„Normális anya nem csinál ilyet”

2017. 07. 06.
|
Címkék: Mozdulj!  Mozgás 
Lubics Szilvi ultrafutó, igazából Dr. Lubics Szilvia fogorvos három gyerekkel, két kutyával és egy férjjel éli a mindennapjait. Időnként megnyeri a Spartathlont (246 km), vagy az Ultra Milano–Sanremo-t (287 km). Mindezt úgy, hogy az egyetem elvégzéséig semmit nem mozgott. Éreztem, hogy nem lesz könnyű utolérni, terepen semmiképp, de még telefonon sem egyszerű.


Hogy tud ennyi mindent összeegyeztetni a rengeteg futással?

A fogászat legalább annyira benne van az életemben, mint a futás, csak nem olyan érdekes. Nagykanizsán lakunk, és Hahóton dolgozunk, a férjem ott háziorvos, és ott van a fogászati rendelőm is. Egy-egy nap, mikor itthon vagyok, akkor tudok az elmaradt ház körüli teendőkkel foglalkozni. Akinek pedig három gyereke van, tudja, mivel jár egy ekkora család. A gyerekek 12-15-18 évesek, fiúk, nagyon jó fejek, igazából sok gondom nincs velük. Kamaszok, a szennyest nem hozzák le, nem ágyaznak be, de ha morgolódom, akkor picit megmozdulnak, mondjuk egy napig. Mosnivalóhegyek mindenütt, a fiúk mindig éhesek, edzésük van, zeneórájuk van, meg kell nézni a neten valamit, meghallgatni az új számot, amit tanultak. Ez mind idő, és a családi vacsorákra is igyekszünk figyelni. Ha elromlana a mosógépem, összeomlana a rendszer.
És ott vannak még a kutyák, a vizslával épp egy közös versenyre indulnak. Igazából ez egy olyan verseny, ahonnan nincsenek kirekesztve a kutyák. A szervezőknek is van kutyájuk, és viccesen úgy küldtek meghívót, hogy Marcipánt, a vizslát hívják mint sztárvendéget a versenyre, és vihet kísérőt.

Ön szerint kiből lesz jó ultrafutó?

Őszintén hiszem, hogy bárkiből. Egyetem végéig nem mozogtam semmit, ha lehetett, a tesiórát is megpróbáltam megúszni, át sem öltöztem. Anti-sportoló voltam, nem értettem, miért mennek a lányok aerobicozni. Úgy voltam vele, hogy egy sportszelettel kevesebbet eszem, de nem fárasztom magam. Egyetem után Zalaegerszegen kezdtem dolgozni, volt ott egy jó kis csapat, szerettem velük lenni, még aerobic-órákra is elráncigáltak, és alkalmanként futni is elmentem.
Nem tartott hosszú ideig a közös sport, mert veszélyeztetett terhes lettem az első fiammal, és abba kellett hagynom. A második gyerek is hamar jött, de akkor már éreztem, hogy mozognék. Sok időm nem lévén a gyerekek alvásidejét használtam ki, és otthon videokazetták segítségével tornázgattam. Amikor a középső kétéves lett, én pedig 28, kimentem a Balcsira futni, és akkor kezdődött igazán. Pár hét múlva kitaláltam, hogy indulok félmaratonon, onnantól pedig jöttek a versenyek. Közben még szültem egy harmadik fiút, de ott már végig sportoltam a terhesség alatt, és szülés után pár héttel újra indultam.
Gyenge voltam korábban, beteges, tudtam, hogy kell valamit csinálni. Sokáig szoptattam, és a futás segített, megerősödtem. Élethosszig tartó mozgásforma a futás, nem kor- vagy súlyfüggő, távban, tempóban egyénenként változó, aszfalton vagy erdőben változatosan sok lehetőséget kínál.
Sok ismerősöm száz kiló fölött kezdett futni. Fontos, hogy semmit nem szabad szégyellni, a totyogást, a sétát, a lassú tempót sem. Azokat az embereket tartom legtöbbre, akik nagy súlyfelesleggel indulnak, és kitartanak évekig, akár élethosszig futásban. Jobb lesz tőle az élet, sok rizikófaktor csökken. A fokozatos terhelésre figyelni kell, eleinte fájhat a sarokcsont, a térdek, az ízületek. Kezdetben nekem is fájt, de most már a kétszáz fölötti távokon sincs semmi problémám.

Ki tudja kapcsolni a munkát, a családot nagy versenyen, a Spartathlonon?
Fura helyzet. Olyan anya vagyok, aki nagyon szeret jelen lenni a gyerekei életében. Ők az akkumulátoraim, elég csak néznem őket és töltődöm. De a Spartathlonon fókuszálnom kell a 246 km-re, teljesítenem kell a távot, ott megszűnök anyának lenni. A terhelés nem fér össze semmivel. Normális anya nem csinál ilyet.



Mindezt miért? Feltette már magában a kérdést?

Gyakran igen, és lila gőzöm sincs. Legutóbbi versenyem felében rosszul voltam, megszenvedtem, de sok a pozitív élmény is. Gyönyörű helyekre jutok el, és szeretek is futni. Extatikus élmény megélni, hogy az ötvenkilós testemen kívül van bennem valami, ami sokkal erősebb, és ami a versenyeken előjön. Az ember a lelkével olyan dolgokat tud művelni, hogy többre lesz képes, mint amire a fizikuma engedné. A test hamarabb feladja, bemondja az unalmast, reklamál, ellenáll, de azt le lehet nyomni, mert van egy erősebb részünk. Páratlan élmény ezt megélni. Nem érzem lemondásnak, hogy nem járok bulikba, hogy nem fér bele.
Egyszer pár éve elmentünk, és annyira rosszul éreztem magam, arra vágytam, hogy éjszaka az erdőben futkározzak, az való nekem.
Persze, ha lenyomjuk a 36 órás Spartathlont, egy napot pihenünk, de este mi is partizunk. Akkor már újra lábra állnak a futók, járjuk a szirtakit, feltöltődve ugrálunk összevissza, ez az én bulim.



Dr. Lubics Szilvia ultrafutó, hatszoros válogatott 100 km-en, illetve 24 órás futáson. Háromszoros Spartathlon győztes. Első helyen végzett az Ultra Balaton (212 km), az Ultra Milano–Sanremo (286 km) és az Ultra Marin (177 km) versenyeken. Négyszer kapta meg „Az év ultrafutója” címet Magyarországon, és 2014-ben ő volt az „Az év ultrafutója a világon” 3. helyezettje.
Szeptemberi akció

Béres Magnézium 250 mg+B6 filmtabletta

60 db

1 625 Ft

27,1 Ft/db
Magnéziumhiány megelőzésére és kezelésére
Béres Gyógyszergyár Zrt.
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4.
www.beres.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Fenistil 1 mg/g gél

50 g

1 875 Ft

37,5 Ft/g
Különböző bőrreakciókat kísérő viszketés enyhítésére alkalmazható
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.
1124 Budapest, Csörsz u. 43. Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Multi-Tabs® Immuno Kid rágótabletta

30 db

3 345 Ft

111,5 Ft/db
Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó készítmény, 4 éves kortól
Étrend-kiegészítő készítmény**

Lactiv Plus kapszula

20 db

1 915 Ft

95,8 Ft/db
Antibiotikumos kezelés, vagy gyomor- és bélrendszeri fertőzés esetén javasolt
TEVA Gyógyszergyár Zrt.
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Speciális - gyógyászati célra szánt - tápszer

Lopedium® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 230 Ft

61,5 Ft/db
Heveny, hirtelen kialakuló hasmenés tüneteinek (pl. hasi diszkomfortérzés, puffadás, görcsök) kezelésére
Sandoz Hungária Kft.
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Zovirax ajakherpesz krém

2 g

1 295 Ft

647,5 Ft/g
Gyorsan a bőrbe jutó formula. A száj és arc területén jelentkező herpeszfertőzés helyi kezelésére
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.
1124 Budapest, Csörsz u. 43. Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

CalciTrio® filmtabletta

60 db

2 290 Ft

38,2 Ft/db
A kalcium, D3-vitamin és K2-vitamin hozzájárulnak a normál csontozat fenntartásához
Étrend-kiegészítő készítmény**

Gynoflor® hüvelytabletta

6 db

2 605 Ft

434,2 Ft/db
Egyedülálló kettős összetétellel segít helyreállítani a normál hüvelyflórát. Életképes lactobacillusokkal támogatja a hüvely lactobacillus állományát, kis mennyiségű ösztriol tartalma pedig gondoskodik a hüvelyhám regenerálásáról
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ambroxol-Teva 30 mg tabletta

30 db

1 335 Ft

44,5 Ft/db
A nyák besűrűsödésével járó heveny és krónikus légúti megbetegedések kezelésére, valamint a nyákoldás elősegítésére alkalmazható
TEVA Gyógyszergyár Zrt.
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Systane® Ultra nedvesítő szemcsepp

10 ml

2 190 Ft

219 Ft/ml
Száraz szem kezelésére szolgál: átmenetileg megszünteti a szemszárazság okozta égő érzést és irritációt. Lágy kontaktlencsék nedvesítésére is alkalmazható
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

1 580 Ft

15,8 Ft/g
Izom- és ízületi fájdalomcsillapító gél, lokális alkalmazásra a bőrön
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mebucain Mint 2 mg/1 mg szopogató tabletta

20 db

1 235 Ft

61,8 Ft/db
Torokfájás, torokgyulladás és a szájüreg enyhe fertőzéseinek kezelésére
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.
1124 Budapest, Csörsz u. 43. Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret® bevont tabletta

50 db

1 840 Ft

36,8 Ft/db
Az orrmelléküregek és a légutak heveny és idült gyulladásainak kezelésére szolgáló gyógyszer. Hatóanyagai gyulladáscsökkentő, nyákoldó hatásúak, megkönnyítik a letapadt váladék felköhögését és kiürülését
Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex® forte filmtabletta

30 db

2 325 Ft

77,5 Ft/db
1,5×-es hatóanyag-tartalmával*** hatékonyan csillapítja a fejfájást. (***Az Algoflex 400 mg filmtabletta hatóanyag-tartalmához képest.)
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó u. 1-5. Gyógyszerinformáció: (+36 1) 505 0050 www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Salvequick® Aqua resist vízálló sebtapasz

28 db

565 Ft

20,2 Ft/db
Víz és szennyeződésálló ragtapasz, amely lélegzik. Jó tapadású és rugalmas
Orvostechnikai eszköz *

Béres Porcerő Forte + D3-vitamin filmtabletta

90 db

4 830 Ft

53,7 Ft/db
Ízületi megbetegedésekben vagy fokozott ízületi terhelés következtében kialakuló porc-, illetve ízületi rendellenesség esetén
Béres Gyógyszergyár Zrt.
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4.
www.beres.hu
Speciális - gyógyászati célra szánt - tápszer

Stadalax® 5 mg bevont tabletta

50 db

1 465 Ft

29,3 Ft/db
Hashajtó készítmény, rövid időtartamú kezelésre szolgál székrekedés esetén
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 090 Ft

23,2 Ft/g
Szuper erős műfogsorrögzítő krém
Orvostechnikai eszköz *

Nasopax orrspray gyermekeknek

10 ml

1 425 Ft

142,5 Ft/ml
Két hatóanyag kombinációjával küzd meg a náthás és az allergiás orrdugulással. Kíméletes, nem szárítja az orrot. Akár 4 hétig is használható. 3 éves kortól
TEVA Gyógyszergyár Zrt.
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Allegra® 120 mg filmtabletta

30 db

2 055 Ft

68,5 Ft/db
Napi 1 tabletta gyorsan és 24 órán át segít a szénanátha számos tünete ellen, hosszú távon is hatékony. Laktóz- és gluténmentes
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó u. 1-5. Gyógyszerinformáció: (+36 1) 505 0050 www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2017. szeptemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el