A kurkuma jótékony hatásai a külső-belső egészségre

2014. 06. 05.
|
Címkék: fűszernövények  kurkuma 
A kurkuma az elmúlt évszázadok alatt az indiai kultúra és hagyomány részéve vált, és gyógyhatású növénynek tartják gyulladásgátló és egyéb, a gyógyászatban értékes tulajdonságai miatt. Gyakran használják szertartások alkamával, az indiai esküvők Haldi ünnepsége során pl. kurkumakrémmel kenik be a menyasszony és a vőlegény testét az esküvő előkészületeinek részeként.

A sötétnarancssárga színű fűszer jellegzetesen földes, kissé keserű és enyhén csípős ízét, mustáros illatát a kurkumin nevű anyag okozza. Leggyakrabban a curry-fűszerkeverékben, illetve különböző módokon a dél-ázsiai ételek alkotórészeként használják. Fogyasztás mellett festésre és színezésre is használják.

A kurkuma jótékony hatásai a bőrre

A kurkumát évszázadok óta használják szépítőszerként. Olcsó és természetes módon kezelhető vele számos bőrprobléma, és gyönyörű bőrt biztosít.

1. Pattanások kezelése

A kurkuma fertőtlenítő és antibakteriális tulajdonságai miatt hatékony a pattanások kezelésében, és ragyogó bőrt eredményez. A kurkumás arcpakolások nem csak eltüntetik a pattanások után maradt hegeket és gyulladást, de csökkentik a faggyúmirigyek zsírkiválasztását is. Az arcpakoláshoz keverjen össze őrölt kurkumát és szantálfát, majd adjon a keverékhez citromlevet. Vigye fel az arcára, hagyja rajta 10 percig, majd langyos vízzel öblítse le. A pattanások után maradt hegekhez keverjen össze kurkumát és vizet, vigye fel a hegekre és hagyja 15 percig hatni.

2. Arcpakolás zsíros bőrre

A kurkuma jót tesz a zsíros bőrnek, mivel szabályozza a faggyúkiválasztást. A szantálfa összehúzza a bőrt és vérzéscsillapító hatású, a narancslé pedig C-vitamint tartalmaz, ami segít a szépséghibák eltüntetésében. Zsíros bőrre való pakolást úgy készíthet, ha összekever másfél evőkanál őrölt szantálfát és egy csipet őrölt kurkumát 3 evőkanál narancslével, majd felviszi az arcára. Hagyja fent 10-15 percig, majd langyos vízzel öblítse le.

3. Arcpakolás száraz bőrre

Ha száraz bőre van, keverjen össze egy tojásfehérjét, 2 csepp olívaolajat, pár csepp friss citromlevet, rózsavizet és egy csipet kurkumát. Ez a keverék minden száraz bőrfelületre felvihető, így például az arcra, nyakra, könyökre vagy térdre. Hagyja teljesen megszáradni, majd meleg vízzel öblítse le.

4. Ráncok csökkentése

Ha a kurkumát más alapanyagokkal keveri, hatékonyan csökkentheti a ráncokat. Készítsen arcpakolást őrölt kurkuma, rizspor, friss tej és paradicsomlé keverékéből, majd ezt vigye fel az arcára és a nyakára, hagyja hatni 30 percig, végül langyos vízzel öblítse le. Ez a keverék csökkenti a ráncokat és üdévé varázsolja az arcát. Ha sötét karikák vannak a szeme alatt, adjon egy csipet kurkumát 2 evőkanál íróhoz (tejföl köpülésekor, a vaj kiválása után visszamaradó savanyú folyadék) és vigye fel a szemek köré 20 percre, majd hideg vízzel öblítse le. Ez nem csak a ráncokat, de a szem alatti fekete karikákat is eltünteti.

5. Az öregedés jelei ellen

Mivel kiváló bőrradír, a kurkuma csökkenti az öregedés jeleit. Készítsen ehhez keveréket megegyező mennyiségű csicseriborsóliszt, kurkuma és víz (de használhat írót vagy joghurtot is) felhasználásával. Egyenletesen vigye fel a testére, hagyja megszáradni, majd langyos vízzel mossa le.

6. Narancsbőr ellen

A kurkuma elhalványítja a narancsbőr okozta csíkokat. Keverjen össze csicseriborsólisztet, kurkumát és joghurtot, írót vagy vizet, majd vigye fel a narancsbőrös területre.

7. Nyugtatja az égési sérüléseket

Mivel a kurkumának fertőzésgátló hatása van, gyors segítséget nyújt égések esetén. Keverjen össze kurkumát és Aloe vera zselét, majd vigye fel a megégett bőrfelületre.

8. Halványítja a bőr barna foltjait, csökkenti a pigmentációt

A barnaság csökkentéséhez keverjen össze őrölt kurkumát citrom- vagy uborkalével, majd vigye fel az érintett területre 20-30 percre, végül vízzel mossa le. A hatékony eredmény érdekében rendszeresen ismételje meg.

9. Arcszőrzet eltávolítása:

Készítsen arcra való bőrradírt kurkuma és csicseriborsóliszt keverékéből. Vigye fel arcának azon részére, ahol az arcszőrzet nő. Ezt a keveréket legalább egy hónapon keresztül rendszeresen használja a látható eredmény érdekében.

10. Repedezett sarkak kezelése

A kurkuma gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik. Ha a sarkai repedezettek, keverjen össze 3 kanál kurkumát és néhány csepp kókusz- vagy ricinusolajat, majd fürdés előtt vigye fel a sarkaira és hagyja fent 10-15 percig. A keverék rendszeres használata puhítja a sarkakat.

11. Éjszakai pakolás

A kurkumából, tejből vagy joghurtból készült keveréket vigye fel az arcára. Éjszakára hagyja fent, majd másnap reggel mossa le egy gyengébb arctisztítóval. Az éjszakai hidratáló krémjéhez is adhat kurkumát, majd másnap reggel öblítse le. A krémezést ilyen módon heti kétszer ismételje, hogy bőre gyönyörű és egészséges legyen.

A kurkuma jótékony hatásai a szervezetre

A kurkuma segít megelőzni a rák és a gyerekkori leukémia kialakulását a benne található kurkuminnak köszönhetően.

Méregteleníti a májat, így csökkenti a hepatitis, a májzsugorodás és a sárgaság kockázatát.

Segíti a zsír lebontását, a testsúly szabályozását, továbbá serkenti az emésztést és csökkenti a puffadást.

Hölgyek fogyasszanak kurkumakivonatot menstruációjuk várható időpontja előtt két hétig, naponta kétszer – ez segít a menstruációs görcsök csökkentésében.

A kurkuma antibakteriális, gyulladás- és fertőzésgátló hatásai miatt is kiváló gyógyító szer.

Erősíti az immunrendszert, mivel a benne található antioxidánsok elpusztítják a szervezetben található szabad gyököket.

Gyulladásgátló tulajdonsága miatt megelőzi és késlelteti az ízületi csúz kialakulását. 

Táplálékkiegészítőként fogyasztva csökkenti az ízületi fájdalmakat.

Felhasználási tippek főzéshez, fogyasztáshoz

•    A kurkuma gyökere minimális előkészítés után fogyasztható. Mossa meg folyó hideg vízben, hogy eltávolítsa róla a koszt és port, majd hámozza le a kérgét egy késsel. Nyersen is fogyaszthatja.

•    Az őrölt kurkuma salátaöntethez is hozzáadható, így az öntetnek narancssárgás színe lesz. A kurkumagyökeret akár bele is szeletelhetjük különféle salátába: hámozza meg és szeletelje fel a friss gyökeret, majd bármilyen salátához hozzáadhatja.

•    Keverjen össze főtt barna rizst, mazsolát és kesudiót, majd ízesítse az ételt kurkumával, köménnyel és korianderrel.

•    A felszeletelt kurkumagyökeret akár szendvicsek ízesítésére is használhatja, anélkül, hogy az íze túl erős lenne.

•    Készítsen krémes, alacsony kalóriatartalmú mártást egy kis kurkuma, szárított hagyma, kalóriaszegény majonéz, só és bors összekeverésével. Tálalja nyers karfiollal, zellerrel, édes paprikával és brokkolival.

•    Az őrölt kurkuma kiválóan illik a pirított almához, párolt karfiolhoz, zöldbabhoz vagy hagymához. Kurkumával a lencsét tartalmazó ételeket is kitűnően ízesítheti.

•    Nem csak curryvel, de kurkumával is jól ízesíthetőek a különféle levesek. Akár csak egyszerűen meghámozva és felszeletelve is hozzáadhatja a leveshez a kurkumát.

•    Kurkumával kitűnő karfiolos ételek készíthetők. Vágja szeletekre a karfiol virágait és olívaolajon pirítsa kurkumával 5 percig. A végén is megocsolhatja olívaolajjal, majd sózza és borsozza, miután levette a tűzhelyről.

•    A friss kurkumagyökeret akár a kedvenc turmixához is hozzákeverheti. Egy finom és egészséges italhoz turmixoljon össze meghámozott kurkumagyökeret tetszés szerinti friss gyümölcsökkel és zöldségekkel.


Forrás: http://drtihanyi.com/

Szeptemberi akció

Béres Magnézium 250 mg+B6 filmtabletta

60 db

1 625 Ft

27,1 Ft/db
Magnéziumhiány megelőzésére és kezelésére
Béres Gyógyszergyár Zrt.
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4.
www.beres.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Fenistil 1 mg/g gél

50 g

1 875 Ft

37,5 Ft/g
Különböző bőrreakciókat kísérő viszketés enyhítésére alkalmazható
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.
1124 Budapest, Csörsz u. 43. Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Multi-Tabs® Immuno Kid rágótabletta

30 db

3 345 Ft

111,5 Ft/db
Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó készítmény, 4 éves kortól
Étrend-kiegészítő készítmény**

Lactiv Plus kapszula

20 db

1 915 Ft

95,8 Ft/db
Antibiotikumos kezelés, vagy gyomor- és bélrendszeri fertőzés esetén javasolt
TEVA Gyógyszergyár Zrt.
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Speciális - gyógyászati célra szánt - tápszer

Lopedium® 2 mg kemény kapszula

20 db

1 230 Ft

61,5 Ft/db
Heveny, hirtelen kialakuló hasmenés tüneteinek (pl. hasi diszkomfortérzés, puffadás, görcsök) kezelésére
Sandoz Hungária Kft.
1114 Budapest, Bartók Béla út 43-47.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Zovirax ajakherpesz krém

2 g

1 295 Ft

647,5 Ft/g
Gyorsan a bőrbe jutó formula. A száj és arc területén jelentkező herpeszfertőzés helyi kezelésére
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.
1124 Budapest, Csörsz u. 43. Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

CalciTrio® filmtabletta

60 db

2 290 Ft

38,2 Ft/db
A kalcium, D3-vitamin és K2-vitamin hozzájárulnak a normál csontozat fenntartásához
Étrend-kiegészítő készítmény**

Gynoflor® hüvelytabletta

6 db

2 605 Ft

434,2 Ft/db
Egyedülálló kettős összetétellel segít helyreállítani a normál hüvelyflórát. Életképes lactobacillusokkal támogatja a hüvely lactobacillus állományát, kis mennyiségű ösztriol tartalma pedig gondoskodik a hüvelyhám regenerálásáról
Vény nélkül kapható gyógyszer

Ambroxol-Teva 30 mg tabletta

30 db

1 335 Ft

44,5 Ft/db
A nyák besűrűsödésével járó heveny és krónikus légúti megbetegedések kezelésére, valamint a nyákoldás elősegítésére alkalmazható
TEVA Gyógyszergyár Zrt.
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Systane® Ultra nedvesítő szemcsepp

10 ml

2 190 Ft

219 Ft/ml
Száraz szem kezelésére szolgál: átmenetileg megszünteti a szemszárazság okozta égő érzést és irritációt. Lágy kontaktlencsék nedvesítésére is alkalmazható
Vény nélkül kapható gyógyszer

Apranax Dolo 100 mg/g gél

100 g

1 580 Ft

15,8 Ft/g
Izom- és ízületi fájdalomcsillapító gél, lokális alkalmazásra a bőrön
Vény nélkül kapható gyógyszer

Mebucain Mint 2 mg/1 mg szopogató tabletta

20 db

1 235 Ft

61,8 Ft/db
Torokfájás, torokgyulladás és a szájüreg enyhe fertőzéseinek kezelésére
GlaxoSmithKline-Consumer Kft.
1124 Budapest, Csörsz u. 43. Tel.: 225-5800 www.gsk.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Sinupret® bevont tabletta

50 db

1 840 Ft

36,8 Ft/db
Az orrmelléküregek és a légutak heveny és idült gyulladásainak kezelésére szolgáló gyógyszer. Hatóanyagai gyulladáscsökkentő, nyákoldó hatásúak, megkönnyítik a letapadt váladék felköhögését és kiürülését
Vény nélkül kapható gyógyszer

Algoflex® forte filmtabletta

30 db

2 325 Ft

77,5 Ft/db
1,5×-es hatóanyag-tartalmával*** hatékonyan csillapítja a fejfájást. (***Az Algoflex 400 mg filmtabletta hatóanyag-tartalmához képest.)
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó u. 1-5. Gyógyszerinformáció: (+36 1) 505 0050 www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

Salvequick® Aqua resist vízálló sebtapasz

28 db

565 Ft

20,2 Ft/db
Víz és szennyeződésálló ragtapasz, amely lélegzik. Jó tapadású és rugalmas
Orvostechnikai eszköz *

Béres Porcerő Forte + D3-vitamin filmtabletta

90 db

4 830 Ft

53,7 Ft/db
Ízületi megbetegedésekben vagy fokozott ízületi terhelés következtében kialakuló porc-, illetve ízületi rendellenesség esetén
Béres Gyógyszergyár Zrt.
1037 Budapest, Mikoviny u. 2-4.
www.beres.hu
Speciális - gyógyászati célra szánt - tápszer

Stadalax® 5 mg bevont tabletta

50 db

1 465 Ft

29,3 Ft/db
Hashajtó készítmény, rövid időtartamú kezelésre szolgál székrekedés esetén
Vény nélkül kapható gyógyszer

Blend-a-dent extra erős protézisrögzítő krém

47 g

1 090 Ft

23,2 Ft/g
Szuper erős műfogsorrögzítő krém
Orvostechnikai eszköz *

Nasopax orrspray gyermekeknek

10 ml

1 425 Ft

142,5 Ft/ml
Két hatóanyag kombinációjával küzd meg a náthás és az allergiás orrdugulással. Kíméletes, nem szárítja az orrot. Akár 4 hétig is használható. 3 éves kortól
TEVA Gyógyszergyár Zrt.
4042 Debrecen, Pallagi út 13.
Vény nélkül kapható gyógyszer

Allegra® 120 mg filmtabletta

30 db

2 055 Ft

68,5 Ft/db
Napi 1 tabletta gyorsan és 24 órán át segít a szénanátha számos tünete ellen, hosszú távon is hatékony. Laktóz- és gluténmentes
SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó u. 1-5. Gyógyszerinformáció: (+36 1) 505 0050 www.sanofi.hu
Vény nélkül kapható gyógyszer

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

* A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

** Étrend-kiegészítő, nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Hírlevél feliratkozás

Felhasználási feltételek, adatkezelés »

Aktuális magazinunk

Magazin címlap Megjelent a Szimpatika magazin 2017. szeptemberi száma!

Ingyenes magazinunkat kérje gyógyszerészétől a Szimpatika emblémával ellátott gyógyszertárakban! A korábbi számokat ide kattintva érheti el