Így kerülheti el a rosszullétet a repülőn

2015. 06. 25.
|
Címkék: Betegségek  trombózis 
Egy repülőút során sokkal nagyobb a különböző megbetegedések, megfázás kockázata, mint egyébként. Fontos, hogy megfelelő óvintézkedéseket tegyen, hiszen ha útközben megbetegszik, az a vakációt is tönkreteheti. Most kiderül, hogy csökkentheti a betegségek kockázatát, illetve hogy kezelje az olyan problémákat, mint a füldugulás és a trombózisveszély.
Hidratáljon

Minél magasabban repül, annál vékonyabb a levegőréteg, és kisebb a páratartalom. Ez azt jelenti, hogy a szervezet kevésbé tud megküzdeni a különböző kórokozókkal. A száj-és orrüreg kiszárad, és a nazális rendszer működési hatásfoka ilyen esetben jelentősen csökken.

Tartsa az orrát és torkát nedvesen azzal, hogy sok folyadékot fogyaszt repülés előtt és alatt is. Ezzel, illetve sós orrspray vagy egyéb orrnedvesítő használatával növelheti a szervezet védekezőképességét!


Repülőgépen felszolgált ételek

A repülőgépen felszolgált ételek kihagyása az egyik biztos módja a betegségek elkerülésének. Az élelmiszerekhez köthető megbetegedések aránya a repülőgépen felszolgált ételektől jóval magasabb, mint gondolná. Egy átfogó, élelmiszerbiztonsági vizsgálat során a repülőn felszolgálásra váró ételekben hangyákat, legyeket, csótányt és kőtörmeléket ugyanúgy találtak, mint listeria baktériumot.

Ha mégsem szeretné kihagyni repülés közben az étkezést, csak akkor fogyassza azt el, ha a felszolgált étel tűzforró, és/vagy minden egyéb élelmiszer külön, eredeti, jól záródó csomagolásban van.

Kerülje a beteg utasokat!

Ezt nem mindig egyszerű kivitelezni, ám ha nem akar repülés közben megbetegedni, kerülnie kell azokat az utastársait, akik köhögnek, tüsszögnek. Kutatások szerint, ha két ülésnél vagy sornál közelebb van a fertőző személyhez, nagy valószínűséggel elkapja annak betegségét. Az egyik dolog, amit ilyenkor tehet, – bár mint említettük, ez nem mindig kivitelezhető - hogy átkéri magát egy másik, szabad helyre.

A másik lehetőség, hogy arcmaszkot visel. Amennyiben ez sem áll rendelkezésére, a legtöbb, amit tehet, hogy megpróbálja növelni az önök közötti távolságot azzal, hogy hátradönti a székét.


Használjon kézfertőtlenítőt!

A repülőgépek levegőjének összetétele olyan, hogy a légúti megbetegedésekért felelős vírusok akár 3 óránál is tovább életben maradnak a felületeken. Ha úgy érzi, nagyobb a veszélye annak, hogy elkap valamit, mint a kellemetlenségérzete a csodálkozó tekintetektől, nyugodtan használjon kézfertőtlenítő gélt vagy fertőtlenítő törlőkendőt az ülése és környékének (asztaltálca, tv képernyő, konzol, karfa, övcsat, stb.) megtisztítására.

Fülbajok

Sokan szenvednek olyan mértékű füldugulástól a repülőgép kabin légnyomásának változásakor, ami akár fülfájással, csökkent hallással és szédüléssel is járhat. Ennek oka, hogy a nyomásváltozás hatására az egyensúly a fülkürtben (ami a fül és az orr közötti kapcsolatot jelenti) megbomlik. Megelőzésére nyeljen és/vagy kortyoljon nagyokat, esetleg próbáljon meg nagyot ásítani. Egy pici kattanást fog érezni a füleiben, mikor minden ismét a normális kerékvágásba kerül.

Mélyvénás trombózis

A mélyvénás trombózis valós kockázat azon utasok számára, akik hosszú ideig ülnek egyhelyben. Különösen a hosszú, transzatlanti járatokon nagy a trombózis kialakulásának veszélye, mely során (leggyakrabban) a combban és a lábszárban vérrög képződik, ami súlyos esetben a vérárammal a tüdőbe juthat, tüdőembóliát és halált okozva.

A mélyvénás trombózis kialakulásának kockázata csökkenthető, ha külön erre kifejlesztett kompressziós harisnyát visel a repülőút alatt, illetve rendszeresen feláll és tesz egy kört a gépen.

Emellett ajánlatos félóránként- óránként egyszerű, az alsó végtagok izomzatát megmozgató, trombózis megelőzésére szolgáló gyakorlatokat is végezni (pl. hajlítsa be a lábujjait, mintha egy képzeletbeli kavicsot tartana, majd nyújtsa ki őket). Fontos a bő folyadékfogyasztás, mivel ezzel segíthetjük a vér felhígulását (a hígabb vér nehezebben rögösödik). Azonban a szervezetet dehidratáló kávé és alkohol fogyasztása szigorúan tilos a trombózisveszélyre hajlamos utasoknál!

Figyeljen arra, hogy kényelmes, szellős, ne szoros, szűk ruhában utazzon!

Ventillátor használata

Ön is általában elzárja az ülése felett található légbefúvót, mert az onnan érkező levegőt túl hidegnek és/vagy erősnek találja? Gondolja át újra!

Higgye el, jobban teszi, ha inkább egy plusz pulóvert vagy kardigánt visel, és hagyja a ventillátort működni, ha el akarja kerülni a repüléssel járó megbetegedéseket! A repülőgép légkondicionálója igazi mennyország a kórokozók számára, azonban az ülés felett található ventilátor levegője többszörösen szűrt, így tisztább is.

Ráadásul ennek légereje akár távolabbra is fújhatja Öntől beteg utastársa kórokozóit. Az influenzavírus terjedése a keringetés nélküli levegőben például olyannyira bizonyított tény, hogy a legtöbb járaton előírás, hogy a szellőztetőrendszer leállítását követő 30 percen belül az utasoknak el kell hagyniuk a gépet.

Amint látja, a repülőgépen való megbetegedés valós veszély – így már tudhatja, eddig miért lett náthás, beteg egy-egy repülőút után. Azonban egyszerű, és kis erőfeszítést igénylő lépésekkel nagymértékben csökkentheti a megbetegedés veszélyét, így biztosítva a felhőtlen, orrfolyás nélküli vakációt!

Forrás: WEBBeteg - CS. K., fordító; Eredeti forrás: allwomenstalk.com; Lektorálta: Dr. Osikóczki Orsolya

Szóljon hozzá!

Júniusi AKCIÓ

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

Felhasználási feltételek, adatkezelés »

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2017. júniusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el

Legutóbbi hozzászólások

Érelmeszesedés elleni vakcina. Pro és kontra

A szív- és érrendszeri betegségek még mindig a vezető halálokok közé tartoznak. Egy magyar kutató érelmeszesedés elleni vakcináját ...
milan
tegnap 23:46
Megbízható hitel ajánlat !!! Itt van egy lehetőség a pénzügyi problémákkal küszködők és azok számára, akik Pénzügyi ...

Palya Bea: Csak azt szabad csinálni, ami igaz és őszinte

Hogyan segít a félelmek legyőzésében a zene? Mit jelent egy népdal egy kamasznak? Miért fontos mozgásban tartani az életünket? Ezekeről, ...
Gyönös Károly
2017. 06. 26. 14:49
Nagyon birom a Palya Beát. Igazi nagy sztárnak fogja magát kinőni.

A fülzúgás okai és kezelése

A fülzúgás vagy a fülcsengés sokak életét megkeseríti, mivel visszatérő vagy szűnni nem akaró formában jelentkezik. Csendes ...
milan chris
2017. 06. 25. 21:51
Megbízható hitel ajánlat !!! Itt van egy lehetőség a pénzügyi problémákkal küszködők és azok számára, akik Pénzügyi ...

Apaszemmel: Kölcsön-gyerek

Amikor ezt a családi rovatot elkezdtük, az volt a laptulajdonosok kérése, hogy írjunk a mindennapjainkról. Legtöbbször így is teszünk, és ...
MARTHA MARQUEZ
2017. 06. 24. 00:08
Hello, kölcsönt keres? Ön a megfelelő helyen van. Képesek vagyunk arra, hogy kölcsönöket nyújtsunk vállalkozásának kibővítéséhez, ...

A nyugalom és az egyenletes súlycsökkenés szere

Keleten évszázadokig a zöld teát használták nyugtató, testsúlyszabályozó és gyógyhatása miatt, ugyanis levelében megtalálható egy ...
Jenei Istvánné
2017. 06. 14. 20:00
Kipróbáltam az L-theanint, nagyon jó hatású az alvásomra.

Mikor és hogyan érdemes inhalálni?

Ismét itt a tél, a gyakori alsó és felső légúti megbetegedések időszaka. Szakértőnk, Dr. Hidvégi Edit PhD gyermek- és felnőtt ...
Sövegjártó Gábor
2017. 06. 10. 18:46
az inhalátort természetesen lehet használni a copd re söt ajánlatos én berudál cseppet használok és általába segit

Gyakran elsírod magad? Megmondjuk, miért.

Életünk része a sírás és a nevetés. Az emberek között vannak sírósabbak, vannak nevetősebbek, így hát alighanem egyéniség kérdése ...
balicsaba
2017. 06. 05. 06:48
Balicsaba vagyok szegedröl,van egy kis problémám amivel önökhöz fordulok, van amikor birom egy pár napig rendesen, van amikor esténként rám ...

Eper – a tavasz kincse

A tavasz és a közelgő nyár első igazi jele, hogy megjelenik a piacokon a friss, illatos eper. Nemcsak nagyon finom, de az egészségünkre is ...
Manka
2017. 05. 23. 10:39
Remélem nem tette tönkre a termést az időjárás.. "szedd magad" földön szoktunk pár kilót szedni, lekvárnak, dzsemnek. Ha vacak a termés, ...

Felfázás vagy valami egészen más?

Nők millióinak okoz napi szinten komoly problémákat a felfázás – legalábbis így nevezzük közkeletű elnevezéssel azokat a tipikus ...
Mr. T.
2017. 05. 22. 21:35
Tőzegáfonya kapszula. Páromnak bejött régóta rendszeresen alkalmazza, amikor kell. Elvileg nem engedi a hólyag és a húgycső falán ...

A kalcium-magnézium egyensúly hatása az egészségre

Szervezetünk a kalciumot megfelelő mennyiségű magnézium hiányában nem képes optimálisan felhasználni. A magnézium és a kalcium az érem ...
Kori
2017. 05. 21. 11:11
Nem értem ha még százalékosan se írják le, hogy kb mi a helyes akkor minek ez a cikk ? :/