Az időjárás-változás a vérnyomására is hatással van
Az időjárás-változás hatása a szervezetre
Az időjárás változásait sokan megérzik, legyen szó felmelegedésről vagy lehűlésről. Bár főleg az idősebb korosztály tagjai viselik nehezebben a frontokat, napjainkban a nagymértékű ingadozásoknak köszönhetően sokszor a fiatalok is megsínylik ezeket az időszakokat. Az érzékenyebbek legtöbbször a közérzetükön vesznek észre változást: gyengeségérzés, szédülés, fejfájás lesz úrrá rajtuk, melyet hangulatingadozások kísérhetnek. Ennek oka, hogy a test próbál alkalmazkodni a megváltozott körülményekhez, és ehhez hangolja a hormon- és immunrendszert, valamint a vérnyomást is. Vannak, akiknek ez könnyebben megy, és vannak, akik nehezebben viselik, kutatások szerint főleg egészségi és mentális állapotuk függvényében.
Ezek az időjárási tényezők hatnak a szervezetre:
- Hőmérséklet
- Páratartalom
- Légnyomás
- Szélerősség
|
Hőmérséklet |
Páratartalom |
Légnyomás |
Tünetek |
Hidegfront |
csökken |
csökken |
nő |
vérnyomás emelkedése, szapora szívverés, reumás fájdalmak |
Melegfront |
nő |
nő |
csökken |
vérnyomáscsökkenés, fáradékonyság, fejfájás, migrén, fokozott trombózishajlam |
Az időjárás hatása a vérnyomásra
Az időjárás tehát az egész szervezet működésére nagy hatással van. Változása a vérnyomás emelkedését, illetve csökkenését vonhatja maga után (bár nem minden beteg esetében van így). Hidegfront esetén a vérerek összeszűkülnek, ami vérnyomás-emelkedést eredményezhet, mivel a szívnek ekkor keményebben kell dolgoznia, hogy a beszűkült ereken a vér továbbhaladhasson. Statisztikák szerint ezért hidegben akár 40%-kal is megnőhet a szív- és érrendszeri panaszok miatti halálozások száma. Melegfrontkor ennek az ellentéte játszódik le, vagyis ekkor az erek kitágulnak, aminek hatására a vérnyomás értéke csökken.
Érdekesség, hogy melegfront esetén a tünetek a frontátvonulás előtt, míg hidegfrontkor annak távozása után jelentkeznek.
Egészséges életmóddal enyhíthetőek a tünetek
Egészséges életmóddal nem csak a vérnyomás normalizálható, de a frontok okozta tünetek is megelőzhetőek. Kutatások szerint ugyanis a stresszes, egészségtelenül táplálkozó, mozgásszegény életmódot folytató emberek gyakrabban és erősebben frontérzékenyek, így az alábbi tanácsok követésével elkerülheti az időjárás okozta rosszulléteket:
- Igyon meg napi 2-3 liter vizet
- Mozogjon naponta legalább fél órát (lehetőleg szabad levegőn)
- Fogyasszon minél több vitaminban és ásványi anyagban gazdag ételt
- Stressz ellen mindennap szánjon időt pihenésre, kikapcsolódásra (jóga, meditáció)
- Esténként tornáztassa meg ereit váltóvizes zuhannyal
- Aludjon minimum napi 7-8 órát
Gyógyszerrel az időjárás okozta vérnyomás-ingadozás ellen
Bár a megfelelő életmód mind a frontérzékenység, mind a vérnyomás emelkedése ellen elengedhetetlen, ám előfordulhat, hogy az emelkedett vérnyomás miatt gyógyszeres kezelés válik szükségessé. 24 órás vérnyomásmérővel a kellő dózis nagy biztonsággal megállapítható, mivel segítségével a vérnyomás alakulása folyamatosan nyomon követhető. Dr. Kapocsi Judit szerint, amennyiben nincs diagnosztizált magasvérnyomás-betegsége, ám frontátvonuláskor hosszan kiugró értéket mutat a vérnyomásmérő, akkor is érdemes szakemberhez fordulni, ez ugyanis kezdődő vérnyomásproblémára utalhat.
Forrás: Trombózisközpont
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- 4 tünet, amely halláskárosodást jelezhet
- Gyomként irtjuk, pedig igazi csodaszer ez a növény
- Tiltott gyümölcsök a tavaszi allergiaszezonban
- Így szabadulhatunk meg a haragtól
- A mini stroke 5 korai figyelmeztető jele
- A kutyák segítségével többet tudhatunk meg az öregedésről és az elmeműködésről
- Mit tehetünk az agyunk egészségéért?
- Már az anyaméhben eldől, ha balkezesek leszünk
- Parkinson-kór vagy Parkinson-szindróma?
- Tévhitek, amelyek a laktózintoleranciát övezik
- Életmentő beavatkozások méhen belül
- Hamis emlékeket alakít ki az elménk
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!