H i r d e t é s

A mozgás sajnos nem csökkenti a zsírsejteket

2011. 01. 03.
Szerző: Szimpatika
|
Címkék: Fogyókúra  Túlsúly  Mozgás  Életmód  Mozdulj! 
Sportorvosok szerint van egy tévhit, amit nem árt tisztázni: a zsírsejt soha nem alakul át izomszövetté.
H i r d e t é s
A zsírsejtek életünk első húsz évében alakulnak ki szervezetünkben. A kövér embereknek sok zsírsejtjük van. Amikor lefogynak, ezek nem tűnnek el a szervezetből, csak összeesnek. Ahogy újra többet eszünk a kelleténél, zsírsejtjeink megtelnek, s mi kigömbölyödünk.
Ezért nagyon fontos, hogy ne engedjük gyerekeinket meghízni, ne engedjük a zsírsejteket kialakulni.
A sport természetesen hasznos dolog, általa több energiát fogyasztunk, és testünk izmosabbá válik.



A sport megemeli az alap-anyagcserénket. Vagyis azt a kalória mennyiséget, amire szervezetünknek nyugalmi helyzetben szüksége van. Azonban hiába edzünk egyre többet, naponta akár több órát is, ha a bevitt energiát nem mérsékeljük, a zsírréteg az izmok fölött is megmarad.
Sok élsportoló naponta négy-hat órát edz, mégse tud a versenysúlyára lefogyni. Csak akkor, ha kevesebbet eszik.
A sikeres fogyókúra titka az elszántság, az akaraterő és a bevitt energia mennyiségének csökkentése.
Ez nem jelenti azt, hogy nem kell mozogni, hiszen a testsúlynak, kornak, egészségi állapotnak megfelelő testmozgás mindenképpen hasznos.
Ezerféle okból.

Olvasna még a témában?

Fogyjon ecettel!

Az almaecetre, mint fogyókúrás szerre sokan esküsznek. Most japán kutatók is megerősítették.

Miért olyan veszélyes az alma

Mindazoknak, akik laposabb, feszesebb hasat szeretnének, érdemes a teljes kiőrlésű termékekre voksolniuk. Dr. Babai László, az Oxygen Medical prevenciós szakértője szerint az alma típusú elhízást nemcsak esztétikai okokból érdemes visszaszorítani, de a jelentős egészségügyi kockázatok miatt is. Ehhez pedig a mozgás mellett hasznosak lehetnek bizonyos élelmiszerek.

A hosszú távú fogyás titkai

Eljött az időszak, amikor mindenki lehetőleg villámsebességgel szeretne megszabadulni a fölös kilóitól, ezért különféle gyorsdiétákat, csodamódszereket választ. Ezekkel azonban nemcsak a pénztárcánkat, de a szervezetünket is erősen megterheljük, a hatás pedig szinte sohasem tartós. Dr. Keresztényi Zoltán, az Oxygen Medical humánkineziológusa a hosszú távú fogyás titkairól beszélt.

Hozzászólások

eva

2011. 01. 03. 13:32
20 lvesen 48 kg voltam, egészen 35 éves koromig,A zsirsejtek pluszban nem alakultak ki a cikkben leirtak szerint.40 éves koromtól duplájára hiztam fokozatosan, a zsirsejtek honnan jöttek, 5 éve fogyókurázom, a zsirsejtekkel mi van ilyenkor.Hogyan épül be a már kialakult zsirsejtbe vahy uj zsirsejtek képzódnek

agyatlan

2011. 01. 04. 19:51
Bocsi eva, nem beszólásnak szánom, de láttál Te már elhízott auswitzi lágerlakót? Nem kell annyit enni..

zex

2011. 01. 06. 16:18
Sikeres fogyókúráról még nem hallottam...
Viszont sikeres életmód váltásról többet.

Zsu

2011. 01. 22. 05:55
Szia Éva! Úgy tudom, idővel lassul az emésztés, ezért az addig megszokott ételmennyiség már hizlal, így módosítani kell a bevitt anyag összetételén, vagy a mennyiségén. Ne keseredj el, csak mocskosan kemény dolog hirtelen és radikálisan változtatni a 40 évig megszokott dolgokon.

Lali

2011. 01. 24. 16:43
Csak magamról.Fiatal koromban 86-89 kg voltam,igaz fizikai munkát végeztem.Később,nyugdíjasként,már csak 80kg vagyok.Háromszor eszem(keveset)és a súlyom '78 óta nem változik.Igaz minden nap komolyan tornázom,és elhaladtam a 72őt...

kata81

2012. 04. 04. 11:45
kedves fogyokurázo társaim!Én is sok mindent kiprobáltam,reklám cikkekből sajnos csak kamu duma!!!!!!!!De van egy igazi amit bár én találttam ki,és nekem be vált!Nem drága ezrek,nincs kudarc,és tudsz fogyni!A recept EGYSZERÜ!!!Én 2 hét alatt -5kg tol szabadulttam meg,és keveset mozogttam!Tasakos zöldsaláta mix,annak is a fele elég,natur joghurt a legolcsobb 1pohár,kevés saláta öntet,kb 1evő kanál,1paradicsom kockára vágva,pici só,1csomag csirke v pulykamell sonka összekockázva!ősstekevered és!Jo étvágyat!Inni csak szénsav mentes vizet igyál mert a gáz felpuffaszt!kevés séta kb 10perc megfelelö!SOK SIKERT!!!!NE FELEDJ EL VALAMIT A KITARTÁSTT!!!!És szeretni fogod a mérleget is!!!!

Judit

2012. 04. 04. 12:49
Szia Kata.Olvastam hozzászóláodat,ajánlatodat, a fogyással kapcsolataba.A rengeteg drága fogyós tabletták a múlté.Amit írtál nagyon jó.Én biztosan kpróbálom,talán ez segít.

boczor

2012. 04. 09. 13:07
nagyon igaza van, csak a pénz szedik el, aztán a nagy semmi!!!

CappyFruit

2012. 04. 10. 11:41
Sokszor kell enni keveset és a napi összes kalória se legyen sok. Nem szabad éhezni, mert amint abbahagyja az ember az éhezést szervezet készül a következő ínséges időkre és raktároz zsír formájában elég jó hatásfokkal. Egyébként meg sokat kell mozogni. Kitartás és a kalóriák számolgatása a legfontosabb. A megvásárolható csodagyógyszerek egy része valóban kicsit gyorsít a folyamaton, de NEM FOGYASZT MAGÁTÓL. Nem érik meg a sok pénzt.

Szóljon hozzá!

Májusi AKCIÓ

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a (beteg)tájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

Politikailag inkorrekt Majális

32 fok, 2 gyerek, négy (babakocsi) kerék. No, meg a Munka Ünnepe! Kihagyhatatlan. Nekünk is, az Ördögnek is.
H i r d e t é s

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2012. májusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el!

Legutóbbi hozzászólások