Táplálkozás
Tejfogyasztás és daganatok
2012. 02. 04.
A daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát egészséges életvitel mellett csökkenthetjük leginkább, s szakmai körökben is elfogadott megállapítás, hogy étkezési szokásainkon változtatva a vastagbélrák kockázatát is nagymértékben redukálhatjuk. Ezt a kijelentést hivatott alátámasztani Professor Brian Cox nemrég napvilágot látott kutatási eredménye, miszerint, ha egy gyermek 6 éven keresztül naponta megiszik egy pohár tejet, 40%-kal csökken annak kockázata, hogy felnőtt korában bélrák alakul ki nála.
Hogyan erősítsük az immunrendszerünket?
2012. 01. 29.
Míg vannak olyan emberek, akik már attól megbetegszenek, ha megfújja őket a szél, mások az influenzajárvány kellős közepén is kicsattannak az egészségtől. Milyen igazságtalanság! És egyáltalán, hogy lehet ez? Ha erős valakinek az immunrendszere, szervezete képes legyőzni a betegségeket. Ezért fontos tudni, hogy az immunrendszer erősíthető. Azt is eláruljuk, hogyan.
Az infarktus megelőzhető
2012. 01. 21.
Az orvosok szerint a szívtrombózis igenis megelőzhető. Nem kell hozzá más, „csak” egészséges életmód. A megelőzésre leginkább azoknak kell figyelniük, akiknél anyai ágon előfordult már szívbetegség. Ám nemcsak az ő esetükben fontos cél: óvni és védeni a szívet.
Az északi népek kiemelkedő egészségének titka
2012. 01. 20.
Európa népei közül a finnek, norvégok és svédek közt a legritkább a gyomorrák, és 30 százalékkal kevesebb ember betegszik meg a túltápláltság következményeként. De be is fektetnek az egészségbe, már az iskolában tanítják az egészséges életmód alapjait. A svéd fiatalok többet mozognak, kevesebbet dohányoznak, sőt kevesebb alkoholt isznak, mint a magyarok. Európai összehasonlító adatok szerint sokkal több zöldséget, tejterméket és lényegesen kevesebb húst fogyasztanak, mint más országok lakói.
Tényleg gyógyítanak a levesek?
2012. 01. 20.
Hiába a gyógyászati újdonságok, az újabb és újabb táplálkozási divatok, a lábadozó betegek táplálása nem sokat változott az elmúlt évszázadok során: az egyik kedvelt „gyógyír" a mai napig a leves. Az okokat vizsgálva egy amerikai tudós meglepő eredményre jutott: azt állítja, hogy a leves a bébiételekhez való hasonlóságának köszönheti lankadatlan népszerűségét.
Az ideális testsúly titka
2012. 01. 18.
2012. első perceiben hányan is fogadtuk meg pezsgővel a kezünkben, hogy megszabadulunk néhány felszaladt kilótól? Sajnos a fogadalom végrehajtása éppoly nehéz, mint amilyen nehéz volt ellenállni a karácsonyi finomságoknak.
15 vacsora, amelyet a hízás veszélye nélkül ehetünk
2012. 01. 17.
Sorozatunkban igyekszünk bemutatni, hogy a napi étkezésekkor melyek azok az élelmiszerek, melyek magas tápértékük és alacsony energiatartalmuk miatt bátran fogyaszthatók. Annak, aki tartósan fogyni akar, tudnia kell, hogy a látványos, divatos fogyókúrákkal olykor sikerülhet leadni néhány kilót, az eredmény azonban ritkán tartós. Sorozatunkban igyekszünk bemutatni, hogy a napi étkezésekkor melyek azok az élelmiszerek, melyeknek magas tápértéke, és alacsony energiatartalma miatt bátran fogyaszthatók. Persze nem korlátlanul, de normális adagban.
15 uzsonna, amelyet a hízás veszélye nélkül ehetünk
2012. 01. 16.
Sorozatunkban igyekszünk bemutatni, hogy a napi étkezésekkor melyek azok az élelmiszerek, melyek magas tápértékük és alacsony energiatartalmuk miatt bátran fogyaszthatók. Annak, aki tartósan fogyni akar, tudnia kell, hogy a látványos, divatos fogyókúrákkal olykor sikerülhet leadni néhány kilót, az eredmény azonban ritkán tartós. Sorozatunkban igyekszünk bemutatni, hogy a napi étkezésekkor melyek azok az élelmiszerek, melyeknek magas tápértéke, és alacsony energiatartalma miatt bátran fogyaszthatók. Persze nem korlátlanul, de normális adagban.
20 étel, amelyet a hízás veszélye nélkül ehetünk ebédre
2012. 01. 15.
Sorozatunkban igyekszünk bemutatni, hogy a napi étkezésekkor melyek azok az élelmiszerek, melyeknek magas tápértéke, és alacsony energiatartalma miatt bátran fogyaszthatók. Annak, aki tartósan fogyni akar, tudnia kell, hogy a látványos, divatos fogyókúrákkal olykor sikerülhet leadni néhány kilót, az eredmény azonban ritkán tartós. Sorozatunkban igyekszünk bemutatni, hogy a napi étkezésekkor melyek azok az élelmiszerek, melyek magas tápértékük és alacsony energiatartalmuk miatt bátran fogyaszthatók. Persze nem korlátlanul, de normális adagban.
25 étel, amelyet a hízás veszélye nélkül ehetünk reggelire
2012. 01. 13.
Annak, aki tartósan fogyni akar, tudnia kell, hogy a látványos, divatos fogyókúrákkal olykor sikerülhet leadni néhány kilót, az eredmény azonban ritkán tartós. Sorozatunkban igyekszünk bemutatni, hogy a napi étkezésekkor melyek azok az élelmiszerek, melyek magas tápértékük és alacsony energiatartalmuk miatt bátran fogyaszthatók. Persze nem korlátlanul, de normális adagban. Lássuk először a táplálkozási szakemberek által reggelire ajánlott 25 ételt.
Megjelent a Szimpatika magazin 2012. májusi száma!
Legutóbbi hozzászólások