Milyen ételek okozhatnak vesekövet?

2015. 11. 07.
|
A vesekövek tulajdonképpen a vesében kiválasztódott és lerakódott ásványi anyagokból állnak. A kisebb kövek általában gond nélkül távoznak a szervezetből, de a nagyobb kövek bizony komoly fájdalmakat okozhatnak. Milyen ételek fogyasztása miatt alakulhatnak ki a vesekövek?
A vesekövek kialakulásában szerepet játszik a genetikai örökségünk, a túlsúly, a gyakori húgyúti fertőzések, az emésztési zavarok, de az is, ha túl kevés folyadékot fogyasztunk, illetve ha az étrendünk túl sok fehérjét, sót vagy cukrot tartalmaz. Ha valakinél már egyszer kialakultak a kövek, akkor nagy eséllyel újra megjelenhetnek majd, ezért rendkívül fontos odafigyelni a megfelelő táplálkozásra. Lássuk, mit érdemes enni és mit érdemes inkább kerülni, hogy a vesekövek kialakulásának esélyét csökkentsük?

Érdemes jóval kevesebbet fogyasztani az oxalátban gazdag élelmiszerekből. A kalcium-oxalát ugyanis az egyik összetevője a veseköveknek. Sok oxalátot tartalmaznak a sötétzöld leveles növények, mint a spenót, a mangold, a cékla, de emellett a rebarbara, az eper és a zeller is.

Szintén fokozhatja a vesekövesség rizikóját a purin, így azokat az ételeket is érdemes kerülni, amelyek purinban gazdagok. Ezek közé tartozik például a szardínia, a belsőségek, a kagyló és a rák, valamint a vörös húsok és a szalonna. Mivel sok fehérjét is tartalmaznak, egy újabb irányból "támadhatják" a vesét, mert azok lebontása extra munkát igényel.

A szénsavas üdítőitalokban található vegyületek (például a foszforsav) irritálhatják a vesét és a húgyhólyagot, és ezek az innivalók attól függetlenül fokozhatják a vesekövek kialakulásának rizikóját, hogy mesterséges vagy természetes édesítőszerekkel vannak-e ízesítve. A mesterséges édesítőszerek önmagukban is károsíthatják a veséket, megzavarják annak normális működését.

A finomított szénhidrátokban gazdag étrend a vesekövességre is hajlamosít (természetesen egy sor egyéb betegség mellett), ugyanis a szervezetünk szénhidrátdús fogásokra adott válasza, az inzulintermelődés fokozódása a kalciumanyagcserére is hatással van. A kalcium pedig a vesébe kerülve kalcium-oxalát összetételű köveket hozhat létre.

Hasonlóképpen megzavarhatja a kalciumanyagcserét a túl sok koffein, ráadásul ennek akár vízhajtó hatása is lehet. A fokozott vizeletkiválasztás és az enyhe mértékű kiszáradás pedig a legkomolyabb rizikófaktorai a vesekövek kialakulásának. Az alkoholnak (elsősorban a mértéktelen italozásnak) szintén vizelethajtó, dehidratáló hatásai vannak, és a túlzott alkoholfogyasztás rendkívül káros hatással van a vese működésére is.

A vesekövek elleni küzdelemben a legjobb fegyver a sok folyadék, például a tiszta víz vagy a gyümölcsös, ízesítés nélküli tea. A fehérjék közül részesítsük előnyben a fehér húsokat, szárnyasokat és a zsíros húsú halakat, illetve a tejtermékeket és a tojást. A citromsavban gazdag ételek (például a citrusgyümölcsök) fogyasztásával pedig egy olyan enzim termelődését serkenthetjük, mely megakadályozza a vesekövek kialakulását.

Forrás: HáziPatika.com

Szóljon hozzá!

Júniusi AKCIÓ

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

Felhasználási feltételek, adatkezelés »

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2017. júniusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el

Legutóbbi hozzászólások

A fülzúgás okai és kezelése

A fülzúgás vagy a fülcsengés sokak életét megkeseríti, mivel visszatérő vagy szűnni nem akaró formában jelentkezik. Csendes ...
milan chris
tegnap 21:51
Megbízható hitel ajánlat !!! Itt van egy lehetőség a pénzügyi problémákkal küszködők és azok számára, akik Pénzügyi ...

Érelmeszesedés elleni vakcina. Pro és kontra

A szív- és érrendszeri betegségek még mindig a vezető halálokok közé tartoznak. Egy magyar kutató érelmeszesedés elleni vakcináját ...
Lajos 62,5
2017. 06. 24. 13:22
Lehet, hogy nagy találmány ezt megítélni nem tudom. Az egészségügyi kormányzat ha használ, megtérül miért nem támogatja? Talán mégsem ...

Apaszemmel: Kölcsön-gyerek

Amikor ezt a családi rovatot elkezdtük, az volt a laptulajdonosok kérése, hogy írjunk a mindennapjainkról. Legtöbbször így is teszünk, és ...
MARTHA MARQUEZ
2017. 06. 24. 00:08
Hello, kölcsönt keres? Ön a megfelelő helyen van. Képesek vagyunk arra, hogy kölcsönöket nyújtsunk vállalkozásának kibővítéséhez, ...

A nyugalom és az egyenletes súlycsökkenés szere

Keleten évszázadokig a zöld teát használták nyugtató, testsúlyszabályozó és gyógyhatása miatt, ugyanis levelében megtalálható egy ...
Jenei Istvánné
2017. 06. 14. 20:00
Kipróbáltam az L-theanint, nagyon jó hatású az alvásomra.

Mikor és hogyan érdemes inhalálni?

Ismét itt a tél, a gyakori alsó és felső légúti megbetegedések időszaka. Szakértőnk, Dr. Hidvégi Edit PhD gyermek- és felnőtt ...
Sövegjártó Gábor
2017. 06. 10. 18:46
az inhalátort természetesen lehet használni a copd re söt ajánlatos én berudál cseppet használok és általába segit

Gyakran elsírod magad? Megmondjuk, miért.

Életünk része a sírás és a nevetés. Az emberek között vannak sírósabbak, vannak nevetősebbek, így hát alighanem egyéniség kérdése ...
balicsaba
2017. 06. 05. 06:48
Balicsaba vagyok szegedröl,van egy kis problémám amivel önökhöz fordulok, van amikor birom egy pár napig rendesen, van amikor esténként rám ...

Eper – a tavasz kincse

A tavasz és a közelgő nyár első igazi jele, hogy megjelenik a piacokon a friss, illatos eper. Nemcsak nagyon finom, de az egészségünkre is ...
Manka
2017. 05. 23. 10:39
Remélem nem tette tönkre a termést az időjárás.. "szedd magad" földön szoktunk pár kilót szedni, lekvárnak, dzsemnek. Ha vacak a termés, ...

Felfázás vagy valami egészen más?

Nők millióinak okoz napi szinten komoly problémákat a felfázás – legalábbis így nevezzük közkeletű elnevezéssel azokat a tipikus ...
Mr. T.
2017. 05. 22. 21:35
Tőzegáfonya kapszula. Páromnak bejött régóta rendszeresen alkalmazza, amikor kell. Elvileg nem engedi a hólyag és a húgycső falán ...

A kalcium-magnézium egyensúly hatása az egészségre

Szervezetünk a kalciumot megfelelő mennyiségű magnézium hiányában nem képes optimálisan felhasználni. A magnézium és a kalcium az érem ...
Kori
2017. 05. 21. 11:11
Nem értem ha még százalékosan se írják le, hogy kb mi a helyes akkor minek ez a cikk ? :/

Agyserkentő gyógyteák Gyuri bácsi ajánlásával

Az iskolaév kezdetén aktuális téma a tanulás, koncentrálás, szellemi tevékenységünk és agyunk teljesítőképessége. Fiatalkorban a ...
Fer1
2017. 05. 20. 10:57
Vannak további hasznos természetes agyserkentők: http://egeszseg-vilag.hu/termeszetes-agyserkentok/