Életmód
Hogyan birkózzunk meg 2012 nehézségeivel?
2012. 01. 10.
Feszült, nehéz időszakot élünk, rengeteg a bizonytalanság a jövő körül, a médiából pedig folyamatosan ömlenek ránk a negatív üzenetek. Egy ilyen periódust valóban nem könnyű ép lélekkel átvészelni, amit tovább nehezít a tény, hogy a világhálón a legabszurdabb jóslatok keringenek 2012-ről, melyekre a szorongó, aktuálisan kapaszkodót vesztett ember különösen fogékony.
Testtudat és harmónia
2012. 01. 08.
Joseph Pilates 1930-ban kezdte nyilvánosan oktatni módszerét, melyet eredetileg az első világháborúban sérült katonák talpra állítására fejlesztett ki mint gyógytornász. Módszere lényegét a speciálisan felépített gyakorlat-sorozatok adják, melyek az egész izomzat egyenletes és harmonikus erősítését, illetve a tudatos mozgáskultúra, egyfajta testtudat kialakítását célozzák.
Az élet meghosszabbításának étrendje
2012. 01. 01.
A mediterrán étrendet követő, sok zöldséget, gyümölcsöt és halat fogyasztó emberek két-három évvel tovább élnek az átlagosnál – idézte svéd kutatók tanulmányát a The Daily Telegraph című brit napilap.
Egészséges élet: húsz és harminc között
2011. 12. 30.
Mit kell enned, ha elmúltál húsz, de éveid száma még nem hárommal kezdődik? Alapvetően, természetesen, jórészt ugyanazokat az ételeket, amelyeket idősebb korodban. Néhány különbség azonban fontos.
Az örök fiatalság egyszerű titkai
2011. 12. 28.
Ha jól választja meg életmódját, és ezt tudatos táplálkozással társítja, már nem kell keresnie az örök fiatalság titkát
Simogatással a narancsbőr ellen
2011. 12. 19.
Napjaink egyre népszerűbb kényeztetése a nyirok masszázs. Mint bármely masszázs technika ez is kellemes, nincsenek mellékhatásai, és nem mérgező vagy ártalmas az egészségre. Sőt, hangulatunkat kedvező irányba befolyásolja, jó testi és lelki közérzetet teremt.
Az olvasás veszélyei
2011. 11. 30.
Nem csak előnyökkel jár, ha gyerekünk sokat olvas: legalábbis erre a következtetésre jutottak kínai orvosok.
Hormonnal vagy hormon nélkül?
2011. 11. 25.
A menopauzát átélő nők többsége ismeri a hőhullámok kellemetlen érzését, és néhányan közülük még a változókor után is tapasztalhatják a tünetet. Az okokról és a megoldásokról dr. Demjén László, az Oxygen Medical nőgyógyásza, a Magyar Menopauza Társaság tagja beszélt.
Hiába a jólét, egészségtelenül élünk
2011. 11. 06.
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége továbbképzést tartott újságírók számára a táplálkozási szokások változásáról. Halhattunk arról, miért szeretjük az édeset, mi várható a konyhánkban és a világ élelmezésében a következő évtizedekben, illetve képet kaphattunk az elmúlt vétizedek változó étkezési szokásairól.
Az egészséges életmód a gyermekkorban gyökerezik
2011. 11. 04.
Közismert tény, hogy minél kisebb korban lerakjuk az egészséges életmód alapjait, annál nagyobb valószínűséggel beépülnek azok a gyerek, és később a felnőtt mindennapjaiba. Erre pedig most már a legnagyobb életmód központok is remek lehetőséget kínálnak – mondja Dóczi Dorottya, az Oxygen Életmód Központok szakértője.
Megjelent a Szimpatika magazin 2012. májusi száma!
Legutóbbi hozzászólások