Mi növeli a szívroham kockázatát?

2014. 11. 10.
|
Az érbetegségek (érelmeszesedés, koszorúér-betegségek) rizikófaktorai a szívinfarktus és az agyvérzés kockázatát is növelik. Vannak olyan tényezők, amelyek nem befolyásolhatók, ilyen az életkor és a betegség(ek)re való hajlam. A kockázati tényezők közül azonban néhány kordában tartható vagy akár ki is iktatható egészséges életmóddal, életmódváltással.
Mi magunk is sokat tehetünk a szívinfarktus kockázatának csökkentése érdekében. Önnek min kell változtatnia? Magas vérnyomás A magas vérnyomás betegségre gyakran csak akkor derül fény, ha az erek már károsodtak és jelentkeznek a szív- és érrendszeri betegségek tünetei: a légszomj, a szédülés és a szívtáji szorító fájdalom (angina pectoris). Az érfalakon belüli lerakódások beszűkítik és megkeményítik az ereket. Az érelmeszesedés (arteriosclerosis) következtében a test különböző pontjaira már nem jut elegendő vér és oxigén. A szív megpróbálja fedezni a szervezet igényét, ezért kompenzálásképp erősebben pumpál, ám ennek következtében a vérnyomás emelkedik, és a szív tartós terhelésnek lesz kitéve. Mindezek miatt a vérnyomásértékek rendszeres ellenőrzése elengedhetetlen, a magas vérnyomás pedig kezelendő!

Dohányzás

A dohányzás során szervezetbe került anyagok károsítják az ereket és hozzájárulnak azok elmeszesedéséhez, valamint növelik a vérrögképződés (tormbózis) veszélyét. A szívinfarktus kockázata a dohányosok körében sokkal nagyobb, mint a nemdohányzók esetében. A dohányzásról való leszokással nagyon sokat tehet a szívinfarktus megelőzése érdekében.



Túlsúly

Egyre több ember küzd súlyproblémákkal. A túlsúly következménye olyan súlyos betegségek kialakulása lehet, mint amilyen például a cukorbetegség (diabetes mellitus), a magas vérnyomás és a szervezetben jelentkező különféle gyulladásos reakciók, amelyek szívinfarktushoz vagy stroke-hoz vezethetnek. Az ideális testsúly elérése, szükség esetén a fölösleges kilók leadása tehát nem csupán a szívinfarktus elkerülése érdekében elengedhetetlen!

Egészségtelen táplálkozás Kerülendő a gyorsételek és a zsíros ételek fogyasztása, a kapkodás, a rendszertelen, egyoldalú táplálkozás. Ajánlott viszont a mediterrán étrend, ami sok zöldséget, gyümölcsöt, kevés állati eredetű fehérjét és olíva olajat tartalmaz. A gyümölcsök és zöldségek olyan másodlagos növényi anyagokat tartalmaznak, amelyeknek érvédő hatásuk van. Az olajos magvak és a tengeri halak védik a szívet és csökkentik a szívinfarktus kockázatát. Magas koleszterinszint A zsíranyagcsere zavarai is növelik a szívinfarktus esélyét. A magas koleszterinszint káros hatással van az érfalakra. Az erekre az ún. „rossz” LDL-koleszterin jelent veszélyt. Miközben ennek szintje emelkedik, a „jó” HDL-koleszterin szintje csökken. A túl magas koleszterinszint csökkenthető rendszeres mozgással, a dohányzás abbahagyásával és egészséges táplálkozással.

Cukorbetegség

A cukorbetegség nagymértékben növeli a szívinfarktus rizikóját, többszörös kockázatot jelent, mivel a tartósan magas vércukorszint árt az ereknek és megváltoztatja fontos molekulák működését. Szükséges a vércukorszint rendszeres ellenőriztetése, a vércukorszint megfelelő beállítása, az ideális testsúly elérése és az elegendő mozgás. Mozgáshiány Válasszon magának olyan sportágat, mozgásformát, ami illik Önhöz. Csak akkor fog kitartani és rendszeresen sportolni, ha örömét leli benne. Egy fél óra kitartó séta heti öt alkalommal jelentősen csökkenti a szívinfarktus kockázatát. Stressz Az állandó szorongás, aggodalom, gyötrődés árt az egészségnek. A vizsgadrukk, a határidők, a munkahelyi mobbing, mind növelik a szívinfarktus kockázatát. Minél tovább marad valaki ebben a taposómalomban, annál valószínűbb, hogy stresszoldás céljából rászokik az alkoholra vagy cigarettára. Ezek azonban még többet rontanak a helyzeten, ezért helyettük sportoljon! A mozgás megnyugtat és javítja az erőnlétet. Tanuljon meg lazítani! Erre a célra kiválóan alkalmas az autogén tréning vagy a progresszív izomlazítás.

Alkohol

A vörösbor szíverősítő rezveratrolt tartalmaz. Azonban tartson mértéket! Napi egy pohárnál több vörösbort ne fogyasszon, mivel az alkohol emeli a vérnyomást és a vérzsírszintet, és ezáltal a szívinfarktus rizikóját. Ha az Ön életében jelen van egy vagy több kockázati tényező, akkor feltétlenül változtatnia kell életmódján. Próbáljon meg leszokni a dohányzásról és lemondani az alkoholról! Elsősorban a nyugati életstílus velejárói jelentenek nagy kockázatot: a helytelen táplálkozás, a tartós stressz, a túlsúly, a mozgáshiány és nem utolsó sorban a dohányzás. De ezeken lehet változtatni, és még ha nem is könnyű, szükségszerű és megéri, hiszen életünkről, egészségünkről van szó!

Forrás: WEBBeteg
Szeptemberi akció

Béres Magnézium 250 mg+B6 filmtabletta

60 db

1 625 Ft

27,1 Ft/db
Magnéziumhiány megelőzésére és kezelésére
Béres Gyógyszergyár Zrt.
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4.
www.beres.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Fenistil 1 mg/g gél

50 g

1 875 Ft

37,5 Ft/g
Különböző bőrreakciókat kísérő viszketés enyhítésére alkalmazható
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.
1124 Budapest, Csörsz u. 43. Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Multi-Tabs® Immuno Kid rágótabletta

30 db

3 345 Ft

111,5 Ft/db
Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó készítmény, 4 éves kortól
Étrend-kiegészítő készítmény**

Lactiv Plus kapszula

20 db

1 915 Ft

95,8 Ft/db
Antibiotikumos kezelés, vagy gyomor- és bélrendszeri fertőzés esetén javasolt
TEVA Gyógyszergyár Zrt.
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Speciális - gyógyászati célra szánt - tápszer

Lopedium® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 230 Ft

61,5 Ft/db
Heveny, hirtelen kialakuló hasmenés tüneteinek (pl. hasi diszkomfortérzés, puffadás, görcsök) kezelésére
Sandoz Hungária Kft.
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Zovirax ajakherpesz krém

2 g

1 295 Ft

647,5 Ft/g
Gyorsan a bőrbe jutó formula. A száj és arc területén jelentkező herpeszfertőzés helyi kezelésére
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.
1124 Budapest, Csörsz u. 43. Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

CalciTrio® filmtabletta

60 db

2 290 Ft

38,2 Ft/db
A kalcium, D3-vitamin és K2-vitamin hozzájárulnak a normál csontozat fenntartásához
Étrend-kiegészítő készítmény**

Gynoflor® hüvelytabletta

6 db

2 605 Ft

434,2 Ft/db
Egyedülálló kettős összetétellel segít helyreállítani a normál hüvelyflórát. Életképes lactobacillusokkal támogatja a hüvely lactobacillus állományát, kis mennyiségű ösztriol tartalma pedig gondoskodik a hüvelyhám regenerálásáról
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ambroxol-Teva 30 mg tabletta

30 db

1 335 Ft

44,5 Ft/db
A nyák besűrűsödésével járó heveny és krónikus légúti megbetegedések kezelésére, valamint a nyákoldás elősegítésére alkalmazható
TEVA Gyógyszergyár Zrt.
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Systane® Ultra nedvesítő szemcsepp

10 ml

2 190 Ft

219 Ft/ml
Száraz szem kezelésére szolgál: átmenetileg megszünteti a szemszárazság okozta égő érzést és irritációt. Lágy kontaktlencsék nedvesítésére is alkalmazható
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

1 580 Ft

15,8 Ft/g
Izom- és ízületi fájdalomcsillapító gél, lokális alkalmazásra a bőrön
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mebucain Mint 2 mg/1 mg szopogató tabletta

20 db

1 235 Ft

61,8 Ft/db
Torokfájás, torokgyulladás és a szájüreg enyhe fertőzéseinek kezelésére
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.
1124 Budapest, Csörsz u. 43. Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret® bevont tabletta

50 db

1 840 Ft

36,8 Ft/db
Az orrmelléküregek és a légutak heveny és idült gyulladásainak kezelésére szolgáló gyógyszer. Hatóanyagai gyulladáscsökkentő, nyákoldó hatásúak, megkönnyítik a letapadt váladék felköhögését és kiürülését
Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex® forte filmtabletta

30 db

2 325 Ft

77,5 Ft/db
1,5×-es hatóanyag-tartalmával*** hatékonyan csillapítja a fejfájást. (***Az Algoflex 400 mg filmtabletta hatóanyag-tartalmához képest.)
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó u. 1-5. Gyógyszerinformáció: (+36 1) 505 0050 www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Salvequick® Aqua resist vízálló sebtapasz

28 db

565 Ft

20,2 Ft/db
Víz és szennyeződésálló ragtapasz, amely lélegzik. Jó tapadású és rugalmas
Orvostechnikai eszköz *

Béres Porcerő Forte + D3-vitamin filmtabletta

90 db

4 830 Ft

53,7 Ft/db
Ízületi megbetegedésekben vagy fokozott ízületi terhelés következtében kialakuló porc-, illetve ízületi rendellenesség esetén
Béres Gyógyszergyár Zrt.
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4.
www.beres.hu
Speciális - gyógyászati célra szánt - tápszer

Stadalax® 5 mg bevont tabletta

50 db

1 465 Ft

29,3 Ft/db
Hashajtó készítmény, rövid időtartamú kezelésre szolgál székrekedés esetén
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 090 Ft

23,2 Ft/g
Szuper erős műfogsorrögzítő krém
Orvostechnikai eszköz *

Nasopax orrspray gyermekeknek

10 ml

1 425 Ft

142,5 Ft/ml
Két hatóanyag kombinációjával küzd meg a náthás és az allergiás orrdugulással. Kíméletes, nem szárítja az orrot. Akár 4 hétig is használható. 3 éves kortól
TEVA Gyógyszergyár Zrt.
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Allegra® 120 mg filmtabletta

30 db

2 055 Ft

68,5 Ft/db
Napi 1 tabletta gyorsan és 24 órán át segít a szénanátha számos tünete ellen, hosszú távon is hatékony. Laktóz- és gluténmentes
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó u. 1-5. Gyógyszerinformáció: (+36 1) 505 0050 www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

Felhasználási feltételek, adatkezelés »

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2017. szeptemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el