Életmód
Mennyi D-vitaminra van szükségünk?
2008. 03. 07.
Sokan gondolják, hogy a napi szükséges D-vitamin mennyiséget a napsugárzás hatására sikeresen fedeztük, azonban kutatások sora bizonyítja, hogy például az amerikai lakosság 65 százaléka D-vitamin hiányban szenved. Ennek oka, hogy télen a napsugárzás nem elegendő erősségű, a melegebb hónapokban pedig gyakran kevesen jutunk ki a szabadba, vagy ha mégis, napvédő krémekkel védekezünk a sugarak ellen, így azok nem érik testünket.
A zöld tea élvezete
2008. 03. 04.
A koffein fantasztikus élénkítőszer, de nem a kávéban. A kávé koffeinje ugyanis már a gyomorban lökésszerűen felszívódik: gyomorbajt, ingerlékenységet, szívdobogást, magas vérnyomást okoz. A zöld teában egyrészt több is a koffein, másrészt fokozatosan szívódik fel a bélben, órákon át egyenletesen fejti ki hatását. Serkenti a szellemi teljesítőképességet, a gondolattársításokat, a megfigyelő- és koncentrálóképességet, megelőzi a fáradtságérzetet. Mindezt ráadásul káros mellékhatások nélkül!
Depresszió a férfikor alkonyán
2008. 02. 29.
A klimax általában a nők esetében kerül említésre, a férfiaknál pedig leredukáljuk a kapuzárási pánikra az erről való beszélgetéseket, pedig létezik klasszikus férfiklimax is, ami 50-55 év körül jelentkezik. A tünetek az erősebb nem számára is sok problémát okoznak, de náluk hiányzik az a konkrét "figyelmeztetés", mely a nőknél a menstruáció elmaradása.
Itt a tavasz - támadnak a kullancsok!
2008. 02. 28.
A tavasz beköszöntével egyre több időt töltünk a szabadban, sajnos azonban nemcsak az emberek szeretik a jó időt, hanem a kullancsok is, akik legalább ennyire kedvelnek minket és házikedvenceinket is. Az elmúlt évtizedekben egyre enyhébbé váló telek, a tartósan talajmenti fagyokkal telt napok számának csökkenése miatt létszámuk ráadásul folyamatosan nő.
Mire jó a kakaó?
2008. 02. 27.
A kakaót elsősorban a kisgyermekek kedvenc italaként tartjuk számon, pedig fogyasztása a felnőtteknek is jót tesz: nemcsak energia- és vitamindús ital, de az agyat is serkenti, és örömhormonokat szabadít fel az agyban. E jótékony hatások természetesen a csokoládéra is állnak.
A tej áldásos hatásai
2008. 02. 25.
A tej nem csodaszer, hanem alapvető élelmiszereink egyike, de számos áldásos hatása van: többek között hatékonyabbá teszi a fogyást és az izomtömeget is segít növelni. Amerikai tudósok napi 3 bögre (mintegy 7 dl) tej, illetve ennek megfelelő joghurt vagy sajt fogyasztását javasolják.
Aludjon jól!
2008. 02. 19.
Nincs felnőtt ember, aki ne szenvedett volna már egy-két rossz éjszakától, amikor csak hánykolódik, forgolódik reggelig. Ez nem szükségszerűen az álmatlanság jele, hiszen egy-egy éjszakán előfordulhatnak álmatlan időszakok is. Akkor van baj, ha az álmatlanság gyakran előfordul, s ettől másnap kimerültté, ingerlékennyé válunk.
Káros is lehet a túl sok gondolkodás
2008. 02. 15.
Éppúgy, ahogyan a kemény munka nyomot hagy kezeinken, úgy hagy nyomot a gondolkodás elménken. Korábbi vizsgálatokból tudjuk, hogy az agy alakítható szerv. Egy sportoló agya egészen biztosan különbözik egy informatikus agyától.
Gyógyulás iszapba merülve
2008. 02. 06.
Hazánkban a mindenki által ismert és elismert gyógyvizeken kívül más lehetőség is nyílik a természet erőinek gyógyításban, egészségmegőrzésben való felhasználására. A gyógyvizek természetes mellékterméke, a gyógyiszap, a gyógybarlangok tiszta levegője és a szén-dioxid gázfeláramlás szintén értékek, amiről sokan nem is tudunk. Összeállításunk második részében ezekről a lehetőségekről olvashat.
Természetes gyógymódok Magyarországon
2008. 02. 05.
Hazánk bővelkedik gyógyvizekben, ezek különösen alkalmasak mozgásszervi megbetegedések, bőrbetegségek, nőgyógyászati panaszok, keringési betegségek kezelésére illetve rehabilitációra, valamint ivókúra formájában számos emésztőszervi bántalom kiegészítő terápiájára. Vizeinken felül egyéb gyógyító elemek is rendelkezésünkre állnak gyógyiszapok, gyógybarlangok, természetes szén-dioxid lelőhelyek és színtiszta levegőjű hegyek formájában.
Megjelent a Szimpatika magazin 2012. májusi száma!
Legutóbbi hozzászólások