Csúszásveszély

2012. 02. 21.
|
A február a téli sportok szerelmeseinek egyik kedvenc hónapja. A legtöbb iskolában ilyenkor tartanak síszünetet, és egy-két szabadnappal megtoldva a hétvégét, a felnőttek is teljes értékű kirándulást tehetnek a hófödte hegycsúcsokhoz. Nem szabad azonban figyelmen kívül hagyni, hogy – ahogy a szórakoztató dolgoknak általában – a téli sportoknak is megvannak a maguk veszélyei. A témával kapcsolatos tapasztalatairól Dr. Szutrély Ferenc, az Országos Sportegészségügyi Intézet – ismertebb nevén a Sportkórház – Ortopédiai és sportsebészeti szakrendelésének nyugdíjas főorvosa beszélt.

Mik a leggyakoribb téli sportokkal összefüggő sérülések, melyekkel Önökhöz fordulnak?

A leggyakrabban a síeléssel kapcsolatos balesetek miatt fordulnak hozzánk. A téli sérüléseknek a 90%-a térdsérülés, elsősorban szalagsérülés, kisebb mértékben csontsérülés, lábszártörés.

Mire kell különösen odafigyelnie azoknak, akik sílécre merészkednek?

Nagyon fontos lenne – és sajnos ez ritkán következik be –, hogy az emberek már azelőtt eddzenek, mielőtt az elindulnak a külföldi sítúrára, hogy senki ne úgy álljon rá a sílécre, hogy előtte pont egy évvel az előtt sportolt utoljára. Bemelegítő izomerősítést kell csinálni, hogy amikor a lejtő tetejére áll, tónusban legyenek az izmok, és kellőképp fel legyenek erősítve, mert elsősorban az védi meg a sportolót a sérüléstől, ha jó az izomzata.

A sítúra előtt mennyivel kellene elkezdeni a felkészülést?

Az elsősorban az egyéntől függ, hogy milyen egyéb sportokat űz. Mondjuk, egy focistának nem kell ilyen előkészítő tréning, de ha valaki egész évben nem sportol semmit, akkor legalább két hónappal a síelés előtt célszerű elkezdeni az edzést.

A snowboard is egyre nagyobb szerephez jut a lejtőkön. Orvosi szempontból mi a különbség a snowboardozás és a síelés között?

Nem sokban különbözik, gyakorlatilag ugyanazok a sérülések jellemzők. Sícipő van azon is, és ugyanúgy a legelső szabadon lévő ízület, a térd szokott leggyakrabban megsérülni.

Ha már megtörtént a baj a lejtőn, mit kell tenni, esetleg mi az, amit érdemes az embernek magánál tartania?

Hívni kell a mentőket. Sajnos a sérült legtöbbször nem tud magán segíteni, ilyenkor az a legésszerűbb, ha hívják a hegyimentőket, akik szakszerűen elszállítják a sebesültet a megfelelő elsősegélynyújtó helyre.

Vannak olyan sportok, amik nem a hóval, hanem a jéggel kapcsolatosak, ilyen például a korcsolyázás. Mi a korcsolyázókra leselkedő legnagyobb veszély?

Ennél a sportnál inkább a vadkorcsolyázás a veszélyes, mert ott több bizonytalansági tényező is nehezíti az ember dolgát. Nem lehet tudni, hogy van-e a jég alatt meleg forrás, mennyire vastag a jég, így inkább a beszakadás miatt vannak veszélyben. Viszonylag kevesebb a porcsérülés a korcsolyánál, mint a síelésnél. Nyilván az is közrejátszik, hogy a korcsolyázók száma kevesebb. Az én gyerekkoromban még sokkal többen űzték ezt a sportot, de manapság az ember akkor megy külföldre, amikor csak akar, így a síelés átvette a vezető szerepet. A korcsolya miatt nagyon kevés a komoly sérülés, legtöbben zúzódásokkal megússzák.

Vannak, akik a zord időjárás ellenére is ragaszkodnak a kétkerekű közlekedési eszközökhöz. Számukra van valami megelőzési tanácsa?

A legjobb megelőzés, ha nem ülnek rá. Ez ellen nincs védekezés, mert a kétkerekű jármű stabilitása a jégen nulla. Nem is kell, hogy az egész út le legyen fagyva, előre borítékolható, ha a jégre rámegy az első kerék, akkor az biztos bukás.

Egy ónos eső az utcákat pillanatok alatt ingyenes korcsolyapályává varázsolja, de sajnos sokaknak muszáj kimozdulni. Mit ajánl a gyalogosoknak?

Ez már picit túlmutat a sportsérüléseken, de természetesen sokakat hoznak ide a Sportkórházba ilyen problémával. Itt a leggyakoribb a csuklósérülés, amiatt, hogy az emberek kitámasztják magukat esés közben, és így a csuklójukra nehezedik a testsúly jelentős része. Sok még a könyöktörés és a válltörés is. Persze vannak olyan eszközök, amivel csökkenthetjük a veszélyt, de ezek a fiatalságnak keveset segítenek. Én botpárti vagyok, idősebbeknek nagyon ajánlom, mert a harmadik támasz nagyon sokat jelent, amikor el akar esni valaki. Bottal nagyon jól lehet támaszkodni, és sokkal kisebb az esés, mint a nélkül. Itt sajnos közrejátszik az emberek hiúsága, így kevesebben veszik magukhoz ezt a segédeszközt, mint ahány embernek szüksége lenne rá.

Szóljon hozzá!

Júliusi AKCIÓ

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a (beteg)tájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2015. júliusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el

Legutóbbi hozzászólások

Az ízületkopás gyógyítása felszínpótlással

Az ízületkopás az egyik leggyakoribb betegségnek számít ma Magyarországon. Általában sérülések, gyulladások, veleszületett kóros ...
Dankó Imréné
tegnap 13:19
1 éve küszködöm lassan hogy minkét kezem illetve lábaim teljesen eldeformálódnak illetve nagyon fájnak.Kezelőorvosomtól szinte semmi ...

Érelmeszesedés elleni vakcina. Pro és kontra

A szív- és érrendszeri betegségek még mindig a vezető halálokok közé tartoznak. Egy magyar kutató érelmeszesedés elleni vakcináját ...
Ilona Tóth
tegnap 12:25
Kecskeméten keresek elérhetőséget a vakcina elérhetőségére.

Duzzadt lábak: ez állhat a háttérben!

A lábdagadást számos betegség okozhatja, de a kellemetlen duzzanat leggyakrabban valamilyen érrendszeri rendellenesség, keringési zavar ...
Enikő
2015. 07. 28. 22:18
A fenti tünetek, a lábfej és boka dagadás állandósult.Nem vagyok cukorbeteg, nem dohányzom,nincs magas vérnyomásom,sem magas ...

Súlyos károsodást okozhat a sok mobilozás

A Google Effect, vagyis hogy online elérhetők az információk, köztük a személyes adataink is, kifejezetten rossz hatással vannak az ...
Rozgonyi Zoltán
2015. 07. 28. 10:52
Ez egy marhaság. Végre van egy eszköz, amin tárolni tudom azokat a teljesen értelmetlen jelszavakat, amelyeket egyes portálok, szolgáltatók ...

A fülzúgás okai és kezelése

A fülzúgás vagy a fülcsengés sokak életét megkeseríti, mivel visszatérő vagy szűnni nem akaró formában jelentkezik. Csendes ...
Csepella Sándor
2015. 07. 26. 21:24
Most olvastam a hozzászólásokat. Érdekelne a nyaki gerincre való hivatkozás. Van akinek ilyen kezelés után javult az állapota? A válaszokat ...

A gyömbér 10 gyógyhatása

A gyömbér egy természetes gyógynövény, amelyet fűszerként világszerte használnak. Több egészségügyi kutatás is bizonyítja, hogy a ...
luzsinszki sándorné
2015. 07. 25. 12:23
igaz e hogy a gyömbér lereszelve test ápolóval össze keverve pocakra dörzsölve lefogyasztja

Nem elég jó a csapvíz?

Valóban szükségünk van ennyi palackozott vízre? Magyarországon az utóbbi években ugrásszerűen megnőtt a palackozott vizek fogyasztása és ...
macu
2015. 07. 25. 09:32
annyi klór van a csapvízben, hogy nem lehet meginni,már a szagától is öklendezik az ember

Csak óvatosan a paradicsommal!

Hisztamint felszabadító zöldség a paradicsom, emiatt gondot okozhat az arra érzékenyeknek - de van segítség.
Csak óvatosan a... mivel is?
2015. 07. 21. 21:07
kálcium -> kalcium daganat megelőző -> daganat-megelőző glükozzá -> glükózzá

Hialuronsavval enyhíthető a térdfájdalom

A térdfájdalom egy bizonyos kor után a legtöbb ember napjait megkeseríti. Hátterében leggyakrabban artrózis, azaz ízületi kopás áll. A ...
Kuti Mária
2015. 07. 21. 20:07
A térdhajlatomban Baker-ciszta és a térdemben artrózis van, Örömmel olvastam a cikket, hiszen a szenvedéseimet enyhíteni lehetne. Eddig ...

Hogyan komposztáljunk a belvárosban?

A komposztálás már nemcsak a kertben, nagycsaládos házaknál képzelhető el, hanem egy kisebb lakásban, bérházban vagy panellakásban is.
HORVÁTH LAJOS
2015. 07. 21. 15:11
Nagyon értelmes cikk csak folytatni kellene, több információ kell!