Túlsúly
Természetes eredetű édesítők új generációja: sztívia, agávészirup, xilit és társaik
2012. 05. 22.
Az emberek táplálkozásában mindig nagy szerepe volt az édes íznek. Kezdetben növényekből nyertek édesítőanyagokat, később a mézet használták édesítésre, majd az V-VII. század körül beindult a cukorgyártás és elterjedtté vált a cukor használata.
Az erőspaprika zsírégető és egészségvédő hatása
2012. 05. 19.
Az erőspaprika kivonata a test hőmérsékletének növelésével, az anyagcsere serkentésével és a zsírraktárok energiává való átalakulásával segíti a fogyni akarókat. Dr. Tihanyi István gyermekorvos, természetgyógyász, iridológus szerint a paprika nem csak erre jó.
Szívvédő program
2012. 05. 17.
Túlsúlyos, magas a vérnyomása, emelkedett a vérzsír- és a vércukorszintje is? Ha a válasza igen akkor metabolikus szindrómával küzd, amely számtalan súlyos betegség előszobája. A lehetséges következményekről és a megoldásról beszélt dr. Szentpály Emőke, az Oxygen Medical kardiológusa.
Fogyjon tesztoszteronnal!
2012. 05. 16.
Tesztoszteron-kiegészítők szedése segítheti az idősebb elhízottakat a fogyásban – számolt be tanulmánya eredményéről egy kutatócsoport a Lyonban szerdán kezdődött 19. Európai Elhízási Kongresszuson.
Zsírral mondunk búcsút a hájnak
2012. 05. 14.
A kalóriadús, zsírban gazdag ételek puszta látványától a kevésbé ízletes, diétás fogásokat is finomabbnak érezzük – állapították meg a Nestlé Research Center munkatársai. A svájci kutatóközpontban végzett friss vizsgálat eredményei alátámasztják: a fogyókúra valóban fejben dől el. Nem lehetetlen ugyanis megküzdeni a finomságok csábításával, ha evés közben például egy pizza fotója van előttünk. A tudósok korábban már azt is felismerték: agyunk képes ránézésre megbecsülni az ételek kalóriatartalmát.
A D-vitamin fontosabb, mint hittük. Véd az elhízás és a daganatok ellen is
2012. 04. 28.
Becslések szerint a Föld északi féltekéjén élők legalább 40-50%-a D-vitamin-hiányban szenved, különösen a téli hónapokban. A D-vitamin évszaki ingadozásának komoly egészségügyi hatása van, hiánya pedig nem csak a csontok épségét veszélyezteti. A következőkben ezért összegyűjtöttük, milyen betegségek ellen nyújt védelmet a D-vitamin.
Lehet, hogy ön is cukorbeteg?
2012. 04. 26.
A fiatal cukorbetegek közül sokan nem tudnak a betegségéről. Tegyen róla, hogy ön ne legyen közöttük. Rendszeresen ellenőrizze vércukorszintjét. Ha a vizsgálat magasabb értéket mutat az átlagosnál, még nem feltétlenül cukorbeteg, de változtatnia kell életmódján. Megfelelő étrenddel, rendszeres testmozgással megelőzhető a súlyos betegség, ami - ha nem kezelik - szívtrombózist, agyérgörcsöt, vakságot, veseproblémát és idegkárosodást okozhat.
Milyen szénhidrátokat fogyasszunk, ha fogyni akarunk
2012. 04. 25.
Sok fejtörést okoz, ha a számunkra legideálisabb energiaszegény étrendet szeretnénk kiválasztani. Nem tudjuk eldönteni, hogy a savanyú káposzta vagy a főtt tojás a jobb, a fehérjét hagyjuk el vagy a szénhidrátot, 30 vagy 90 napos legyen, netán ezeket kombináljuk.
A biztos és tartós fogyás egyszerű titka
2012. 04. 22.
A biztonságos fogyáshoz nem csodaszerekre, hanem komplex életmódváltásra van szükség - mutatták ki a szakemberek 132 korábbi tanulmány összegzése nyomán.
A növényi olajak szerepe a rák megelőzésben
2012. 04. 21.
A magyar lakosság átlagos táplálékfelvétele 2400-2800 kcal energiának felel meg naponta. Ennek kb. 35-40%-a a zsírok csoportjába tartozik, melyből 1 gramm energiatartalma 9,2 kcal. Fejenként körülbelül 100 gramm zsírt fogyasztunk naponta, ez 10%-kal több az ajánlottnál. A növényi eredetű zsír – például növényi olajok – egészségesebb, mint az állati eredetű zsiradék (sertészsír, zsíros húsok, sajt, vaj) fogyasztása. A növényi eredetű zsírok ugyanis egészségügyi szempontból sokkal kedvezőbbek, mint az állati eredetűek.
Megjelent a Szimpatika magazin 2012. májusi száma!
Legutóbbi hozzászólások