbb országban tiltja a törvény. A csonkítás egyetlen célja az, hogy a nők ne tapasztalhassák meg a szexualitás örömét.

Recept

Itt az influenzaszezon. Mit tehetünk ellene?

Halolajjal az influenza ellen

A közönséges halolaj egyik összetevője jelentősen csökkenti a súlyos influenza tüneteit. Japán kutatók szerint ez az anyag a jövőben a vírusra gyógyírt jelentő szer alapját is képezheti.

Ingyenes lesz az influenza elleni védőoltás

Március elsejétől ingyenes lesz az influenza és a pneumococcus elleni védőoltás. Az intézkedéstől azt remélik, hogy kisebb lesz a járvány Magyarországon.

Az ősbacik támadása

Ellenálltak az antibiotikumnak a négymillió éve elzárt ősbaktériumok. Kiderült, hogy az antibiotikumokkal szemben rezisztens baktériumok gyakoribbak a természetben, mint eddig gondolták: kanadai kutatók négymillió éve elszigetelten élő baktériumok közt is találtak ilyeneket.

Augusztusi AKCIÓ

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a (beteg)tájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2014. augusztusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el!

Legutóbbi hozzászólások

Hetven kilótól már megszabadult a kitartó doktor

Nem mindennapi akaraterőről tett tanúbizonyságot dr. Tóth Zsolt Olivér: a petőfiszállási háziorvos 14 hónap alatt hetven kilót fogyott, ...
Katica
2014. 08. 20. 23:38
Minden elismerésem az Öné! Kitartást kívánok a hátralévőkhöz!!!

A jó szex alapjai: mi kell a nőnek, és mi a férfinak?

A szeretkezés evolúciós és történelmi szempontból elsődlegesen a fajfenntartást szolgálta, de az embereknél ennél sokkal összetettebb ...
tatavâri
2014. 08. 20. 23:20
Nagyo jo a sex a p?romal im?dok

A WHO szerint a magyarok lusták, túl sok sót és zsírt fogyasztanak

A magyarok több mint fele túlsúlyos, harmada nem mozog eleget, és dobogósok vagyunk a sófogyasztásban is. A lesújtó kritikát Európa többi ...
Rodnás
2014. 08. 20. 08:30
Hogyan lehet fogyni 76 év után, ha még egyáltalán érdemes ezzel foglalkozni arra a kis hátra lévő időre?

A cukorbetegeknek legújabban ajánlott diéta

Megdőlt a cukorbetegeknek évek óta ajánlott „húst hússal” diéta elmélete, helyette a rostokban és keményítőben gazdag étkezés ...
cukor49@gmail.com
2014. 08. 19. 20:59
Kedves Angelika!Évek óta 2-es típusú diabeteses vagyok. Szeretném kérni a diéta leírását. Köszönettel, inzulinos beteg.

A fokhagyma orvosság is, de méreg is lehet

Számos pozitív tulajdonsága ellenére a fokhagymának olyan mellékhatásai is lehetnek, amelyek miatt a szervezet számára méregnek minősül. ...
Erős László (81+ éves)
2014. 08. 19. 11:02
Szép napot kívánok! Újabban az esti olajos pirítós és tej mellé fokhagymát (1 gerezd) fogyasztva nehezebben tudok elaludni, mint ...

A fülzúgás okai és kezelése

A fülzúgás vagy a fülcsengés sokak életét megkeseríti, mivel visszatérő vagy szűnni nem akaró formában jelentkezik. Csendes ...
Irénke
2014. 08. 18. 23:53
Olvasva a hozzá szólásokat jót mulatok rajta holott én is már 4 éve szenvedek a fülzúgástól először csak a bal, ami fél év után ...

Honnan tudhatom biztosan, hogy peteérésem van?

Kíváncsi vagy, melyek ciklusod legtermékenyebb napjai? A helyes önvizsgálati technika segítségével könnyedén kiismerheted tested ...
Andi
2014. 08. 18. 10:47
Lakatos Ágnes: ruházz be egy helyesírási szótárba. Lehet, hogy a termékenységedet is hatékonyan befolyásolja majd :)

Az olvasás kedvező hatásai az agyra

A könyvek szerelmesei szerint, ha az ember belemélyed egy jó regénybe, az élményhez hozzátartozik, hogy agyunk megtelik képekkel és ...
Nyárádi József
2014. 08. 17. 16:44
Az olvasás olyan pozitiv tevékenység az ember életében,amely szellemi felfrissülést vált ki, és ez pótolhatatlan a mindennapi életben.

A csalántea hatása az egészségre

Tibetben sok más hasznos, természet adta lehetőség között a csalánt is kiemelt gyógyhatású növényként emlegetik. Leveleit kiszárítva ...
gabe
2014. 08. 17. 00:01
"hangyasavszintjét" ki kellene javítani "húgysav szintjét"-re

Mégse hatásos a bíbor kasvirág

Sokáig csodaszerként tartották számon, a legújabb kutatások szerint ettől sem gyógyulunk meg.
Juhász Kató
2014. 08. 16. 08:16
A kasvirágból házilag készített tinktúrát évek óta használja családom minden tagja - ősztől tavaszig - az immunrendszer erősítésére. ...