Időskori életmód
A férfiak biológiai órája is ketyeg
2009. 08. 25.
Köztudott, hogy az anya kora befolyásolja a születendő gyerek egészségét. Most azonban kiderült, hogy a férfiak ketyegő biológiai órája hatással van a születendő gyerek intelligenciájára. Ezért nem elég csak a nőknek odafigyelni, hogy milyen korban vállalnak gyereket.
Kávé a szenilitás ellen
2009. 08. 18.
Napi öt kávé enyhítheti az Alzheimer-kórral járó memóriaproblémákat, mert a koffein gátolja a betegséget jelző fehérje-lerakódások kialakulását az agyban – igazolták amerikai állatkísérletek.
Jelentősen nőtt a multivitamin-fogyasztás
2009. 04. 09.
Két-két és félszer több vitamint fogyasztunk az őszi és téli hónapokban a fertőző betegségekről szóló hírek következtében, mint az év többi szakaszában. Az elemzők a vitaminok piacán vezető három multivitamin-készítmény patika forgalmi adatainak változásait kísérték figyelemmel az IMS gyógyszerinformációs társaság adatszolgáltatása alapján.
Mozgással legyőzhető a modern kor népbetegsége
2009. 03. 25.
A csontritkulás ilyen-olyan mértékben szinte mindenkit érint, aki megfelelően magas életkort ér el. A komoly kellemetlenségeket vagy akár végzetes következményeket ugyanakkor egy kis odafigyeléssel és megfelelő életmóddal meg is lehet előzni.
Ha eljön az öregség...
2009. 03. 02.
Kung Fu Cse egyik tanítványától megkérdezték, hogy milyen ember a mesterük. A tanítvány megvetően elfordította a fejét. A Mester így szólt: „Miért nem mondtad neki, hogy annyira keresi az igazságot, hogy enni is elfelejt, barátai között a gyászáról is megfeledkezik, és észre sem veszi, hogy az öregség eléri.”
Télen fokozottan figyeljünk az idős emberekre!
2009. 01. 30.
A hideg, téli idő mindenkit megvisel, de az idős emberek számára több veszélyt jelenthet, mint mások számára. Mivel lassabb az anyagcseréjük és kevesebb hőt termel a szervezetük, könnyebben kihűlnek, továbbá mivel nehezebben, labilisabban mozognak, a csúszós utakon könnyebben elesnek, megsérülnek. Íme néhány praktikus tanács, amivel óvhatjuk idős hozzátartozóinkat!
A társasági emberek kevésbé hajlamosak az elbutulásra
2009. 01. 20.
A szociálisan aktív embereknél, akik könnyen veszik a stresszt is, 50 százalékkal kisebb valószínűséggel fejlődik ki szellemi leépülés, mint elszigetelten, stressz alatt élő embertársaiknál - állítják a svéd Karolinska Intézet kutatói.
Lustaság vagy egészség?
2008. 10. 09.
Korunk előre haladtával, szervezetünk működése lelassul. Hamarabb elfáradunk, több pihenést igénylünk. Sajnos sokunknál ez átmegy a lustaságba, már azt sem tesszük meg amire könnyedén képesek lennénk. Szervezetünk frissen tartása pedig elengedhetetlen a hosszú, egészséges élethez.
Idősen is makkegészségesen
2008. 09. 19.
Brit kutatók kiderítették, hogyan lehet egészségesen élni idős korban. A lényeg: ne végezzünk megerőltető fizikai tevékenységet, igyunk energiaitalt, és fogyasszunk sok fehérjét.
Jobb a kiegyensúlyozottság
2008. 06. 11.
Közhelyszámba megy, hogy idős korban fokozottan oda kell figyelni a táplálkozásra, sok fehérjét, illetve kalciumot kell a szervezetbe juttatni. Ennek ellenére mindez nem feltétlenül igaz – az idős szervezetnek valóban mások az igényei, mint a fiatalnak, de gyökeres változtatásokra ennek ellenére sincs feltétlenül szükség az étkezésben.
Megjelent a Szimpatika magazin 2012. májusi száma!
Legutóbbi hozzászólások