Táplálkozás
A gyümölcs, ami mindenre jó
2008. 10. 27.
A banán évelő növény, gyökeréből minden évben kihajt a termést hozó hajtása, amikor eléri a 2-3 méter magasságot, megjelenik bordós-lilás bimbója, és a termékenyítés sorrendjében elkezd nőni a banánfüzér. Amikor beérett a gyümölcs, a szár elfonnyad, lehanyatlik, s tavasszal új termőhajtás jelentkezik a növényen. A banánfa minden része az emésztőszervek gyógyítását szolgálja.
Ne meneküljünk evésbe a hideg elől!
2008. 10. 24.
A nyár az emberek nagy részének napfényt, vízpartot, nyaralást, pihenést, kellemes esti sétákat jelent, így a tél beköszöntével ezek nélkülözése enyhe depressziós tünetekhez vezethet. A sötét, borús, esős napokon a lakásból sincs kedvünk kimozdulni, és a természetes napfény hiányában szerotoninszintünk is kisebb lehet, ami hozzájárul a depressziós tünetek megjelenéséhez.
Csökkenti az éhségérzetet az olívaolaj
2008. 10. 13.
Az étrendbe iktatott olívaolaj teltségérzetet kelt az emberi szervezetben és elnyújtja az étkezések közötti időt - idézi az EFE spanyol hírügynökség a California egyetem, a New York-i Yeshiva egyetem és a római egyetem kutatóinak közös tanulmányát, amely a Cell Metabolism című folyóiratban jelent meg.
Változatosan és egészségesen: fogyasszon minél több babot!
2008. 10. 07.
A bab vagy népies nevén paszuly éppen úgy, mint a borsó, a lencse és a szójabab, a hüvelyesek csoportjába tartozik. A termést még zsengén, hüvelyes formában zöldbabként, illetve beéretten a magját szárazbabként fogyasztjuk.
Élvezzük ki a szőlőszezont!
2008. 09. 01.
A szőlő ősidők óta létezik a Földön. Különböző fajtái a legtöbb kontinensen megmaradtak megkövesedett formában. A szőlő olyan régi növénye az emberiségnek, hogy már a Bibliában is találkozhatunk vele, a szőlő első ültetőjének Noét tartják.
Forog a gyomra partnere szájszagától?
2008. 08. 25.
A kellemetlen szájszag sokak rémálma: akár magunkról, akár másokról van szó, az ilyesmi mindig problémát okoz és ráadásul roppant kínos is. A gond gyökere simán összefügghet az adott napi táplálkozással vagy esetleg a náthával, de néha komolyabb bajok jelzője is lehet. Az alábbi összeállításban áttekintheti a rossz lehelet legfőbb okait és megtudhatja, miként védekezhet ezek ellen.
Nem feltétlenül egészségesek a gyógyteák
2008. 08. 22.
A gyógyteákat általában csodaszerként tartjuk számon házipatikánkban, pedig nem árt tudni, hogy e keverékek alkalmazása bizony nem egyszer haszontalan, sőt, akár kifejezetten káros is lehet. Összeállításunkból megtudhatja, mire érdemes odafigyelni, mielőtt teakúra segítségével próbálunk megszabadulni különféle nyavalyáinktól.
Az őszibarack jótékony hatásai
2008. 08. 11.
Az igazi őszibarack ízét csak az ismeri, aki evett már fáról frissen szedett, érett őszibarackot, amit szinte csak kádban állva lehet megenni. Az őszibarackot fogyaszthatjuk gyümölcsként, befőttnek, vagy lének, tartósíthatjuk mélyhűtve is. Különlegessége, hogy több magnéziumot tartalmaz, mint kalciumot, ezért jobb ennek a két elemnek a felszívódása, kisebb a kalcium veszteség.
Fogyjunk joghurttal!
2008. 08. 06.
Az étrendbe épített joghurt segíthet a testzsír égetésében, felgyorsítja a fogyást, a felesleges kilók leadását. Akik a csökkentett kalóriájú diéta részeként naponta háromszor esznek zsírszegény joghurtot, 22 százalékkal több súlyt és 61 százalékkal több testzsírt vesztenek, mint akik egyszerűen csak a bevitt kalóriamennyiséget csökkentik.
Csokival a keringési rendellenességek ellen
2008. 07. 28.
Korábbi vizsgálatokból már ismerjük a kakaó tartalmú ételek egészségvédő hatását, azonban a kutatókat továbbra is aggasztotta, hogy a csokoládé cukor-, zsír- és kalóriatartalma mellett nem törpülnek-e el ezek a pozitív tulajdonságok.
Megjelent a Szimpatika magazin 2012. májusi száma!
Legutóbbi hozzászólások