H i r d e t é s

Rágózzon és fogyjon!

2009. 04. 24.
Szerző: Szimpatika
|
Címkék: Szájápolás  Táplálkozás  Túlsúly  Fogyókúra 
Cukormentes rágógumival helyettesíthetjük a nassolást, ezáltal pedig le is fogyhatunk. Egy kísérlet során ebéd után három órával rágcsálnivalókat kínáltak a vizsgálat személyeknek, amelyekből kedvük szerint vehettek. Másnap megismételték a kísérletet, ám ekkor ebéd után minden órában 15 percig cukormentes rágógumit kellett rágniuk.
H i r d e t é s
Kiderült, hogy a rágógumizással az emberek 40 kalóriával csökkentették a kalóriabevitelt. A 18 és 54 év közötti 115 férfi és nő arról számolt be, hogy rágógumizás után nem kívánják az édességet, valamint sokkal energikusabbak és kevésbé álmosak, mint amikor nem rágóznak.

„Hosszútávon a bevitt kalóriamennyiség kismértékű csökkenésének is nagy hatása lehet. A kutatás megerősítette, hogy a rágógumizás segítségével egyszerű, praktikus módon kordában tartható a nassolás, különösen az édességek majszolása, és a rágcsálás iránti vágy is” – mondta el Paula J. Geiselman, a Pennington Orvostudományi Kutatóintézet női egészségi, evéskutató és dohányzásról leszoktató programjának vezetője.

Olvasna még a témában?

Hízáshoz vezethet a téli depresszió

A nyár az emberek nagy részének napfényt, vízpartot, nyaralást, pihenést, kellemes esti sétákat jelent, így a tél beköszöntével ezek nélkülözése enyhe depressziós tünetekhez vezethet. A sötét, borús, esős napokon a lakásból sincs kedvünk kimozdulni, és a természetes napfény hiányában szerotoninszintünk is kisebb lehet, ami hozzájárul a depressziós tünetek megjelenéséhez.

Esztelen fogyókúra helyett relaxálás

Azok a nők, akik meg akarnak szabadulni felesleges kilóiktól, jobb, ha önsanyargató fogyókúrázás helyett a relaxációs technikákat választják - derül ki egy új-zélandi kutatásból.

Egy kiló mínusz - négy hónap plusz

A világ fejlettebb részén az elhízottak  száma ötévente megduplázódik. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a dohányzást követően a túlsúly  a második legfontosabb, megelőzhető rizikófaktor, ezért a WHO az elhízást betegségnek nyilvánította.

Hozzászólások

Csilla

2010. 02. 07. 19:25
Az ötlet nem rossz, viszont akinek korona van a fogán, nem ajánlatos.

Nekem "elintézte".

Szóljon hozzá!

Májusi AKCIÓ

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a (beteg)tájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

Politikailag inkorrekt Majális

32 fok, 2 gyerek, négy (babakocsi) kerék. No, meg a Munka Ünnepe! Kihagyhatatlan. Nekünk is, az Ördögnek is.
H i r d e t é s

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2012. májusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el!

Legutóbbi hozzászólások