Van kedved egy kis mozgáshoz?

2013. 05. 30.
|
Amikor az egészséges életmód mellett tesszük le a voksunkat, akkor több dologról is döntünk egyszerre: mit eszünk, hogyan gondolkodunk, mit iszunk, mennyit mozgunk, hogyan bánunk saját testünkkel. Most egy kis mozgásra szeretnénk invitálni téged a BSI segítségével. Válogass hát kedvedre a következő időszak tömegsport eseményeiből!

BSI BrutálFutás – június 1.

Te bevállalnád?

A kocogás a föld bármely országában igen népszerű sportág. Sokan űzik hobbiként egészségük, fittségük megőrzésére, karbantartására vagy az elszántabbak tűrőképességük, határaik feszegetésére. Mindezt teszik futópályán körözve, vagy a természetben. Na de mocsarassá sarasított emelkedőkön vagy éppen mély homokban, esetleg szalmabálákon átugrálva? Nos, ezt csak a legbátrabbak vállalják be.

Nem egy hagyományos futóverseny, inkább egy katonai kiképzőpálya, egy akadályverseny és egy futóverseny keveréke. A helyszín eleve különleges: egy igazi, épített motocross pálya 14 dombbal/ugratóval Nyáregyházán.

Egy kis ízelítő a pályából:

– Mocsarassá sarasított és meredek emelkedők, lejtők

– Mély homokban futás

– Álcaháló alatt kúszás

– Szalmabálákon átmászás

– Vizesárkon átkelés

– Kacskaringós labirintus

– Felszántott szakaszok

Szóval egy kicsit koszos leszel. De mit számít ez, ha a kitartásodat, vakmerőségedet és felkészültségedet bizonyíthatod? Kortól és nemtől függetlenül bárki nevezhet a versenyre, nem kell terepfutónak vagy elvetemült túlélőtáborokban kiképzett alanynak lenned. Persze az nem árt, ha szeretsz és szoktál futni, és még egy kis merészség is van benned.

Vállald be, ha mered!

Helyszín: Nyáregyháza, Motocross pálya
Időpont: 2013. június 1.
Bővebben: www.brutalfutas.hu

2. K&H olimpiai kerékpáros nap – június 2. Gárdony

Június első vasárnapján egy tókerülő bringatúrára invitálják a szervezők a családokat és a baráti társaságokat. Egy szimpla tókör a Velencei-tó körül. 28 kilométer a Sport Beach területéről indulva és oda visszaérkezve.
Egyszerűnek tűnik – és az is. Kell hozzá egy kerékpár, minimális kerékpáros tudás, ezután indulhat is a menet. Apa, anya, kislány, nagyfiú, mindenki jöhet, kedélyes túrahétvége, a túra útvonala végig biztosított úton halad. Tekerés közben érdemes időt szakítani és odafigyelni a táj és a tó élővilágának különleges szépségére is.
Tavaly 1300-an választották ezt a programot – több mint 10 percig tartott, míg a teljes mezőny elrajtolt.

Bővebben: kerekparosnap.hu


20. K&H olimpiai maraton és félmaraton váltó – június 9. Budapest, 56-osok tere

Fuss csapatban a sikerért!

Június 9-én a leggyorsabb, legviccesebb nevű, legvidámabb és akármilyen tekintetben a „leg” csapatok állnak majd rajthoz az 56-osok terén, hogy a 20. K&H olimpiai maraton és félmaraton váltón megmutassák országnak-világnak, hogy mit tudnak. Tavaly 6800 futó és 1300 csapat futott az ország legnagyobb váltófutó eseményén: családok, barátok, kollégák érkeztek a fővárosba az ország minden megyéjéből és számos külföldi országból.

A távok:

– 6 fős váltóban maratoni táv, 6 x 7 km

– 3 fős váltóban félmaraton, 3 x 7 km

– 3 fős minimaraton váltó, 3 x 2013 m

Ha pedig még ezeknél is komolyabb kihívást keresel, akkor ott az egyéni félmaraton!  Fontos állomása ez az évnek, hiszen az esemény a Fut a Cég sorozat első állomása, és egyben a FélmaratonMánia® első nyári fordulója is azok számára, akik egyéniben futnak három kört. És lesznek ilyenek szép számmal, elhiheted. Vajon te köztük leszel? Vagy egy csapat tagjaként leszel jelen?

Ha mánia, akkor csakis FélmaratonMánia:

A félmaraton a „legyőzhető távolság”. Teljesítéséhez már heti 20-25 km lefutása is elég lehet. A félmaraton egy szerethető távolság is. Elég hosszú, hogy nagyon büszkék lehessünk a célba érésre, de nem annyira hosszú, hogy ne látszódjon a vége.

Ha szereted a félmaratont, ha rendszeresen futsz, csatlakozz a BSI akciójához!
Fuss Félmaratont 4 egymást követő évszakban 1 vagy 2 naptári év alatt!
Minden teljesítő egyedi FélmaratonMániás érmet kap emlékül a sorozatban teljesített (4 évszak egymás után, pl.: ősz-tél-tavasz-nyár) 4 félmaraton után, a negyedik félmaraton teljesítésének helyszínén az információs sátorban.


16. Kékes Csúcsfutás – június 15. Mátrafüred

Mindig magasabbra, mindig magasabbra...

Van egy verseny, ami futóruhától, időjárástól, felkészültségtől, teljesítménytől, évszaktól, napszaktól és minden mástól függetlenül egyértelműen jellemezhető egyetlen színnel. És most ne gondolj holmi költészetre, szinesztéziára, allegóriára meg metaforákra. Csak tedd fel a kérdést: milyen az, amikor fel kell futni a csúcsra? A válasz: Kékes. De a további felesleges szószaporítás helyett lássuk az érdemi információkat!

Táv: 11,6 km
Szintkülönbség: 671 km
Rajt: 12:45 óra, Mátrafüred, Béke utca
Cél: Kékestető

Igazából egyszerű az egész. Ugyan van rész-szintidő (8 km-nél 1 óra 12 perc), de csak meg kell tenni az első lépést, hogy aztán a végére több kilométeresre duzzadó futókígyó tagjaként megérinthesd az ország tetejét! Ne ijedj meg a hegytől – ha lassan is, de előbb-utóbb mindenki felér. És ha felért, akkor egy csodaszép érmet kap a nyakába!

Bővebben: www.futanet.hu


10. E.ON Délibáb Sportfesztivál – július 13. Hortobágy

Pusztán futás

A Hortobágy Közép-Európa legnagyobb füves pusztája, a Világörökség része, amely számtalan lehetőséget hordoz magában a sportolásra. Lesz mit csinálni, ha már ott leszel, amellett, hogy akár egész nap a szemedet is legeltetheted. Tavaly valaki még egykerekűvel is megtette a bringatúra távját – persze neked nem kell. Viszont kedved szerint futhatsz, túrázhatsz, bringázhatsz. Versenyezhetsz, vagy csak a magad kedvére tekerhetsz kerékpárral… Ezeket kombinálhatod is, ha úgy látod jónak, hiszen itt a Pusztatlon, ami kerékpáros és futós távokból áll. No és ott a hagyományos csikósbemutató, a szintén hagyománnyá vált slambuc- és gulyásparti, és a Hortobágy csodálatos állat- és növényvilága, a rackajuhok, a szürkemarhagulya. A fennmaradó időben pedig csodálhatod a Hortobágy csodálatos élővilágát, akár fotózhatsz is – lesz mit!
Az egész pedig épp azért jó, mert ha elfáradtál, akkor csak le kell ülni és napozni, vagy elindulni, bóklászni a környéken, enni egy adag jóféle gulyást, megnézni az egyedülálló lovas bemutatót – szóval élvezni a hortobágyi nyarat! Megér egy napot, nem?

Hogy mi vár ott?

FUTÁS:
Felkészült és mindenre elszánt vagy? Teljesíts 21,1 km-es Délibáb Félmaratont rendkívüli környezetben!
Persze vannak ennél rövidebb futótávok is. Rajtok:
– 7 km-es táv: 13:00
– 14 km-es táv: kb. 15:25, a tervezett időnek megfelelően a félmaratoni táv 2. köréhez csatlakozva)

KERÉKPÁR:
Láttad már a magyar pusztát kerékpározás közben?
Ha nem, itt az ideje, hogy kipróbáld! Tekerj velünk a Hortobágyon! Mérd fel, mire vagy képes nyári hőségben, különleges terepen. Válaszd felkészültségednek megfelelően a 42,2 vagy a 22,7 kilométeres, kihívásokkal teli távokat – versenyezz, vagy túrázz!

TÚRA:
A teljesítménytúrázók és a nordic walkingot kedvelők 7 és 22,7 kilométeres útvonalon ismerkedhetnek a Hortobágy szépségével, megcsodálhatják és fotózhatják a táj páratlan élővilágát. A táv olyan utakon kanyarog, amelyeket az év többi részében kizárólag szürke marhák, ménesek, racka juhok, illetve a hortobágyi madarak birtokolnak, az út mentére terelt ménesek és nyájak pedig izgalmas társaságot biztosítanak az arra haladóknak

Bővebben: www.futanet.hu

Szóljon hozzá!

Januári AKCIÓ

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

Felhasználási feltételek, adatkezelés »

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2017. januári száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el

Legutóbbi hozzászólások

Érelmeszesedés elleni vakcina. Pro és kontra

A szív- és érrendszeri betegségek még mindig a vezető halálokok közé tartoznak. Egy magyar kutató érelmeszesedés elleni vakcináját ...
kildiko
2017. 01. 22. 17:53
Ha valaki tud segiteni, kernem en is a vakcina elerhetoseget. kildiko.intactrame@gmail.com

A csalántea hatása az egészségre

Tibetben sok más hasznos, természet adta lehetőség között a csalánt is kiemelt gyógyhatású növényként emlegetik. Leveleit kiszárítva ...
Judit
2017. 01. 22. 10:51
az emberre gyakorolt jó hatásai mellett kitünö növénytápot és kártevöirtót szoktam csinálni.friss csalánt vödörben vízbe ...

Szemkönnyezés: ez okozhatja!

A szemkönnyezésnek (epiphora) számos oka lehet. A szemek könnyezése lehet az idős kor velejárója, allergia tünete, illetve paradox módon a ...
Molnár Íbolya
2017. 01. 21. 21:51
Régóta folyik a szememből a könny,sok orvos látta és idáig senki nem segített.Legutóbb akupunktúrás kezelést kaptam,de csak a pénzem ...

A gyömbér 10 gyógyhatása

A gyömbér egy természetes gyógynövény, amelyet fűszerként világszerte használnak. Több egészségügyi kutatás is bizonyítja, hogy a ...
Imre
2017. 01. 17. 21:23
Elnézést, de még valami: itt senki nem tud érdemben válaszolni csak bla-bla, én nagyon ajánlom mindenkinek, hogy orvosával konzultáljon!

Égő fájdalom a térdben: az ízületi kopás jele

A csontok és az ízületek korral járó elhasználódása miatt a mozgás, a sport sokszor fájdalommal járhat. Ha nem figyelünk oda a fájdalom ...
gladiator66
2017. 01. 16. 13:58
csoropapa. Hogyan jött helyre a térde? Milyen volt a fájdalom jellege?

A fülzúgás okai és kezelése

A fülzúgás vagy a fülcsengés sokak életét megkeseríti, mivel visszatérő vagy szűnni nem akaró formában jelentkezik. Csendes ...
mókuska
2017. 01. 08. 09:51
Van valami pozitiv változás?

A vérnyomás gyógyszer nélkül is csökkenthető

A fejlett nyugati társadalmakban a felnőtt emberek 30%-a szenved a magas vérnyomástól, s ez a diagnózis gyakran élete végéig gyógyszerek ...
Jutka
2017. 01. 06. 06:21
Érdekelne engem is ez a kávé, köszönöm megtisztelő válaszát. julgy47@gmail.com

Ennyi mindenre jó a fekete dió

A fekete dió (Juglans nigra) egy ősi dióféle, melynek a leveléből, éretlen gyümölcséből és kopáncsából készítenek kivonatokat, ...
Ködöböcz Endre
2017. 01. 06. 04:36
Megvásároltam a fekete dió tinktúrát,elolvastam mi mindenre jó.Én a szervezet tisztítására /féregtelenítés céljából/erre a célra ...

6 természetes orvosság a vérnyomás gyors csökkentésére

A hagyományos megoldás erre a szinte növekvőjárvány-szerű betegségre egyszerűen csak annyi, hogy az orvosok még több ...
Mesterne Julia
2016. 12. 22. 20:46
Szilvia itt hagyott bennunket fakepnel. Mindig alacsony volt a vernyomasom de mostanaban szivritmus zavaraim vannak, szedulok, idonkent a falnak ...

A depresszió kezelése természetes úton

A depressziónak számos különböző oka ismeretes. Ezeket három csoportra oszthatjuk. A természetes gyógymódok jelentik a legjobb megoldást ...
marcsii
2016. 12. 08. 11:12
Sziasztok! A férjemnél is hasonló problémák jelentkeztek, levertség és minden ami enyhe depresszió! Anyósom egyik nap szólt, hogy hallott ...