Így kerülheti el a rosszullétet a repülőn

2015. 06. 25.
|
Címkék: Betegségek  trombózis 
Egy repülőút során sokkal nagyobb a különböző megbetegedések, megfázás kockázata, mint egyébként. Fontos, hogy megfelelő óvintézkedéseket tegyen, hiszen ha útközben megbetegszik, az a vakációt is tönkreteheti. Most kiderül, hogy csökkentheti a betegségek kockázatát, illetve hogy kezelje az olyan problémákat, mint a füldugulás és a trombózisveszély.
Hidratáljon

Minél magasabban repül, annál vékonyabb a levegőréteg, és kisebb a páratartalom. Ez azt jelenti, hogy a szervezet kevésbé tud megküzdeni a különböző kórokozókkal. A száj-és orrüreg kiszárad, és a nazális rendszer működési hatásfoka ilyen esetben jelentősen csökken.

Tartsa az orrát és torkát nedvesen azzal, hogy sok folyadékot fogyaszt repülés előtt és alatt is. Ezzel, illetve sós orrspray vagy egyéb orrnedvesítő használatával növelheti a szervezet védekezőképességét!


Repülőgépen felszolgált ételek

A repülőgépen felszolgált ételek kihagyása az egyik biztos módja a betegségek elkerülésének. Az élelmiszerekhez köthető megbetegedések aránya a repülőgépen felszolgált ételektől jóval magasabb, mint gondolná. Egy átfogó, élelmiszerbiztonsági vizsgálat során a repülőn felszolgálásra váró ételekben hangyákat, legyeket, csótányt és kőtörmeléket ugyanúgy találtak, mint listeria baktériumot.

Ha mégsem szeretné kihagyni repülés közben az étkezést, csak akkor fogyassza azt el, ha a felszolgált étel tűzforró, és/vagy minden egyéb élelmiszer külön, eredeti, jól záródó csomagolásban van.

Kerülje a beteg utasokat!

Ezt nem mindig egyszerű kivitelezni, ám ha nem akar repülés közben megbetegedni, kerülnie kell azokat az utastársait, akik köhögnek, tüsszögnek. Kutatások szerint, ha két ülésnél vagy sornál közelebb van a fertőző személyhez, nagy valószínűséggel elkapja annak betegségét. Az egyik dolog, amit ilyenkor tehet, – bár mint említettük, ez nem mindig kivitelezhető - hogy átkéri magát egy másik, szabad helyre.

A másik lehetőség, hogy arcmaszkot visel. Amennyiben ez sem áll rendelkezésére, a legtöbb, amit tehet, hogy megpróbálja növelni az önök közötti távolságot azzal, hogy hátradönti a székét.


Használjon kézfertőtlenítőt!

A repülőgépek levegőjének összetétele olyan, hogy a légúti megbetegedésekért felelős vírusok akár 3 óránál is tovább életben maradnak a felületeken. Ha úgy érzi, nagyobb a veszélye annak, hogy elkap valamit, mint a kellemetlenségérzete a csodálkozó tekintetektől, nyugodtan használjon kézfertőtlenítő gélt vagy fertőtlenítő törlőkendőt az ülése és környékének (asztaltálca, tv képernyő, konzol, karfa, övcsat, stb.) megtisztítására.

Fülbajok

Sokan szenvednek olyan mértékű füldugulástól a repülőgép kabin légnyomásának változásakor, ami akár fülfájással, csökkent hallással és szédüléssel is járhat. Ennek oka, hogy a nyomásváltozás hatására az egyensúly a fülkürtben (ami a fül és az orr közötti kapcsolatot jelenti) megbomlik. Megelőzésére nyeljen és/vagy kortyoljon nagyokat, esetleg próbáljon meg nagyot ásítani. Egy pici kattanást fog érezni a füleiben, mikor minden ismét a normális kerékvágásba kerül.

Mélyvénás trombózis

A mélyvénás trombózis valós kockázat azon utasok számára, akik hosszú ideig ülnek egyhelyben. Különösen a hosszú, transzatlanti járatokon nagy a trombózis kialakulásának veszélye, mely során (leggyakrabban) a combban és a lábszárban vérrög képződik, ami súlyos esetben a vérárammal a tüdőbe juthat, tüdőembóliát és halált okozva.

A mélyvénás trombózis kialakulásának kockázata csökkenthető, ha külön erre kifejlesztett kompressziós harisnyát visel a repülőút alatt, illetve rendszeresen feláll és tesz egy kört a gépen.

Emellett ajánlatos félóránként- óránként egyszerű, az alsó végtagok izomzatát megmozgató, trombózis megelőzésére szolgáló gyakorlatokat is végezni (pl. hajlítsa be a lábujjait, mintha egy képzeletbeli kavicsot tartana, majd nyújtsa ki őket). Fontos a bő folyadékfogyasztás, mivel ezzel segíthetjük a vér felhígulását (a hígabb vér nehezebben rögösödik). Azonban a szervezetet dehidratáló kávé és alkohol fogyasztása szigorúan tilos a trombózisveszélyre hajlamos utasoknál!

Figyeljen arra, hogy kényelmes, szellős, ne szoros, szűk ruhában utazzon!

Ventillátor használata

Ön is általában elzárja az ülése felett található légbefúvót, mert az onnan érkező levegőt túl hidegnek és/vagy erősnek találja? Gondolja át újra!

Higgye el, jobban teszi, ha inkább egy plusz pulóvert vagy kardigánt visel, és hagyja a ventillátort működni, ha el akarja kerülni a repüléssel járó megbetegedéseket! A repülőgép légkondicionálója igazi mennyország a kórokozók számára, azonban az ülés felett található ventilátor levegője többszörösen szűrt, így tisztább is.

Ráadásul ennek légereje akár távolabbra is fújhatja Öntől beteg utastársa kórokozóit. Az influenzavírus terjedése a keringetés nélküli levegőben például olyannyira bizonyított tény, hogy a legtöbb járaton előírás, hogy a szellőztetőrendszer leállítását követő 30 percen belül az utasoknak el kell hagyniuk a gépet.

Amint látja, a repülőgépen való megbetegedés valós veszély – így már tudhatja, eddig miért lett náthás, beteg egy-egy repülőút után. Azonban egyszerű, és kis erőfeszítést igénylő lépésekkel nagymértékben csökkentheti a megbetegedés veszélyét, így biztosítva a felhőtlen, orrfolyás nélküli vakációt!

Forrás: WEBBeteg - CS. K., fordító; Eredeti forrás: allwomenstalk.com; Lektorálta: Dr. Osikóczki Orsolya

Szóljon hozzá!

Februári AKCIÓ

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

Felhasználási feltételek, adatkezelés »

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2017. februári száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el

Legutóbbi hozzászólások

Égő fájdalom a térdben: az ízületi kopás jele

A csontok és az ízületek korral járó elhasználódása miatt a mozgás, a sport sokszor fájdalommal járhat. Ha nem figyelünk oda a fájdalom ...
Terike 5241.
tegnap 16:50
Nagyon nagy öröm ért, a magas vércukromat helyre hozta a savanyított káposzta és annak a leve. Rendszeresen 10 fölött volt a cukrom, 28 ...

A jó szex alapjai: mi kell a nőnek, és mi a férfinak?

A szeretkezés evolúciós és történelmi szempontból elsődlegesen a fajfenntartást szolgálta, de az embereknél ennél sokkal összetettebb ...
mecseki lászló
2017. 02. 17. 02:31
emil miért akarod elhitetni hogy felveszed a versenyt egy sybiánnal? figyeld meg Ági kimondja "egy nőnek annál több kell mint egy jó pasi ...

A herpesz természetes kezelése

A herpesz rendkívül fájdalmas, napokig, hetekig sok kellemetlenséget okozó bőrleváltozás, mely a téli hónapokban különösen sokakat ...
Oláh János /Nógrádsipek, Tel.: 32/389-173/
2017. 02. 11. 23:33
Herpesz ellen: Több gyógyszertárban kapható herpesz elleni krémet kipróbáltam már, de általában erősítették a sebesedést. Ezért saját ...

A 10 leghatékonyabb házi gyógymód az ízületi gyulladás kezelésére

Az orvostudomány fejlettségének köszönhetően ma már sokféle módszer létezik az ízületi gyulladás tüneteinek kezelésére. Megéri ...
szabóné
2017. 02. 08. 17:23
Egy éve beadták az atlasta infúziót csontritkulásra.Azóta iszonyatos fájdalmaim vannak a fogaim letörtek.Nagyon kérek mindenkit ne engedje ...

A ligetszépeolaj gyógyító titka

A ligetszépe gyógyító titka a növény érett magvaiból nyert olajban rejlik. Két létfontosságú, többszörösen telített zsírsav ...
Zsóka
2017. 02. 06. 14:45
Kedves Szimpatika! Érdeklődni szeretnék, hogy a Dr. Chen ligetszépe kapszula jó minőségűnek számít e, olcsó ára ellenére? Vagy ...

Egy csodálatos gyógynövény a rákos sejtek ellen

Mivel napjainkban a rák az egyik leggyilkosabb betegség a világon, a kutatók folyamatosan próbálnak rá újfajta gyógymódokat találni.
Gizus
2017. 01. 27. 22:09
Tényleg nagyon kevés az információ. Keresem már napok óta hogy milyen mennyiségben kellene szedni inkább a cseppeket mint a kapszulát, de ...

A kalcium-magnézium egyensúly hatása az egészségre

Szervezetünk a kalciumot megfelelő mennyiségű magnézium hiányában nem képes optimálisan felhasználni. A magnézium és a kalcium az érem ...
íyccyíc
2017. 01. 27. 11:17
szat se tudnak

A csalántea hatása az egészségre

Tibetben sok más hasznos, természet adta lehetőség között a csalánt is kiemelt gyógyhatású növényként emlegetik. Leveleit kiszárítva ...
anita
2017. 01. 24. 22:39
milyen hatással van a hajra? :)

Érelmeszesedés elleni vakcina. Pro és kontra

A szív- és érrendszeri betegségek még mindig a vezető halálokok közé tartoznak. Egy magyar kutató érelmeszesedés elleni vakcináját ...
kildiko
2017. 01. 22. 17:53
Ha valaki tud segiteni, kernem en is a vakcina elerhetoseget. kildiko.intactrame@gmail.com

Szemkönnyezés: ez okozhatja!

A szemkönnyezésnek (epiphora) számos oka lehet. A szemek könnyezése lehet az idős kor velejárója, allergia tünete, illetve paradox módon a ...
Molnár Íbolya
2017. 01. 21. 21:51
Régóta folyik a szememből a könny,sok orvos látta és idáig senki nem segített.Legutóbb akupunktúrás kezelést kaptam,de csak a pénzem ...