Sarkalatos kérdések

2016. 07. 27.
|
A jó idő beköszöntével sok hölgy veszi elő a lapos talpú tavaszi cipők helyett a magasabb sarkú szandálokat, nőiesebb cipőket, és a gyakoribbá váló esti programokon is elegánsabb cipőt viselnek. Azonban nem mindegy, mennyire terheljük meg ezzel a lábat. Az ideális sarokméretről és az esetleges hátrányos következményekről Dr. Moravcsik Bence Balázst, a Budapesti Mozgásszervi Magánrendelő ortopéd-traumatológusát kérdeztük.

Milyen tünetek esetén gyanakodhatunk, hogy a fájdalmakat a nem megfelelő cipő okozza? Mely területeken okozhat problémát?

Amikor új cipőt vásárolunk, az első egy-két alkalommal, amikor felvesszük, elő szokott fordulni, hogy megfájdul benne a lábunk. Különösen a lábtőízület és az ujjízületek, a talpi párnácskák fájdulhatnak meg, de a sarokfájdalom is gyakori, főleg, ha a cipő még fel is töri a lábat, és a sebet folyamatosan dörzsöli. Ugyancsak a cipő okozhatja az esetleges fájdalmakat a talp belső felén, a hosszanti ín mentén. Amennyiben ezek a panaszok nem múlnak el néhány alkalom után, vagyis a cipő nem idomul egy kicsit a lábunkhoz, ne viseljük.

Rendszeres használat esetén milyen időtartam után számíthatunk maradandó károsodásra, illetve mik lehetnek ezek?

Amikor a hölgyek magas sarkú cipőt viselnek, és kizárólag csak azt hordanak, gyakori probléma az Achilles-ín rövidülése, illetve az ujjak összetorlódása. Ezek a panaszok nem egyik pillanatról a másikra alakulnak ki, hanem egy hosszabb folyamat eredményei. Már korábban megjelenhet bőrkeményedés, kalapácsujj, vagy kialakulhatnak egyéb lábdeformitások. Ha ezek közül bármelyiket észrevesszük a lábunkon, érdemes odafigyelni rá, mert később súlyosabb, és sokkal nehezebben kezelhető problémákhoz vezethetnek, például harántsérüléshez, ujjgörbülethez, vagy a rengeteg ember életét megkeserítő bütyökhöz. Természetesen ezek hosszú éveken át tartó, napi több órás magas sarkú viselése esetén tapasztalhatóak, de a korai jelzéseket sem szabad figyelmen kívül hagyni.

Mi tekinthető ideális méretű saroknak?

Mindennapi használatra az egy-két centis sarkú cipők viselését ajánlhatjuk. Ezek a legoptimálisabbak a láb és a gerinc egészségének és kényelmének szempontjából.

A cipő leváltásán kívül mik az elsődleges tüneti kezelés lehetőségei?

A tehermentesítés a legfontosabb. Ügyeljünk arra, hogy a cipő ne nyomja a lábat, a lábujjakat, tehát ne vegyünk a tényleges lábméretünknél kisebb cipőt csak azért, mert a boltban tetszetősebbnek tűnik benne a lábunk. Hasznos lehet valamilyen gyógyszeres tapasz alkalmazása, de ha már elkezdődött a lábdeformitás, és elváltozások tapasztalhatóak, célszerű gyógyászati segédeszközöket alkalmazni, amelyek segíthetnek. Ilyen például a talpbetét, a harántemelő pelotta vagy az éjszakai valgus sín. Ezek lassítják a deformitási folyamatot, és egyúttal korrigálhatják is valamelyest az elváltozásokat.

Előnyös-e, ha fájdalom észlelése esetén a nagyon magas sarok után hirtelen váltunk lapos talpú cipőre, vagy fontos a fokozatosság?

Fontos a fokozatosság, egy napon belül akár többször is váltsunk cipőt, az urak is. A hölgyek pedig váltogassák a magas és a lapos cipőket, ezzel könnyítve a lábak terheltségén.

Ha elkerülhetetlen, hogy egy elegánsabb cipőt vegyünk fel, milyen módszerekkel előzhetjük meg a lábfájdalmat?

Minél kevesebb ideig viseljék a hölgyek a magas sarkú cipőket, csak addig, ameddig muszáj. Éljenek az alátámasztási lehetőségekkel, amelyek a cipő talpszerkezetét rugalmasabbá teszik, puhítják azt, és amellyel lengéscsillapítást érhetnek el.

Mikor szükséges mindenképp orvoshoz fordulni? Mennyire korrigálhatóak a kialakult deformálódások?

Amikor rendszeresen érezzük a fájdalmakat, elkerülhetetlen a kivizsgálás, hogy kiderüljön, mi okozza a panaszokat. Amikor a deformitás rögzül az ízületekben, állandósul majd a fájdalom, a lábujjakban pedig mozgáskorlátozottság alakulhat ki, és akár egy kényelmesebb cipő viselése is nehézkes lesz - ezt nyilvánvalóan jobb megelőzni. Súlyos esetben, amikor a segédeszközök már nem elegendőek, sajnos csak a műtét segít. A gyógyulási idő ugyan sokáig tart, de végleges megoldást érhetünk el vele.

Szóljon hozzá!

Áprilisi AKCIÓ

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

Felhasználási feltételek, adatkezelés »

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2017. áprilisi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el

Legutóbbi hozzászólások

Huszonötször magasabb a vakok aránya a cukorbetegek körében

Ez derült ki egy átfogó, a látáskárosodás és a diabétesz közötti összefüggést vizsgáló magyarországi kutatásból, amelynek ...
Kreithné Balogh Ilona
ma 18:21
Inzulinos cukorbeteg vagyok és sajnos nem tudom beállítani a cukorszintemet, mert hol nagyon magas 20 körül, hol nagyon alacsony 3,1. A ...

A gyömbér 10 gyógyhatása

A gyömbér egy természetes gyógynövény, amelyet fűszerként világszerte használnak. Több egészségügyi kutatás is bizonyítja, hogy a ...
K.Ágnes
2017. 04. 22. 21:14
Jótékony tulajdonságainak köszönhetően sokan gyakorlatilag orvosságként tartják számon. Görcsoldó, hányingercsökkentő, gombaölő, ...

Felfázás vagy valami egészen más?

Nők millióinak okoz napi szinten komoly problémákat a felfázás – legalábbis így nevezzük közkeletű elnevezéssel azokat a tipikus ...
Pethő Mária
2017. 04. 21. 15:21
Már nem lehet kapni Nitrofurantoint.

Új vakvezető rendszert fejlesztettek ki az Óbudai Egyetemen

Újszerű megoldást találtak az Óbudai Egyetem mérnökei a látássérültek akadálymenetes közlekedésének biztosítására. Elektromos ...
csiker péter
2017. 04. 20. 08:03
Előbb akadály menntes helyek kelleneek!Bpegyik fő pálya udvarai sem akadály mentesek!!!

A fülzúgás okai és kezelése

A fülzúgás vagy a fülcsengés sokak életét megkeseríti, mivel visszatérő vagy szűnni nem akaró formában jelentkezik. Csendes ...
Danny
2017. 04. 17. 18:51
van szüksége sürgős anyagi segítséget, kölcsön bővítése, az üzleti vagy a számlák befizetése? kínálunk mindenféle hitel cégek és ...

Noé családja

„Ez nem hobbi. Hobbiból focizom vagy kirándulok. Az állatmentés teher. Én lennék a legboldogabb, ha nem lenne rá szükség, ha nem lennének ...
Csovák Tünde
2017. 04. 14. 10:18
Csodálatos, alig várom, hogy nyugdíjas legyek, úgy érzem ezt szeretném akkor csinálni

A pajzsmirigyproblémák orvosolhatók

A pajzsmirigybetegség elsősorban a nőket érinti, és akár meddőséget is okozhat. A betegség gyakoribb formáját, a ...
Kovács Kettő Jánosné
2017. 04. 05. 11:55
"Túlműködés esetén a vérben a TSH, azaz a pajzsmirigyserkentő hormon szintje megemelkedik, alulműködéskor pedig lecsökken." - Ha a ...

Babalesen: mit tegyünk, ha késik a gyermekáldás?

Rengeteg kérdés merül fel, ha nem akkor és nem úgy alakul a bébiprojekt, ahogyan azt a kezdetekkor eltervezte a gyermekre vágyó pár. Sokszor ...
Jó hírem van
2017. 04. 03. 09:40
Természetes segítség, sok gyermekáldást váró páron segített: a NaProTechnologia- Tessék a neten rákeresni. Most már Magyarországon is ...

A 10 leghatékonyabb házi gyógymód az ízületi gyulladás kezelésére

Az orvostudomány fejlettségének köszönhetően ma már sokféle módszer létezik az ízületi gyulladás tüneteinek kezelésére. Megéri ...
Nelli
2017. 03. 30. 21:11
Én még írtam azt is, hogy mennyi problémát okozott nekem a bonviva injekció . Fogászati kezelésre jártam hónapokig és szerencsém volt.

Jó és rossz hashajtók

A székrekedés szinte népbetegségnek számít Magyarországon. A statisztikai adatok szerint előfordulásának gyakorisága az életkorral ...
Nagy Judit
2017. 03. 30. 20:24
Kérdezem,hogy a keserűsó hashajtónak káros-e?