Sarkalatos kérdések

2016. 07. 27.
|
A jó idő beköszöntével sok hölgy veszi elő a lapos talpú tavaszi cipők helyett a magasabb sarkú szandálokat, nőiesebb cipőket, és a gyakoribbá váló esti programokon is elegánsabb cipőt viselnek. Azonban nem mindegy, mennyire terheljük meg ezzel a lábat. Az ideális sarokméretről és az esetleges hátrányos következményekről Dr. Moravcsik Bence Balázst, a Budapesti Mozgásszervi Magánrendelő ortopéd-traumatológusát kérdeztük.

Milyen tünetek esetén gyanakodhatunk, hogy a fájdalmakat a nem megfelelő cipő okozza? Mely területeken okozhat problémát?

Amikor új cipőt vásárolunk, az első egy-két alkalommal, amikor felvesszük, elő szokott fordulni, hogy megfájdul benne a lábunk. Különösen a lábtőízület és az ujjízületek, a talpi párnácskák fájdulhatnak meg, de a sarokfájdalom is gyakori, főleg, ha a cipő még fel is töri a lábat, és a sebet folyamatosan dörzsöli. Ugyancsak a cipő okozhatja az esetleges fájdalmakat a talp belső felén, a hosszanti ín mentén. Amennyiben ezek a panaszok nem múlnak el néhány alkalom után, vagyis a cipő nem idomul egy kicsit a lábunkhoz, ne viseljük.

Rendszeres használat esetén milyen időtartam után számíthatunk maradandó károsodásra, illetve mik lehetnek ezek?

Amikor a hölgyek magas sarkú cipőt viselnek, és kizárólag csak azt hordanak, gyakori probléma az Achilles-ín rövidülése, illetve az ujjak összetorlódása. Ezek a panaszok nem egyik pillanatról a másikra alakulnak ki, hanem egy hosszabb folyamat eredményei. Már korábban megjelenhet bőrkeményedés, kalapácsujj, vagy kialakulhatnak egyéb lábdeformitások. Ha ezek közül bármelyiket észrevesszük a lábunkon, érdemes odafigyelni rá, mert később súlyosabb, és sokkal nehezebben kezelhető problémákhoz vezethetnek, például harántsérüléshez, ujjgörbülethez, vagy a rengeteg ember életét megkeserítő bütyökhöz. Természetesen ezek hosszú éveken át tartó, napi több órás magas sarkú viselése esetén tapasztalhatóak, de a korai jelzéseket sem szabad figyelmen kívül hagyni.

Mi tekinthető ideális méretű saroknak?

Mindennapi használatra az egy-két centis sarkú cipők viselését ajánlhatjuk. Ezek a legoptimálisabbak a láb és a gerinc egészségének és kényelmének szempontjából.

A cipő leváltásán kívül mik az elsődleges tüneti kezelés lehetőségei?

A tehermentesítés a legfontosabb. Ügyeljünk arra, hogy a cipő ne nyomja a lábat, a lábujjakat, tehát ne vegyünk a tényleges lábméretünknél kisebb cipőt csak azért, mert a boltban tetszetősebbnek tűnik benne a lábunk. Hasznos lehet valamilyen gyógyszeres tapasz alkalmazása, de ha már elkezdődött a lábdeformitás, és elváltozások tapasztalhatóak, célszerű gyógyászati segédeszközöket alkalmazni, amelyek segíthetnek. Ilyen például a talpbetét, a harántemelő pelotta vagy az éjszakai valgus sín. Ezek lassítják a deformitási folyamatot, és egyúttal korrigálhatják is valamelyest az elváltozásokat.

Előnyös-e, ha fájdalom észlelése esetén a nagyon magas sarok után hirtelen váltunk lapos talpú cipőre, vagy fontos a fokozatosság?

Fontos a fokozatosság, egy napon belül akár többször is váltsunk cipőt, az urak is. A hölgyek pedig váltogassák a magas és a lapos cipőket, ezzel könnyítve a lábak terheltségén.

Ha elkerülhetetlen, hogy egy elegánsabb cipőt vegyünk fel, milyen módszerekkel előzhetjük meg a lábfájdalmat?

Minél kevesebb ideig viseljék a hölgyek a magas sarkú cipőket, csak addig, ameddig muszáj. Éljenek az alátámasztási lehetőségekkel, amelyek a cipő talpszerkezetét rugalmasabbá teszik, puhítják azt, és amellyel lengéscsillapítást érhetnek el.

Mikor szükséges mindenképp orvoshoz fordulni? Mennyire korrigálhatóak a kialakult deformálódások?

Amikor rendszeresen érezzük a fájdalmakat, elkerülhetetlen a kivizsgálás, hogy kiderüljön, mi okozza a panaszokat. Amikor a deformitás rögzül az ízületekben, állandósul majd a fájdalom, a lábujjakban pedig mozgáskorlátozottság alakulhat ki, és akár egy kényelmesebb cipő viselése is nehézkes lesz - ezt nyilvánvalóan jobb megelőzni. Súlyos esetben, amikor a segédeszközök már nem elegendőek, sajnos csak a műtét segít. A gyógyulási idő ugyan sokáig tart, de végleges megoldást érhetünk el vele.

Szóljon hozzá!

Augusztusi AKCIÓ

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

Felhasználási feltételek, adatkezelés »

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2017. augusztusi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el

Legutóbbi hozzászólások

Lúgosító zöldségek, gyümölcsök, gabonák és tejtermékek

Annak érdekében, hogy hatékonyan elsajátítsuk a lúgosító életmódot, ismernünk kell azokat a táplálékokat, melyek lúgosítják vagy ...
Ludányi Emőke
tegnap 17:46
Össze vagyok zavarva:a cikk szerint a köles az erősen savas gabonák közé tartozik,a hozzászólások szerint lúgosít:mi az igazság?-jó ...

Besenyei Péter: El kell fogadni, ha nem sikerül

Júliusi magazinunkban interjút olvashatnak Besenyei Péterrel, azonban helyhiány miatt nem tudtuk közölni a teljes beszélgetést. Most itt a ...
Mrs. Farida Stephen
2017. 08. 16. 17:36
Jó nap regisztrált magánpénz-kölcsönadó vagyok. Olyan hiteleket adunk ki, amelyek segítséget nyújtanak az emberek, cégeknek, akiknek ...

Fullajtár Andrea: „Rosszul tűröm az igazságtalanságot”

Most írja a doktori disszertációját, közben a Színművészeti Egyetemen tanítja a színészek következő generációját, esténként pedig a ...
MATTY
2017. 08. 16. 13:47
Matty vagyok Chicago-ból, és itt vagyok ezen az oldalon, hogy köszönetet mondj Dr.Akpada-nak a jó munkához, amit a kapcsolatom ...

A borderline személyiségzavar

A borderline személyiségzavarról igen sokat lehet manapság hallani, ám a legtöbben teljesen hibásan használják a fogalmakat, így a ...
Andrea Rice
2017. 08. 10. 13:45
Hello, Te vagy az USA-ból, Dubaiból, Kanadából, Ausztráliából vagy az Egyesült Királyságból egy nagyon valódi hitelt keresve ...

Online urológus

Az online rendelések hasznáról, hátulütőiről, és a magyar férfiakat érintő problémákról kérdeztük Dr. Kulcsár Dánielt, a soproni ...
viki
2017. 08. 10. 10:34
Kerem segitsen. Nem tudom mit tegyek, sajnos volt nogyogyaszati TOT SZALAG MUTETEM ES NEM SIKERULT, MAJD KISZEDTEK 25 NAPJA A SZALAGOT , ES SAJNOS ...

6 természetes orvosság a vérnyomás gyors csökkentésére

A hagyományos megoldás erre a szinte növekvőjárvány-szerű betegségre egyszerűen csak annyi, hogy az orvosok még több ...
Eross Jozsef
2017. 08. 09. 17:24
Nekem 160/140 mar a hazbol sem merek kimenni csak szdelgek mint a pipe.

A 10 leghatékonyabb házi gyógymód az ízületi gyulladás kezelésére

Az orvostudomány fejlettségének köszönhetően ma már sokféle módszer létezik az ízületi gyulladás tüneteinek kezelésére. Megéri ...
zsoka
2017. 07. 29. 21:08
Valaki esetleg tud valami jó megoldást a bal csuklom vagyis a hűvejk ujjam minden kisebb mozdulatra hasit,már több orvosnál voltam de mind az ...

A csalántea hatása az egészségre

Tibetben sok más hasznos, természet adta lehetőség között a csalánt is kiemelt gyógyhatású növényként emlegetik. Leveleit kiszárítva ...
Dr. Kovács Tibor
2017. 07. 20. 13:36
Az biztos, hogy nem árt csalánt fogyasztani, hisz elképesztő mennyi mindenre hatásos. A gyógynövények királya! Nagyon pontos a cikk, és ...

Dr. Garamvölgyi László: A bűncselekményeket jobb megelőzni!

Az ismert rendőrségi szakértővel májusi lapszámunkban készítettünk interjút.
Toth L
2017. 06. 29. 14:49
Sikerült volna fényt deríteni egy rejtélyre? József Attila 4 búcsúlevelet hagyott hátra a halála reggelén.

Palya Bea: Csak azt szabad csinálni, ami igaz és őszinte

Hogyan segít a félelmek legyőzésében a zene? Mit jelent egy népdal egy kamasznak? Miért fontos mozgásban tartani az életünket? Ezekeről, ...
Gyönös Károly
2017. 06. 26. 14:49
Nagyon birom a Palya Beát. Igazi nagy sztárnak fogja magát kinőni.