Alvásproblémák
Járkálás, sikoltozás, evés és szex alvás közben
2012. 04. 19.
Az egyszerű alvási apnoéban (alvás alatti légzéskimaradásban) szenvedő emberek esetében nagyobb rizikója lehet a csendes agyvérzésnek, illetve az agy fehérjeállományát érintő szövetsérüléseknek – adta hírül a ScienceDaily internetes egészségügyi magazin.
Az álmatlan éjszakák oka és kezelése
2012. 04. 14.
Az alvás folyamata állandó forgatókönyv szerint szerveződik, annak felbomlása, vagy hiánya kezdetben kialvatlansághoz, később állandósuló nappali panaszokhoz vezet. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkülözhetetlen a memória, a koncentráció, a hangulat és gondolkodás szempontjából.
Az alvászavar gyógyszer nélküli kezelése
2012. 03. 09.
A változókorban lévő, alvászavarral küszködő nők számára igen gazdaságos és mellékhatások nélküli altatószert találtak brazil kutatók. Sok nő szenved korának előrehaladtával a klimax különböző tüneteitől, amelyek között gyakori az alvászavar. Világszerte sokféle altatótabletta kerül forgalomba, de ezek használata költséges és előfordul, hogy nincs megfelelő hatásuk, máskor pedig éppen ellenkező mellékhatások jelentkeznek.
A horkolás csak tünet, előzze meg a szövődményeket!
2012. 02. 18.
A horkolás és az alvási apnoe kialakulásában az egészségtelen táplálkozás, az elhízás és a mozgásszegény életmód is szerepet játszik. Rendszeres mozgással nemcsak a cukorbetegség és szív- és érrendszeri elváltozások előzhetők meg, de az alvászavarok, horkolás is kezelhetők
A horkolás nőknél is szívinfarktust okozhat
2012. 02. 01.
Kezeletlen esetben a horkolás férfiaknál szív- és érrendszeri betegségek, impotencia előidézője lehet. Spanyol kutatók vizsgálatai arra hívják fel a figyelmet, hogy a horkolás a nőknél is nagy kockázatot jelent.
Miért veszélyes a fogcsikorgatás?
2012. 01. 29.
Nagyon sok ember öntudatlanul összeszorítja, csikorgatja a fogait. Nem csak éjszaka, hanem sportolás vagy egyéb fizikai megterhelés, stressz esetén, vagy maximális koncentrációt igénylő helyzetekben.
Öt lépésben a horkolás ellen
2012. 01. 27.
A horkolásra rendszerint a zajos éjszakáktól szenvedő hálótárs hívja fel a figyelmet. A következőkben bemutatjuk, hogyan szüntethetők meg a panaszok, mindössze 5 lépésben.
Meddig szedhetünk altatót mellékhatás nélkül?
2012. 01. 25.
Az altatópirulák vagy az alkohol fogyasztása hosszú távon egyáltalán nem hatásos az álmatlanságban szenvedő emberek számára – derült ki a kanadai Ryerson Egyetem kutatóinak új tanulmányából.
Szex félálomban
2012. 01. 15.
Bár abszurdnak tűnhet, de egyre több férfi panaszkodik úgynevezett "szexszomniás" tünetekre, melynek hatására álmukban kezdeményeznek szexet a párjukkal. Egy kapcsolat elején persze ez az állapot néha még fel is dobhatja a szerelmesek éjszakáit, később azonban szakításhoz is vezethet. Vannak olyan párok is, akiknek ez idővel is örömet okoz, sőt előfordul, hogy még jobban is élvezik a félálomban átélt szexet, mint a nappalit.
Rosszul alszik? Rendezze át a hálószobát!
2011. 12. 13.
Van, aki bárhol képes elaludni, és olyan is akad, aki megszokott környezetéből kizökkenve csak álmatlanul hánykolódik. Sokan pedig még saját ágyukban sem ébrednek kipihenten reggelente. Mit tehetünk, ha az otthoni hálószoba sem nyújt megfelelő feltételeket a nyugodt pihenéshez?
Megjelent a Szimpatika magazin 2012. májusi száma!
Legutóbbi hozzászólások