Így gyógyítsd magad ayurvédával

2013. 12. 17.
|
Inkább nedves melegben, vagy inkább az éj hűvösében jobb a közérzeted? Szoktad úgy érezni, hogy igazságtalanul sok teher nyomja a válladat? Inkább naponta háromszor eszel kiadósan, vagy óránként keveset? Ha az orvos ilyesmiket kérdezne, valószínűleg bolondnak néznéd. Nem így Indiában...

Az Indiában 5000 éve remekül működő ayurvédikus gondolkodás szerint, ha az ember ismeri alapvető testtípusát, és jártas az ayurvéda tudományában, megtudja, hogyan kell természetének megfelelően élni. Ha a testtípusához illő étrendet követi, teste igényei szerinti gyakorlatokat végez, és figyel a pihenés, munka és lazítás ritmusára, egyensúlyban élhet. Ha nem, felborul a rend, kialakul a betegség, amely nem más, mint a rend megbomlása. A gyógyítás feladata ezért az, hogy a rendet, a harmóniát visszaállítsa. Az ayurvéda nem betegségeket kezel, hanem a betegségekként megjelenő, a testtípustól való kóros és tartós eltérést korrigálja.

Testtípus

Az ayurvéda úgy fogja fel az emberi testet, mint a különböző energiák áramlásának folyamatát. Ezek az energiák három biológiai erő által jelenítődnek meg. Nevük: Vata, Pitta és Kapha. Ezekről kapták nevüket az ayurvédában meghatározott alapvető típusok is.

Szeretnéd tudni, hogy az ayurvéda szerint milyen típus vagy? Érdekel, milyen betegségekre vagy hajlamos? Megismernéd, hogy milyen táplálkozás, sport való neked? Nem kell mást tenned, csak töltsd ki tesztünket, s megtudod!


1. Milyen a testfelépítésed?

A. Alacsony, vékony, gyenge fizikumú.

B. Középtermet, teltkarcsú, kövérkés.

C. Tökéletesen arányos, jó felépítésű.

 

2. Milyen a hajad minősége?

A. Száraz, töredezett.

B. Vékony szálú, puha tapintású, őszülésre, kopaszodásra hajlamos.

C. Sűrű, dús, sötét színű, hullámos, későn őszülő.

 

3. Milyen a bőröd?

A. Száraz, repedezett, érdes felületű.

B. Olajos, zsíros tapintású, gyakran pattanásos, pirosas színű.

C. Ragyogó, sima, tiszta, rózsás színű.

 

4. Milyenek a körmeid?

A. Kicsik, repedezettek, töredezettek.

B. Pirosasak, simák, laposak.

C. Nagyok, rózsaszínűek, domborúak.

 

5. Milyen a testhőmérsékleted?

A. Az átlagnál alacsonyabb, a végtagok hidegek.

B. Az átlagnál magasabb, a végtagok és az arc szinte forró.

C. Normális, a végtagok enyhén hűvös tapintásúak.

 

6. Milyenek mozdulataid?

A. Bizonytalanok, esetenként céltalanok.

B. Gyors, hirtelen mozdulatok.

C. Nyugodt, lassú mozdulatok

 

7. Milyen a hangod?

A. Rekedtes, gyenge, halk.

B. Tiszta, hangos, erőteljes.

C. Mély, „doromboló”, kellemes.

 

8. Milyen a beszédstílusod?

A. Bőbeszédű; gyors tempójú, sokszor valódi tartalom és cél nélküli.

B. Meggyőző és magával ragadó; jó érvelő.

C. Lassú, megfontolt, nyugodt.

 

9. Mekkora a táplálék- és folyadékigényed?

A. Változó táplálék- és folyadékigény; gyors evés- és ivástempó.

B. Jó étvágy, néhány óránként jelentkező éhségérzet.

C. Viszonylag kis étvágy; jól tűri az éhséget, szomjúságot.

 

10. Mennyi alvásra van szükséged?

A. Kevesebb mint 6 órára.

B. 6-8 órára.

C. Több mint 8 órára.

 

11. Milyen a munkabírásod?

A. Kicsi, gyorsan elfáradok, már kevés munkától is.

B. Mérsékelt, a komolyabb szellemi vagy fizikai megerőltetéseket nem bírom.

C. Jó, nagy mennyiségű munka elvégzése után sem igazán érzek fáradtságot.

 

12. Milyen a felfogóképességed?

A. Változó: néha lassú, máskor gyors.

B. Nagyon gyors felfogóképesség; rendkívül eszes, intelligens.

C. Jó felfogóképesség, de sokat elmélkedik.

 

13. Milyen az emlékezőtehetséged?

A. A rövid távú memóriám nagyon jó, de hosszabb távon nehezen rögzít dolgokat.

B. Mérsékelt: a közepes távú jó, a hosszabb távú már nem igazán.

C. Nagyon jó; kiváló a hosszú távú memóriám.

 

14. Milyen a természeted?

A. Irigy, féltékeny, félénk. Sokszor kapkodok, a pénz kifolyik a kezeim közül.

B. Hirtelen haragú, de megbocsátó. Jó döntéshozó vagyok, tudok bánni a pénzzel.

C. Hálás természetű, türelmes, önzetlen. Nyugodt, kedves, megfontolt, nagylelkű.

 

15. Milyen a problémamegoldó képességed?

A. Sokat aggodalmaskodom; nehezen hozok döntéseket.

B. Képes vagyok nagyon gyorsan jó döntéseket hozni.

C. Jó és átgondolt döntéseket hozok, de mindehhez viszonylag sok időre van szükségem.

 

16. Milyen dolgokat viselsz el nehezen?

A. A hideget – bármilyen formában.

B. A meleget, az idegességet, az éhséget, a szomjúságot, és bármely egyéb, kielégítetlen testi szükségletet.

C. Gyakorlatilag bármit könnyedén elviselek. Semmi nem tud kihozni a sodromból.

 

Miután válaszaid alapján összesítetted a válaszokhoz tartozó betűjeleket, láthatod, hogy melyikből van a legtöbb, s megtudhatod, melyik típusba tartozol.

A: Vata. A vata típusú emberek hajlamosak a gáztúltengésre, az érelmeszesedésre, hátfájásra. Ezért kerülniük kell a hüvelyeseket, a túlzott húsfogyasztást, és a megerőltető sportokat.

B: Pitta. A pitta alkatúak hajlamosak a hólyag, epe, máj rendellenességeire, gyomorfekélyre és bőrbetegségekre. Étkezésük könnyen emészthető zöldségekből és gyümölcsökből álljon, kerüljék a stresszt, a pontozásos sportokat.

C: Kapha. A kapha alkatúak a mandulagyulladásra, arcüreggyulladásra, hörghurutra hajlamosak. Kerüljék a túl hideg vagy túl forró, fűszeres ételeket, illetve az olyan sportokat, amelyek során könnyen felfázhatnak.


forrás: Hölgyvilág

Szeptemberi akció

Béres Magnézium 250 mg+B6 filmtabletta

60 db

1 625 Ft

27,1 Ft/db
Magnéziumhiány megelőzésére és kezelésére
Béres Gyógyszergyár Zrt.
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4.
www.beres.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Fenistil 1 mg/g gél

50 g

1 875 Ft

37,5 Ft/g
Különböző bőrreakciókat kísérő viszketés enyhítésére alkalmazható
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.
1124 Budapest, Csörsz u. 43. Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Multi-Tabs® Immuno Kid rágótabletta

30 db

3 345 Ft

111,5 Ft/db
Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó készítmény, 4 éves kortól
Étrend-kiegészítő készítmény**

Lactiv Plus kapszula

20 db

1 915 Ft

95,8 Ft/db
Antibiotikumos kezelés, vagy gyomor- és bélrendszeri fertőzés esetén javasolt
TEVA Gyógyszergyár Zrt.
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Speciális - gyógyászati célra szánt - tápszer

Lopedium® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 230 Ft

61,5 Ft/db
Heveny, hirtelen kialakuló hasmenés tüneteinek (pl. hasi diszkomfortérzés, puffadás, görcsök) kezelésére
Sandoz Hungária Kft.
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Zovirax ajakherpesz krém

2 g

1 295 Ft

647,5 Ft/g
Gyorsan a bőrbe jutó formula. A száj és arc területén jelentkező herpeszfertőzés helyi kezelésére
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.
1124 Budapest, Csörsz u. 43. Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

CalciTrio® filmtabletta

60 db

2 290 Ft

38,2 Ft/db
A kalcium, D3-vitamin és K2-vitamin hozzájárulnak a normál csontozat fenntartásához
Étrend-kiegészítő készítmény**

Gynoflor® hüvelytabletta

6 db

2 605 Ft

434,2 Ft/db
Egyedülálló kettős összetétellel segít helyreállítani a normál hüvelyflórát. Életképes lactobacillusokkal támogatja a hüvely lactobacillus állományát, kis mennyiségű ösztriol tartalma pedig gondoskodik a hüvelyhám regenerálásáról
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ambroxol-Teva 30 mg tabletta

30 db

1 335 Ft

44,5 Ft/db
A nyák besűrűsödésével járó heveny és krónikus légúti megbetegedések kezelésére, valamint a nyákoldás elősegítésére alkalmazható
TEVA Gyógyszergyár Zrt.
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Systane® Ultra nedvesítő szemcsepp

10 ml

2 190 Ft

219 Ft/ml
Száraz szem kezelésére szolgál: átmenetileg megszünteti a szemszárazság okozta égő érzést és irritációt. Lágy kontaktlencsék nedvesítésére is alkalmazható
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

1 580 Ft

15,8 Ft/g
Izom- és ízületi fájdalomcsillapító gél, lokális alkalmazásra a bőrön
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mebucain Mint 2 mg/1 mg szopogató tabletta

20 db

1 235 Ft

61,8 Ft/db
Torokfájás, torokgyulladás és a szájüreg enyhe fertőzéseinek kezelésére
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.
1124 Budapest, Csörsz u. 43. Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret® bevont tabletta

50 db

1 840 Ft

36,8 Ft/db
Az orrmelléküregek és a légutak heveny és idült gyulladásainak kezelésére szolgáló gyógyszer. Hatóanyagai gyulladáscsökkentő, nyákoldó hatásúak, megkönnyítik a letapadt váladék felköhögését és kiürülését
Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex® forte filmtabletta

30 db

2 325 Ft

77,5 Ft/db
1,5×-es hatóanyag-tartalmával*** hatékonyan csillapítja a fejfájást. (***Az Algoflex 400 mg filmtabletta hatóanyag-tartalmához képest.)
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó u. 1-5. Gyógyszerinformáció: (+36 1) 505 0050 www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Salvequick® Aqua resist vízálló sebtapasz

28 db

565 Ft

20,2 Ft/db
Víz és szennyeződésálló ragtapasz, amely lélegzik. Jó tapadású és rugalmas
Orvostechnikai eszköz *

Béres Porcerő Forte + D3-vitamin filmtabletta

90 db

4 830 Ft

53,7 Ft/db
Ízületi megbetegedésekben vagy fokozott ízületi terhelés következtében kialakuló porc-, illetve ízületi rendellenesség esetén
Béres Gyógyszergyár Zrt.
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4.
www.beres.hu
Speciális - gyógyászati célra szánt - tápszer

Stadalax® 5 mg bevont tabletta

50 db

1 465 Ft

29,3 Ft/db
Hashajtó készítmény, rövid időtartamú kezelésre szolgál székrekedés esetén
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 090 Ft

23,2 Ft/g
Szuper erős műfogsorrögzítő krém
Orvostechnikai eszköz *

Nasopax orrspray gyermekeknek

10 ml

1 425 Ft

142,5 Ft/ml
Két hatóanyag kombinációjával küzd meg a náthás és az allergiás orrdugulással. Kíméletes, nem szárítja az orrot. Akár 4 hétig is használható. 3 éves kortól
TEVA Gyógyszergyár Zrt.
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Allegra® 120 mg filmtabletta

30 db

2 055 Ft

68,5 Ft/db
Napi 1 tabletta gyorsan és 24 órán át segít a szénanátha számos tünete ellen, hosszú távon is hatékony. Laktóz- és gluténmentes
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó u. 1-5. Gyógyszerinformáció: (+36 1) 505 0050 www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

Felhasználási feltételek, adatkezelés »

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2017. szeptemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el