A mozgás sajnos nem csökkenti a zsírsejteket

2011. 01. 03.
Szerző: Szimpatika
Sportorvosok szerint van egy tévhit, amit nem árt tisztázni: a zsírsejt soha nem alakul át izomszövetté.
A zsírsejtek életünk első húsz évében alakulnak ki szervezetünkben. A kövér embereknek sok zsírsejtjük van. Amikor lefogynak, ezek nem tűnnek el a szervezetből, csak összeesnek. Ahogy újra többet eszünk a kelleténél, zsírsejtjeink megtelnek, s mi kigömbölyödünk.
Ezért nagyon fontos, hogy ne engedjük gyerekeinket meghízni, ne engedjük a zsírsejteket kialakulni.
A sport természetesen hasznos dolog, általa több energiát fogyasztunk, és testünk izmosabbá válik.



A sport megemeli az alap-anyagcserénket. Vagyis azt a kalória mennyiséget, amire szervezetünknek nyugalmi helyzetben szüksége van. Azonban hiába edzünk egyre többet, naponta akár több órát is, ha a bevitt energiát nem mérsékeljük, a zsírréteg az izmok fölött is megmarad.
Sok élsportoló naponta négy-hat órát edz, mégse tud a versenysúlyára lefogyni. Csak akkor, ha kevesebbet eszik.
A sikeres fogyókúra titka az elszántság, az akaraterő és a bevitt energia mennyiségének csökkentése.
Ez nem jelenti azt, hogy nem kell mozogni, hiszen a testsúlynak, kornak, egészségi állapotnak megfelelő testmozgás mindenképpen hasznos.
Ezerféle okból.

Ez a cikk több mint egy éve került publikálásra.
A cikkben szereplő információk a megjelenéskor pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.

Olvasna még a témában?

A nyitólapról ajánljuk

Friss cikkeink

Hírlevél

Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.

Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.

A hírlevélküldő szolgáltatás nem támogatja a freemail.hu-s és citromail.hu-s címeket, ilyen címek megadása esetén hibák léphetnek fel!
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!