Életmód
A porckopás gyógyítása
2012. 02. 03.
Az ember tulajdonképpen még mára sem heverte ki a két lábra állás fáradalmait. Számos egészségügyi problémánk vezethető vissza erre a kezet felszabadító, de más testrészeket az addiginál erősebben megterhelő változásra. A két lábra állás az alapvető oka számos ér- és ízületi betegségnek. Avagy láttak-e már súlyosan visszértágulatos vagy reumás kutyát?
Óriásnyelvű férfi: 21 éve nem tudja becsukni a száját
2012. 01. 27.
Huszonegy év óta képtelen becsukni a száját egy kínai férfi, mert hatalmasra nőtt a nyelve.
A sportolást sem szabad túlzásba vinni
2012. 01. 23.
A mozgás, a sport élettanában van egy titokzatos anyag, az endorfin, mely kémiailag nagyon hasonló a morfiumszármazékokhoz. Hatása kettős: egyrészt fájdalomcsillapítóként hat, sérülés esetén szinte blokkolhatja a fájdalmat, másrészt felelős azért, hogy átélhessük az örömélményt az adott helyzetben. Sokan megtapasztalták már a hatását, még ha nem is tudták, hogy a biokémiai hatás hogyan járul hozzá az adott helyzethez. Mikor növekszik meg az endorfin mennyisége a szervezetünkben?
A túlzásba vitt sport károsítja az immunrendszert
2012. 01. 18.
A túlzott testedzés károsítja az immunrendszert és védtelenebbé tesz a megfázás vagy az influenza ellen; a rendszeres, élénk tempójú gyaloglás viszont erősíti a védettséget. A gyaloglás véd a megfázástól, a maratoni futás gyengít
Mitől félünk?
2012. 01. 13.
A munkanélküliségtől és az elszegényedéstől tartottak leginkább a magyarok tavaly; a globális félelmek háttérbe szorultak – állapította meg az Ipsos csoport, a világ 27 országában, a felnőtt lakosságot reprezentáló mintán készült, nemzetközi közvélemény-kutatása.
Hogyan birkózzunk meg 2012 nehézségeivel?
2012. 01. 10.
Feszült, nehéz időszakot élünk, rengeteg a bizonytalanság a jövő körül, a médiából pedig folyamatosan ömlenek ránk a negatív üzenetek. Egy ilyen periódust valóban nem könnyű ép lélekkel átvészelni, amit tovább nehezít a tény, hogy a világhálón a legabszurdabb jóslatok keringenek 2012-ről, melyekre a szorongó, aktuálisan kapaszkodót vesztett ember különösen fogékony.
Testtudat és harmónia
2012. 01. 08.
Joseph Pilates 1930-ban kezdte nyilvánosan oktatni módszerét, melyet eredetileg az első világháborúban sérült katonák talpra állítására fejlesztett ki mint gyógytornász. Módszere lényegét a speciálisan felépített gyakorlat-sorozatok adják, melyek az egész izomzat egyenletes és harmonikus erősítését, illetve a tudatos mozgáskultúra, egyfajta testtudat kialakítását célozzák.
Az élet meghosszabbításának étrendje
2012. 01. 01.
A mediterrán étrendet követő, sok zöldséget, gyümölcsöt és halat fogyasztó emberek két-három évvel tovább élnek az átlagosnál – idézte svéd kutatók tanulmányát a The Daily Telegraph című brit napilap.
Egészséges élet: húsz és harminc között
2011. 12. 30.
Mit kell enned, ha elmúltál húsz, de éveid száma még nem hárommal kezdődik? Alapvetően, természetesen, jórészt ugyanazokat az ételeket, amelyeket idősebb korodban. Néhány különbség azonban fontos.
Az örök fiatalság egyszerű titkai
2011. 12. 28.
Ha jól választja meg életmódját, és ezt tudatos táplálkozással társítja, már nem kell keresnie az örök fiatalság titkát
Megjelent a Szimpatika magazin 2012. februári száma!
Legutóbbi hozzászólások