Csúszásveszély

2012. 02. 21.
|
A február a téli sportok szerelmeseinek egyik kedvenc hónapja. A legtöbb iskolában ilyenkor tartanak síszünetet, és egy-két szabadnappal megtoldva a hétvégét, a felnőttek is teljes értékű kirándulást tehetnek a hófödte hegycsúcsokhoz. Nem szabad azonban figyelmen kívül hagyni, hogy – ahogy a szórakoztató dolgoknak általában – a téli sportoknak is megvannak a maguk veszélyei. A témával kapcsolatos tapasztalatairól Dr. Szutrély Ferenc, az Országos Sportegészségügyi Intézet – ismertebb nevén a Sportkórház – Ortopédiai és sportsebészeti szakrendelésének nyugdíjas főorvosa beszélt.

Mik a leggyakoribb téli sportokkal összefüggő sérülések, melyekkel Önökhöz fordulnak?

A leggyakrabban a síeléssel kapcsolatos balesetek miatt fordulnak hozzánk. A téli sérüléseknek a 90%-a térdsérülés, elsősorban szalagsérülés, kisebb mértékben csontsérülés, lábszártörés.

Mire kell különösen odafigyelnie azoknak, akik sílécre merészkednek?

Nagyon fontos lenne – és sajnos ez ritkán következik be –, hogy az emberek már azelőtt eddzenek, mielőtt az elindulnak a külföldi sítúrára, hogy senki ne úgy álljon rá a sílécre, hogy előtte pont egy évvel az előtt sportolt utoljára. Bemelegítő izomerősítést kell csinálni, hogy amikor a lejtő tetejére áll, tónusban legyenek az izmok, és kellőképp fel legyenek erősítve, mert elsősorban az védi meg a sportolót a sérüléstől, ha jó az izomzata.

A sítúra előtt mennyivel kellene elkezdeni a felkészülést?

Az elsősorban az egyéntől függ, hogy milyen egyéb sportokat űz. Mondjuk, egy focistának nem kell ilyen előkészítő tréning, de ha valaki egész évben nem sportol semmit, akkor legalább két hónappal a síelés előtt célszerű elkezdeni az edzést.

A snowboard is egyre nagyobb szerephez jut a lejtőkön. Orvosi szempontból mi a különbség a snowboardozás és a síelés között?

Nem sokban különbözik, gyakorlatilag ugyanazok a sérülések jellemzők. Sícipő van azon is, és ugyanúgy a legelső szabadon lévő ízület, a térd szokott leggyakrabban megsérülni.

Ha már megtörtént a baj a lejtőn, mit kell tenni, esetleg mi az, amit érdemes az embernek magánál tartania?

Hívni kell a mentőket. Sajnos a sérült legtöbbször nem tud magán segíteni, ilyenkor az a legésszerűbb, ha hívják a hegyimentőket, akik szakszerűen elszállítják a sebesültet a megfelelő elsősegélynyújtó helyre.

Vannak olyan sportok, amik nem a hóval, hanem a jéggel kapcsolatosak, ilyen például a korcsolyázás. Mi a korcsolyázókra leselkedő legnagyobb veszély?

Ennél a sportnál inkább a vadkorcsolyázás a veszélyes, mert ott több bizonytalansági tényező is nehezíti az ember dolgát. Nem lehet tudni, hogy van-e a jég alatt meleg forrás, mennyire vastag a jég, így inkább a beszakadás miatt vannak veszélyben. Viszonylag kevesebb a porcsérülés a korcsolyánál, mint a síelésnél. Nyilván az is közrejátszik, hogy a korcsolyázók száma kevesebb. Az én gyerekkoromban még sokkal többen űzték ezt a sportot, de manapság az ember akkor megy külföldre, amikor csak akar, így a síelés átvette a vezető szerepet. A korcsolya miatt nagyon kevés a komoly sérülés, legtöbben zúzódásokkal megússzák.

Vannak, akik a zord időjárás ellenére is ragaszkodnak a kétkerekű közlekedési eszközökhöz. Számukra van valami megelőzési tanácsa?

A legjobb megelőzés, ha nem ülnek rá. Ez ellen nincs védekezés, mert a kétkerekű jármű stabilitása a jégen nulla. Nem is kell, hogy az egész út le legyen fagyva, előre borítékolható, ha a jégre rámegy az első kerék, akkor az biztos bukás.

Egy ónos eső az utcákat pillanatok alatt ingyenes korcsolyapályává varázsolja, de sajnos sokaknak muszáj kimozdulni. Mit ajánl a gyalogosoknak?

Ez már picit túlmutat a sportsérüléseken, de természetesen sokakat hoznak ide a Sportkórházba ilyen problémával. Itt a leggyakoribb a csuklósérülés, amiatt, hogy az emberek kitámasztják magukat esés közben, és így a csuklójukra nehezedik a testsúly jelentős része. Sok még a könyöktörés és a válltörés is. Persze vannak olyan eszközök, amivel csökkenthetjük a veszélyt, de ezek a fiatalságnak keveset segítenek. Én botpárti vagyok, idősebbeknek nagyon ajánlom, mert a harmadik támasz nagyon sokat jelent, amikor el akar esni valaki. Bottal nagyon jól lehet támaszkodni, és sokkal kisebb az esés, mint a nélkül. Itt sajnos közrejátszik az emberek hiúsága, így kevesebben veszik magukhoz ezt a segédeszközt, mint ahány embernek szüksége lenne rá.

Szóljon hozzá!

Decemberi AKCIÓ

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a (beteg)tájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2014. decemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el!

Legutóbbi hozzászólások

Ön is gyakran felriad éjjelente?

Ha Ön is tapasztalta már, hogy felriad az éjszaka közepén, szíve hevesen ver, pulzusa szapora, és szinte kiugrik az ágyból, akkor nagy ...
deviza holga én nagyon szeretem
ma 01:52
én nagyon szeretem miniszter elnök urat, de nagyon szépen kérem, ne csinnálja tovább, adja át valaki másnak a rudat, nagyon köszönöm - ...

Meghosszabbíthatja az életet az ibuprofen?

Több állatfajjal végzett kísérletek eredményei szerint az ibuprofen gyulladáscsökkentő hatóanyag hozzájárulhat az egészség ...
Fekete György
2014. 12. 20. 15:34
Ugyanakkor pedig rendszeres szedése a gyomrot teszi tönkre. Most akkor mi van?

A fülzúgás okai és kezelése

A fülzúgás vagy a fülcsengés sokak életét megkeseríti, mivel visszatérő vagy szűnni nem akaró formában jelentkezik. Csendes ...
Ilona
2014. 12. 17. 09:07
Most vettem az online Alexandratól egy kiskönyvet /nem volt egészen 600 ft/ a tinnitusról, még nem olvastam ki, talán az ünnepek után. ...

Frigid nők pedig nincsenek!

Az orvosnál szexuális problémáikkal jelentkező nők többsége nem a hiányzó nemi vágyról, hanem az elmaradó beteljesülésről, ...
Lex
2014. 12. 14. 18:25
Nocsak, nocsak milyen ellenségesek a férfitársaink. Tény, hogy vannak nők akik nem kedvelik igazán a szexet, de igen nagy általánosítás ...

Hasfájás - mi lehet az oka?

A hasi fájdalom okát nehéz lehet kitalálni, mivel előfordul, hogy a kisebb és a súlyos hasi problémák is ugyanazon tünetekkel kezdődnek. ...
vagkat@freemail.hu
2014. 12. 14. 13:56
Olvasni való

Mozgásszervi károsodást okozhat a stressz

A hosszan, észrevétlenül fennálló stressz mozgásszervi károsodást is okozhat. A stressz a mindennapi élet velejárója, ám vannak olyan ...
csa-csa
2014. 12. 14. 13:38
akkor fizessék meg a dolgozókat, hogy legalább az anyagiak miatt ne kelljen stresszelni.! ezen kívül is a rohadék górék "engedélyével"! ...

Az önmegtartóztatás dicsérete

Nem tudom, ki hogyan van vele, de nekem néha elegem van. Ilyenkor, tél végén szokott ez megtörténni. Elegem van a reklámokból, a ...
Evelin
2014. 12. 11. 10:10
Nagyon szívesen, neked is boldog Karácsonyt és valóban egészségben gazdag Új Évet!

A térdhajlatban kialakuló Baker-ciszta kezelése

A térdhajlatban jelentkező fájdalom több okra is visszavezethető, ám leggyakrabban az elhanyagolt ízületi gyulladásból vagy porckopásból ...
Török László (toroklaszlo1933@gmail.hu
2014. 12. 09. 20:19
Hogyan lehet behetolni a térd hajlat vizsgálatr metszés nélkül. Ha erős fádalom csillapítót kaptam akkor nagyon magasra emelkedett a ...

Komoly károsodást okozhat a túl sok D-vitamin

A D-vitamin nélkülözhetetlen a csontok egészségéhez. A piacon levő termékeknek azonban csak egy része ellenőrzött, így nem várt ...
Markó Tamás markotamas40@gmail.com
2014. 12. 09. 11:21
Nekem valami nem tiszta. A receptre írt és kapott 1000 D vitamin akkor nem oké.Mert én hónapok óta szedem a VITAMIN D 3 FRESENIUS 1000 NE ...

Hogy kezelhető a krónikus hátfájás?

Krónikus, illetve visszatérő, nem specifikus hátfájásról akkor beszélünk, ha a fájdalom több mint 12 hete fennáll, vagy újra és újra ...
Rauscher Janosne
2014. 12. 08. 12:03
Több éve fájt a derekam.10 méter menés után le kellett ülnöm. Voltam nem egy helyen reuma orvosnál, röntgeneztek,ultrahanggal ...