Így kerülheti el a rosszullétet a repülőn

2015. 06. 25.
|
Címkék: Betegségek  trombózis 
Egy repülőút során sokkal nagyobb a különböző megbetegedések, megfázás kockázata, mint egyébként. Fontos, hogy megfelelő óvintézkedéseket tegyen, hiszen ha útközben megbetegszik, az a vakációt is tönkreteheti. Most kiderül, hogy csökkentheti a betegségek kockázatát, illetve hogy kezelje az olyan problémákat, mint a füldugulás és a trombózisveszély.
Hidratáljon

Minél magasabban repül, annál vékonyabb a levegőréteg, és kisebb a páratartalom. Ez azt jelenti, hogy a szervezet kevésbé tud megküzdeni a különböző kórokozókkal. A száj-és orrüreg kiszárad, és a nazális rendszer működési hatásfoka ilyen esetben jelentősen csökken.

Tartsa az orrát és torkát nedvesen azzal, hogy sok folyadékot fogyaszt repülés előtt és alatt is. Ezzel, illetve sós orrspray vagy egyéb orrnedvesítő használatával növelheti a szervezet védekezőképességét!


Repülőgépen felszolgált ételek

A repülőgépen felszolgált ételek kihagyása az egyik biztos módja a betegségek elkerülésének. Az élelmiszerekhez köthető megbetegedések aránya a repülőgépen felszolgált ételektől jóval magasabb, mint gondolná. Egy átfogó, élelmiszerbiztonsági vizsgálat során a repülőn felszolgálásra váró ételekben hangyákat, legyeket, csótányt és kőtörmeléket ugyanúgy találtak, mint listeria baktériumot.

Ha mégsem szeretné kihagyni repülés közben az étkezést, csak akkor fogyassza azt el, ha a felszolgált étel tűzforró, és/vagy minden egyéb élelmiszer külön, eredeti, jól záródó csomagolásban van.

Kerülje a beteg utasokat!

Ezt nem mindig egyszerű kivitelezni, ám ha nem akar repülés közben megbetegedni, kerülnie kell azokat az utastársait, akik köhögnek, tüsszögnek. Kutatások szerint, ha két ülésnél vagy sornál közelebb van a fertőző személyhez, nagy valószínűséggel elkapja annak betegségét. Az egyik dolog, amit ilyenkor tehet, – bár mint említettük, ez nem mindig kivitelezhető - hogy átkéri magát egy másik, szabad helyre.

A másik lehetőség, hogy arcmaszkot visel. Amennyiben ez sem áll rendelkezésére, a legtöbb, amit tehet, hogy megpróbálja növelni az önök közötti távolságot azzal, hogy hátradönti a székét.


Használjon kézfertőtlenítőt!

A repülőgépek levegőjének összetétele olyan, hogy a légúti megbetegedésekért felelős vírusok akár 3 óránál is tovább életben maradnak a felületeken. Ha úgy érzi, nagyobb a veszélye annak, hogy elkap valamit, mint a kellemetlenségérzete a csodálkozó tekintetektől, nyugodtan használjon kézfertőtlenítő gélt vagy fertőtlenítő törlőkendőt az ülése és környékének (asztaltálca, tv képernyő, konzol, karfa, övcsat, stb.) megtisztítására.

Fülbajok

Sokan szenvednek olyan mértékű füldugulástól a repülőgép kabin légnyomásának változásakor, ami akár fülfájással, csökkent hallással és szédüléssel is járhat. Ennek oka, hogy a nyomásváltozás hatására az egyensúly a fülkürtben (ami a fül és az orr közötti kapcsolatot jelenti) megbomlik. Megelőzésére nyeljen és/vagy kortyoljon nagyokat, esetleg próbáljon meg nagyot ásítani. Egy pici kattanást fog érezni a füleiben, mikor minden ismét a normális kerékvágásba kerül.

Mélyvénás trombózis

A mélyvénás trombózis valós kockázat azon utasok számára, akik hosszú ideig ülnek egyhelyben. Különösen a hosszú, transzatlanti járatokon nagy a trombózis kialakulásának veszélye, mely során (leggyakrabban) a combban és a lábszárban vérrög képződik, ami súlyos esetben a vérárammal a tüdőbe juthat, tüdőembóliát és halált okozva.

A mélyvénás trombózis kialakulásának kockázata csökkenthető, ha külön erre kifejlesztett kompressziós harisnyát visel a repülőút alatt, illetve rendszeresen feláll és tesz egy kört a gépen.

Emellett ajánlatos félóránként- óránként egyszerű, az alsó végtagok izomzatát megmozgató, trombózis megelőzésére szolgáló gyakorlatokat is végezni (pl. hajlítsa be a lábujjait, mintha egy képzeletbeli kavicsot tartana, majd nyújtsa ki őket). Fontos a bő folyadékfogyasztás, mivel ezzel segíthetjük a vér felhígulását (a hígabb vér nehezebben rögösödik). Azonban a szervezetet dehidratáló kávé és alkohol fogyasztása szigorúan tilos a trombózisveszélyre hajlamos utasoknál!

Figyeljen arra, hogy kényelmes, szellős, ne szoros, szűk ruhában utazzon!

Ventillátor használata

Ön is általában elzárja az ülése felett található légbefúvót, mert az onnan érkező levegőt túl hidegnek és/vagy erősnek találja? Gondolja át újra!

Higgye el, jobban teszi, ha inkább egy plusz pulóvert vagy kardigánt visel, és hagyja a ventillátort működni, ha el akarja kerülni a repüléssel járó megbetegedéseket! A repülőgép légkondicionálója igazi mennyország a kórokozók számára, azonban az ülés felett található ventilátor levegője többszörösen szűrt, így tisztább is.

Ráadásul ennek légereje akár távolabbra is fújhatja Öntől beteg utastársa kórokozóit. Az influenzavírus terjedése a keringetés nélküli levegőben például olyannyira bizonyított tény, hogy a legtöbb járaton előírás, hogy a szellőztetőrendszer leállítását követő 30 percen belül az utasoknak el kell hagyniuk a gépet.

Amint látja, a repülőgépen való megbetegedés valós veszély – így már tudhatja, eddig miért lett náthás, beteg egy-egy repülőút után. Azonban egyszerű, és kis erőfeszítést igénylő lépésekkel nagymértékben csökkentheti a megbetegedés veszélyét, így biztosítva a felhőtlen, orrfolyás nélküli vakációt!

Forrás: WEBBeteg - CS. K., fordító; Eredeti forrás: allwomenstalk.com; Lektorálta: Dr. Osikóczki Orsolya

Szóljon hozzá!

Decemberi AKCIÓ

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a (beteg)tájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

Felhasználási feltételek, adatkezelés »

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2016. decemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el

Legutóbbi hozzászólások

Ajakhasadék - nem a világ vége

Kutatók arra keresték a választ, az a jobb, ha tudjuk előre mi vár a kicsire, vagy ha csak szülés után szembesülünk vele?
Tamás
ma 15:42
Én is így születtem 33 évvel ezelőtt, és én 8 műtéten vagyok túl, sajnos engem ez miatt ki is közösítettek, de végigjártam az élet ...

Gyerekesítés

Egy személygépkocsi vásárlásakor sok szempont alapján döntünk. Milyen a fogyasztása, a teljesítménye, az útfekvése, tetszetős-e a ...
Laca
tegnap 19:25
Ez csak duma.

A gyömbér 10 gyógyhatása

A gyömbér egy természetes gyógynövény, amelyet fűszerként világszerte használnak. Több egészségügyi kutatás is bizonyítja, hogy a ...
Saca
tegnap 19:22
Olyan mint a mosószer.

„Nem az ő hibájuk...”

Rengeteget hallani gyermekvédelemről, új és új koncepciókról. Azokról kevesebbet, akik naponta ott vannak a vártán, a gyerekek mellett, ...
jola
2016. 11. 28. 14:55
TANÁR, ÚR MINDEN, ELISMERÉSEM, ÖNNEK, ÖNÖKNEK,vANNAK, SOKAN, HÁL ISTENNEK, ÖNHÖZ HASÓNLÓ EMBEREK.

Sok a vashiányos kisbaba

Az egyéves gyerekek fele vas- és D-vitamin-hiányos, ami komoly egészségügyi problémákhoz vezethet – derül ki a 0-3 évesek táplálását ...
jola
2016. 11. 28. 14:49
Szerintem, a bébi ételeket, megfelelő szakemberek, állítják, össze.Ki zártz dolognak, tartom, hogy nem, figyelnek, a vitamin ...

A fülzúgás okai és kezelése

A fülzúgás vagy a fülcsengés sokak életét megkeseríti, mivel visszatérő vagy szűnni nem akaró formában jelentkezik. Csendes ...
Andi
2016. 11. 27. 22:23
Betahistint én is szedem már két hete még eddig semmi de orvos azt mondta 3-4 hónap mire javulás lehet

A jó szex alapjai: mi kell a nőnek, és mi a férfinak?

A szeretkezés evolúciós és történelmi szempontból elsődlegesen a fajfenntartást szolgálta, de az embereknél ennél sokkal összetettebb ...
Lapos Elemér
2016. 11. 27. 10:36
A nők szexuális vágya hazugság, csak a házasságig tartó becsapása a férfiaknak. Csak arra való, hogy parazita életmódjukat a férfiak ...

Online urológus

Az online rendelések hasznáról, hátulütőiről, és a magyar férfiakat érintő problémákról kérdeztük Dr. Kulcsár Dánielt, a soproni ...
zoltán
2016. 11. 24. 00:51
jonapot 32 éves férfi vagyok életemben soha nem volt ijen problémám kiütések jőtek ki a combom kőzt és nem mulik már lassan egy honapja ...

Érelmeszesedés elleni vakcina. Pro és kontra

A szív- és érrendszeri betegségek még mindig a vezető halálokok közé tartoznak. Egy magyar kutató érelmeszesedés elleni vakcináját ...
D Vitamin
2016. 11. 22. 18:56
Én megértem azokat az elkeseredett betegeket, akik mindent, így ezt a vakcinát is megpróbálják. Néha még a "placebohatás" is segíthet. ...

A túlsúly posztatarák kialkulásához vezethet

Az elhízás jelentősen növeli a prosztatarák kialakulásának esélyét és számottevően rontja a már meglévő betegség prognózisát. A ...
D Vitamin
2016. 11. 22. 18:18
A kerékpározásos megállapítással csak részben értek egyet, hiszen túlzásba vitele hererákot okozhat. Én pl. ha bringázok, nem az ülés ...