Télen fokozottan figyeljünk az idős emberekre!
2009. 01. 30.
Címkék:
Időskori életmód
A hideg, téli idő mindenkit megvisel, de az idős emberek számára több veszélyt jelenthet, mint mások számára. Mivel lassabb az anyagcseréjük és kevesebb hőt termel a szervezetük, könnyebben kihűlnek, továbbá mivel nehezebben, labilisabban mozognak, a csúszós utakon könnyebben elesnek, megsérülnek. Íme néhány praktikus tanács, amivel óvhatjuk idős hozzátartozóinkat!
H i r d e t é s
- Ha kint röpködnek a mínuszok, akkor is ügyeljünk, hogy a lakáson belül se essen a hőmérséklet 19-20 fok alá.
- Figyeljünk, hogy idős rokonunk, ismerősünk ne tartózkodjon kint, ha nagyon hideg van.
- Ha mégis kint tartózkodnak, tanácsos a réteges öltözködés, ez jobban tartja meleget, mintha egy réteg vastag ruhát vennénk fel.
- Fontos, hogy viseljenek kesztyűt, sálat, sapkát, bélelt, téli cipőt. Ha arcuk és orruk elé is kendőt tesznek, azzal a tüdejüket is megóvják a hideg levegőtől.
- Külön fontos, hogy egy idős ember ne tartózkodjon kint a hidegben, ha megázott, mert az felgyorsítja a kisülést.
- Oda kell figyelni az alábbi tünetekre: reszketés, a bőr sápadttá, vagy szürkévé válik, fáradtság, zavartság érzése, lelassult légzés. Ha valaki önmagán, vagy máson ezeket észleli, menjen meleg helyre, mert ezek a hipertónia tünetei.
- Az idős emberek könnyebben szereznek fagyási sérüléseket is, ezért fontos, hogy alaposan be legyen bugyolálva minden testrészük, ha kint tartózkodnak.
- A fagyásra utaló kezdeti tünetek: vörös, majd elfehéredett, vagy hamuszínű, szürkés-sárgás bőrfelület, bizsergés, fájdalom. A legkönnyebben az orr, a fülek, a lábujjak fagyhatnak meg.
- Fontos: a nem megfelelő anyagú ruha, melyben a test megizzad még fel is gyorsíthatja a fagyási folyamatot. Ugyanígy a nagyon szűk ruhák is veszélyesek lehetnek, hisz ezek gátolhatják a vérkeringést.
- Az esések és az ebből következő sérülések elkerülése végett gondoskodjunk arról, hogy idős hozzátartozóink, ismerőseink környezetében el legyen lapátolva a hó, és felszórva a jeges lépcsők, járdák.
- Csúszásgátlós barázdált talpú cipővel is megelőzhetjük a bajt.
- Aki bottal jár, az pedig ügyeljen arra is, hogy botja vége ne kopjon simára, mert az is fokozhatja az elcsúszás esélyét.
Megjelent a Szimpatika magazin 2012. májusi száma!
Szóljon hozzá!