Spóroljon időt a takarításon

2015. 10. 11.
|
Címkék: Házi praktikák 
A házimunka sokunk számára szükséges rossz: megpróbáljuk a lehető legrövidebb idő alatt elvégezni, de gyakran még így is azt érezhetjük, felemészt minket az állandó mosogatás, takarítás, mosás. Lehet ez máshogy is?
Dr. Heidi Hanna amerikai coach, több sikeres könyv szerzője szerint a lényeg a gondolkodásunk megváltoztatásában rejlik. "A takarítás során lehetőségünk nyílik arra, hogy egy kicsit befelé figyeljünk, ugyanakkor fizikai aktivitásnak sem utolsó. Ha megpróbáljuk a jótékony hatásokat keresni ezekben a feladatokban, könnyebben megy majd a munka. Tekintsünk úgy a takarításra, mint egy stresszlevezető edzésre" - hangsúlyozza.

Mint mondja, a legjobban akkor járunk, ha felszabdaljuk a feladatokat és nem mindent egyszerre akarunk elvégezni. Ezért összegyűjtöttünk néhány tippet, melyekkel akár órákat is megtakaríthatunk egy héten!

A konyhában
A konyha gyakran a legkoszosabb az egész otthonunkban, ugyanakkor itt a legnagyobb a fertőzés veszélye is: a szakemberek szerint a szivacsokon és munkafelületeken több kórokozó nyüzsöghet, mint a vécécsészében. A legfontosabb tehát rendszeresen takarítani és fertőtleníteni azokat a felületeket, melyeket naponta használunk: a konyhapultot, a mosogatót, az edényszárítót, a vágódeszkákat.

A szivacsokat, törlőkendőket rendszeresen cseréljük, és minden használat előtt tegyük be őket fél percre a mikrohullámú sütőben, ez ugyanis elpusztítja a rajtuk tanyázó baktériumokat. A hűtőszekrényt, a mikrót, a mosogatógépet elég néhány hetente kitakarítani (természetesen gyakrabban, ha kiborul valami), és ha nincsenek kúszó-mászó gyerekek a családban, akkor a felmosást is elég hetente egyszer-kétszer elvégezni.

A fürdőszobában
A szivacsokon, törülközőkön lehet a legtöbb baktérium, így ezeket érdemes hetente cserélni és magas hőfokon mosni. A csaptelepeket érdemes naponta áttörölni, akár fertőtlenítő hatású tisztítószerrel, hiszen ezek azok a felületek, melyeket a legtöbbször fogunk meg. A vécétisztítással azonban sok időt megspórolhatunk: sem az ülőkén, sem pedig a vécé fedelén nincsenek nagy számban baktériumok - sőt kutatások szerint ezek a felületek a "legtisztábbak" a fürdőszobák nagy részében.

A hálószobában és a nappaliban
Hacsak nem voltunk betegek, vagy ha nincsenek kisgyerekeink, elég akkor takarítani ezeket a szobákat, ha éppen időnk engedni. Mivel ezekben a szobákban viszonylag kevés időt töltünk, és nem végzünk olyan tevékenységeket, melyek során a szervezetünkbe kerülhetnek a kórokozók, elég, ha a saját kényelmünkre takarítunk. Az ágyneműket érdemes hetente, kéthetente cserélni. Ha azonban hajlamosak vagyunk az asztmára vagy allergiára, akkor a rendszeres portalanítás és porszívózás nagyon fontos a tünetek csökkentése érdekében.

A dolgozószobában
A számítógépünk, laptopunk környéke gyakran a legmocskosabbak között van: a gép közelében eszünk, iszunk, gyakran egy szál köntösben üldögélünk előtte. Az egér, a billentyűzet és a telefon hemzseghet a kórokozóktól, ezért érdemes rendszeresen, akár minden használat után áttörölni ezeket fertőtlenítő hatású tisztítószerrel. A könyveinket azonban elég néhány havonta egyszer portalanítani.

Forrás: HáziPatika.com

Szóljon hozzá!

Februári AKCIÓ

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

Felhasználási feltételek, adatkezelés »

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2017. februári száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el

Legutóbbi hozzászólások

Égő fájdalom a térdben: az ízületi kopás jele

A csontok és az ízületek korral járó elhasználódása miatt a mozgás, a sport sokszor fájdalommal járhat. Ha nem figyelünk oda a fájdalom ...
Terike 5241.
tegnap 16:50
Nagyon nagy öröm ért, a magas vércukromat helyre hozta a savanyított káposzta és annak a leve. Rendszeresen 10 fölött volt a cukrom, 28 ...

A jó szex alapjai: mi kell a nőnek, és mi a férfinak?

A szeretkezés evolúciós és történelmi szempontból elsődlegesen a fajfenntartást szolgálta, de az embereknél ennél sokkal összetettebb ...
mecseki lászló
2017. 02. 17. 02:31
emil miért akarod elhitetni hogy felveszed a versenyt egy sybiánnal? figyeld meg Ági kimondja "egy nőnek annál több kell mint egy jó pasi ...

A herpesz természetes kezelése

A herpesz rendkívül fájdalmas, napokig, hetekig sok kellemetlenséget okozó bőrleváltozás, mely a téli hónapokban különösen sokakat ...
Oláh János /Nógrádsipek, Tel.: 32/389-173/
2017. 02. 11. 23:33
Herpesz ellen: Több gyógyszertárban kapható herpesz elleni krémet kipróbáltam már, de általában erősítették a sebesedést. Ezért saját ...

A 10 leghatékonyabb házi gyógymód az ízületi gyulladás kezelésére

Az orvostudomány fejlettségének köszönhetően ma már sokféle módszer létezik az ízületi gyulladás tüneteinek kezelésére. Megéri ...
szabóné
2017. 02. 08. 17:23
Egy éve beadták az atlasta infúziót csontritkulásra.Azóta iszonyatos fájdalmaim vannak a fogaim letörtek.Nagyon kérek mindenkit ne engedje ...

A ligetszépeolaj gyógyító titka

A ligetszépe gyógyító titka a növény érett magvaiból nyert olajban rejlik. Két létfontosságú, többszörösen telített zsírsav ...
Zsóka
2017. 02. 06. 14:45
Kedves Szimpatika! Érdeklődni szeretnék, hogy a Dr. Chen ligetszépe kapszula jó minőségűnek számít e, olcsó ára ellenére? Vagy ...

Egy csodálatos gyógynövény a rákos sejtek ellen

Mivel napjainkban a rák az egyik leggyilkosabb betegség a világon, a kutatók folyamatosan próbálnak rá újfajta gyógymódokat találni.
Gizus
2017. 01. 27. 22:09
Tényleg nagyon kevés az információ. Keresem már napok óta hogy milyen mennyiségben kellene szedni inkább a cseppeket mint a kapszulát, de ...

A kalcium-magnézium egyensúly hatása az egészségre

Szervezetünk a kalciumot megfelelő mennyiségű magnézium hiányában nem képes optimálisan felhasználni. A magnézium és a kalcium az érem ...
íyccyíc
2017. 01. 27. 11:17
szat se tudnak

A csalántea hatása az egészségre

Tibetben sok más hasznos, természet adta lehetőség között a csalánt is kiemelt gyógyhatású növényként emlegetik. Leveleit kiszárítva ...
anita
2017. 01. 24. 22:39
milyen hatással van a hajra? :)

Érelmeszesedés elleni vakcina. Pro és kontra

A szív- és érrendszeri betegségek még mindig a vezető halálokok közé tartoznak. Egy magyar kutató érelmeszesedés elleni vakcináját ...
kildiko
2017. 01. 22. 17:53
Ha valaki tud segiteni, kernem en is a vakcina elerhetoseget. kildiko.intactrame@gmail.com

Szemkönnyezés: ez okozhatja!

A szemkönnyezésnek (epiphora) számos oka lehet. A szemek könnyezése lehet az idős kor velejárója, allergia tünete, illetve paradox módon a ...
Molnár Íbolya
2017. 01. 21. 21:51
Régóta folyik a szememből a könny,sok orvos látta és idáig senki nem segített.Legutóbb akupunktúrás kezelést kaptam,de csak a pénzem ...