Nyári napozás pro és kontra

2015. 06. 23.
|
Tombol a nyár, gyönyörű az idő, legszívesebben az egész napot a szabadban töltenénk. A napsütéstől a kedvünk is jobbá válik, csábít a vízpart, többet sportolunk, sétálunk, kirándulunk, mint az év bármelyik más időszakában. A túlzásba vitt napfürdőzés azonban könnyen el tudja rontani az élményt.

Sokan úgy vélik, a napsütés minden mennyiségben egészséges. Mások viszont szinte menekülnek előle, és csak a veszélyeire tudnak gondolni. Valóban egészségtelen lenne a napsütés? Mennyi időt tölthetünk a napon? Dr. Fáy Andrea, a Budai Egészségközpont bőrgyógyásza azt tanácsolja, találjuk meg az arany középutat, és a bőrvédelemre gondolva élvezzük a napsütést.

„Ne tekintsünk ellenségként a napfényre, hiszen rengeteg jótékony hatása van. Abból nyeri szervezetünk D-vitamin készletének javát, de a pattanásos bőrre is megoldást jelenthet. Nem szabad megfeledkeznünk ugyanakkor arról, hogy az UV-sugárzás egyre erősebb, ezért nagyon könnyen leéghetünk. A napsugárzás okozta bőrégés a bőr öregedéséhez, súlyosabb esetben akár bőrdaganatokhoz is vezethet. A napégés mellett fokozottan kell ügyelni az anyajegyeinkre is, főként azoknak, akiken sok található. A túlzott napfénytől ugyanis megváltozhat a színük, méretük, vagy hirtelen elszaporodhatnak testünkön. Ha ilyen elváltozást észlelünk, mindenképp forduljunk orvoshoz” – mondta dr. Fáy Andrea.

Bőrvédő napkrémek a napégés ellen

Gyakran elkövetjük azt a hibát, hogy csak a strandon gondolunk a napkrémek használatára, miközben egy nyári városnézés vagy sportolás során is csúnyán leéghetünk. A legnagyobb veszélynek a világos bőrszínűek vannak kitéve, de a hazánkban leggyakrabban előforduló hármas bőrtípusba tartozók bőre is leéghet, ha nem gondoskodnak fényvédelemről. Ha közvetlen napsütés ér minket, használjunk bőrtípusunknak megfelelő, legalább 30 faktoros UV-A és UV-B sugárzás ellen is védelmet nyújtó naptejet, és ne felejtsük el, hogy az izzadás miatt két óránként kenjük be magunkat újra. Néhány napkrém bizonyos mértékben vízálló ugyan, de ha biztosra akarunk menni bőrünk, amint kijövünk a vízből, kenjük be magunkat ismét. Ruházatunkkal, nyári kalappal szintén védhetjük magunkat az erős napsütéstől, a legerősebb napsugárzás idején – délelőtt 11 órától délután 15 óráig – pedig tartózkodjunk inkább az árnyékban.

Ha már megtörtént a baj

Néha akárhogy is igyekszünk, a kirándulás és az új élmények hevében sajnos gyakran megesik, hogy leégünk. Az égés okozta kellemetlen tüneteket csökkenthetjük napozás utáni krémmel, amely hűsíti, nyugtatja az irritált bőrt. Ügyeljünk arra, hogy a leégett testrészt ne tegyük ki közvetlen napsütésnek, míg az nem regenerálódik kellőképpen. A nyári melegben azonban nem csak a nap okozhat problémát. Többet izzadunk, bőrünk zsírosabbá válik. A magas zsírtartalmú arckrémektől, testápolóktól pattanásossá válhat bőrünk, ezeket, ha tehetjük, a nyári időszakban kerüljük. Figyeljünk arra is, hogy parfümünket olyan testfelületre fújjuk, ahol nem éri közvetlen napsütés, ugyanis bőrünk kipirosodhat, sőt akár barna foltok is keletkezhetnek rajta. A külső fényvédelem mellett a belső védelem is elengedhetetlen nyáron, és bőrünk is meghálálja, ha kellő mennyiségű folyadékot viszünk szervezetünkbe. Ha mindezt betartjuk, valóban egészséges lesz a szabadban eltöltött idő!

Szóljon hozzá!

Februári AKCIÓ

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

Felhasználási feltételek, adatkezelés »

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2017. februári száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el

Legutóbbi hozzászólások

Égő fájdalom a térdben: az ízületi kopás jele

A csontok és az ízületek korral járó elhasználódása miatt a mozgás, a sport sokszor fájdalommal járhat. Ha nem figyelünk oda a fájdalom ...
Terike 5241.
2017. 02. 21. 16:50
Nagyon nagy öröm ért, a magas vércukromat helyre hozta a savanyított káposzta és annak a leve. Rendszeresen 10 fölött volt a cukrom, 28 ...

A jó szex alapjai: mi kell a nőnek, és mi a férfinak?

A szeretkezés evolúciós és történelmi szempontból elsődlegesen a fajfenntartást szolgálta, de az embereknél ennél sokkal összetettebb ...
mecseki lászló
2017. 02. 17. 02:31
emil miért akarod elhitetni hogy felveszed a versenyt egy sybiánnal? figyeld meg Ági kimondja "egy nőnek annál több kell mint egy jó pasi ...

A herpesz természetes kezelése

A herpesz rendkívül fájdalmas, napokig, hetekig sok kellemetlenséget okozó bőrleváltozás, mely a téli hónapokban különösen sokakat ...
Oláh János /Nógrádsipek, Tel.: 32/389-173/
2017. 02. 11. 23:33
Herpesz ellen: Több gyógyszertárban kapható herpesz elleni krémet kipróbáltam már, de általában erősítették a sebesedést. Ezért saját ...

A 10 leghatékonyabb házi gyógymód az ízületi gyulladás kezelésére

Az orvostudomány fejlettségének köszönhetően ma már sokféle módszer létezik az ízületi gyulladás tüneteinek kezelésére. Megéri ...
szabóné
2017. 02. 08. 17:23
Egy éve beadták az atlasta infúziót csontritkulásra.Azóta iszonyatos fájdalmaim vannak a fogaim letörtek.Nagyon kérek mindenkit ne engedje ...

A ligetszépeolaj gyógyító titka

A ligetszépe gyógyító titka a növény érett magvaiból nyert olajban rejlik. Két létfontosságú, többszörösen telített zsírsav ...
Zsóka
2017. 02. 06. 14:45
Kedves Szimpatika! Érdeklődni szeretnék, hogy a Dr. Chen ligetszépe kapszula jó minőségűnek számít e, olcsó ára ellenére? Vagy ...

Egy csodálatos gyógynövény a rákos sejtek ellen

Mivel napjainkban a rák az egyik leggyilkosabb betegség a világon, a kutatók folyamatosan próbálnak rá újfajta gyógymódokat találni.
Gizus
2017. 01. 27. 22:09
Tényleg nagyon kevés az információ. Keresem már napok óta hogy milyen mennyiségben kellene szedni inkább a cseppeket mint a kapszulát, de ...

A kalcium-magnézium egyensúly hatása az egészségre

Szervezetünk a kalciumot megfelelő mennyiségű magnézium hiányában nem képes optimálisan felhasználni. A magnézium és a kalcium az érem ...
íyccyíc
2017. 01. 27. 11:17
szat se tudnak

A csalántea hatása az egészségre

Tibetben sok más hasznos, természet adta lehetőség között a csalánt is kiemelt gyógyhatású növényként emlegetik. Leveleit kiszárítva ...
anita
2017. 01. 24. 22:39
milyen hatással van a hajra? :)

Érelmeszesedés elleni vakcina. Pro és kontra

A szív- és érrendszeri betegségek még mindig a vezető halálokok közé tartoznak. Egy magyar kutató érelmeszesedés elleni vakcináját ...
kildiko
2017. 01. 22. 17:53
Ha valaki tud segiteni, kernem en is a vakcina elerhetoseget. kildiko.intactrame@gmail.com

Szemkönnyezés: ez okozhatja!

A szemkönnyezésnek (epiphora) számos oka lehet. A szemek könnyezése lehet az idős kor velejárója, allergia tünete, illetve paradox módon a ...
Molnár Íbolya
2017. 01. 21. 21:51
Régóta folyik a szememből a könny,sok orvos látta és idáig senki nem segített.Legutóbb akupunktúrás kezelést kaptam,de csak a pénzem ...