Ez állhat az ízületi fájdalmak hátterében
Milyen tünetei lehetnek?
- Ízületi merevség (különösen reggel)
- Ízületi fájdalom mozgás során
- Duzzadt ízületek
- Az ízület rugalmasságának elvesztése
- Csontos kinövés jöhet létre az ízületek körül
Előzze meg!
Ezt megelőzhetjük, ha már a kopásos folyamat kezdetekor nagyobb figyelmet fordítunk a helyes tápanyag és ásványi anyag bevitelre. Ha addig nem figyeltünk kellőképpen erre, akkor még inkább indokolt a helyes étrend kialakítása. Ezzel nemcsak a szervezetünk egészséges működését segítjük elő, hanem elősegítjük a porképződést, ezáltal védjük az ízületeinket is.
Ha már kialakult
Aporkopás általában lassan alakul ki, mértéke egyénenként eltér. Van, aki még előrehaladott állapotban sem tapasztal tüneteket, és van, akinek már a kezdeti panaszok megjelenése is fájdalmat okoz. Sokan ilyenkor a fájdalomcsillapítók használatában látják a megoldást, pedig hosszú távon ezek alkalmazása nem javasolt. Fontos tudni, hogy csak tüneti kezelésre szolgálnak. Léteznek azonban olyan speciális, külön porckopásra előállított készítmények, amelyek tartalmazzák az ízületi porc alkotóelemeit.
Az ízületi porc alkotóelemei
Glukózamin: A glukózamin a sejt közötti állomány része, amely szerepet játszhat a szervezet ízületeiben lévő porc szerkezetének fenntartásában. További tulajdonsága, hogy magas vízmegkötő képességgel rendelkezik. A legkönnyebben felszívódó formája a glukózamin-szulfát.
Kollagén-hidrolizátum: A kollagén szintén a sejt közötti állomány része, az ízületi porc fontos szerkezeti eleme. Ha ez aminosavakra bomlik, akkor kollagén-hidrolizátumnak nevezzük. Szerepe abban rejlik, hogy aminosavakat szolgáltat a porcok felépítéséhez. Az ízületi porcok nagy százalékban kollagénfehérjéből állnak.
Kondroitin: A sejt közötti állomány harmadik összetevője a kondroitin. A kondroition legjobban hasznosuló formája a kondroitin-szulfát, ami magas vízmegkötő képességgel rendelkezik, ezzel biztosítja a porcok rugalmasságát.
A vitaminok szerepe
Ízületi gyulladás során szabadgyökök keletkeznek, amelyek tovább súlyosbíthatják a gyulladás mértékét, ugyanis károsítják a sejtmembránt. A szabadgyökökkel szembeni védelemben fontos szerepe van az E-vitaminnak és a C-vitaminnak.
Forrás: WEBBeteg
A cikkben hivatkozott linkek:
Olvasna még a témában?
A nyitólapról ajánljuk
Friss cikkeink
- Kortársaiknál egészségesebben élnek a daganaton átesettek
- 4 tünet, amely halláskárosodást jelezhet
- Gyomként irtjuk, pedig igazi csodaszer ez a növény
- Tiltott gyümölcsök a tavaszi allergiaszezonban
- Így szabadulhatunk meg a haragtól
- A mini stroke 5 korai figyelmeztető jele
- A kutyák segítségével többet tudhatunk meg az öregedésről és az elmeműködésről
- Mit tehetünk az agyunk egészségéért?
- Már az anyaméhben eldől, ha balkezesek leszünk
- Parkinson-kór vagy Parkinson-szindróma?
- Tévhitek, amelyek a laktózintoleranciát övezik
- Életmentő beavatkozások méhen belül
Hírlevél
Feliratkozom a Szimpatika hírlevelekre, ezzel elfogadom az Adatkezelési Tájékoztatóban olvasható feltételeket, és hozzájárulok, hogy a szimpatika.hu a megadott e-mail címemre hírlevelet küldjön, valamint saját és partnerei üzleti ajánlataival felkeressen.
Az űrlap kitöltése, az adatok megadása önkéntes.
Kérjük, használjon más e-mail szolgáltatót (pl: gmail.com)!