Mozgás
A Mayo Klinika étkezési tanácsai fogyókúrázóknak
2012. 05. 12.
Az amerikai Mayo Klinika, a világ legnagyobb, nem profitorientált egészségügyi szolgáltatója. Internetes oldalán, minden évben közzéteszi az általa ajánlott legjobb és legegészségesebb diétákat.
Az ortopédus tanácsai a futószezonra
2012. 05. 05.
Tavasszal sokan belevágnak a szabadtéri futóedzésekbe, amelyek azonban felkészülés nélkül akár sérülésekhez is vezethetnek. Dr. Dobos Márta, az Oxygen Medical holisztikus szemléletű ortopédusa a felkészülés és szükség esetén a kivizsgálás, kezelés jelentőségére hívta fel a figyelmet. Határozd meg a célt és készülj fel rá!
Előzzük meg a trombózist!
2012. 04. 28.
Azoknak, akik már átestek trombózison, fokozottan kell figyelniük a megelőzésre, a következő esemény kivédésére. Prof. dr. Blaskó György, a Trombózisközpont véralvadási szakértője, belgyógyász, klinikai farmakológus hasznos tanácsokkal szolgált.
Gyógyszer helyett sétáljon!
2012. 04. 27.
A komolyabb fizikai aktivitásról már kimutatták, hogy enyhíti a depresszió tüneteit, de eddig nem volt világos, hogy milyen hatása van a kevésbé megterhelő tevékenységeknek. A Mental Health and Physical Activity egyik közleménye szerint a séta jelentős hatást gyakorol a depresszióra.
Sportkardiológia profiknak és amatőröknek
2012. 04. 20.
A sportolók szívének egészségére, illetve a rendszeres ellenőrzésre leginkább sajnos csak az úgynevezett hirtelen szívhalál esetén szokás gondolni. Holott a mozgás megkezdése előtt és az edzések során is fontos lenne a kardiológiai kontroll. Az amatőr és a profi sportolóknak is ajánlott vizsgálatokról dr. Marton Anna, az Oxygen Medical kardiológusa beszélt.
Ingyenes egészség nap Etka anyóval
2012. 04. 17.
„Miután rájöttem, hogy mi, emberi lények néhány év után már csak újratanulással tudunk állandóan, fáradhatatlanul mozdulni, megtapasztaltam, felismertem, hogy ha újra úgy mozdulunk, ahogy csecsemőkorunkban mindannyian kezdtük, ahogy a csecsemő hason fekve felemeli a fejét, akkor a két lapocka közötti gerincszakasz ösztönös állandó mozgatása, a tüdő térfogatának növelése, a vérkeringés fokozása döbbenetes fizikai és szellemi frissességet ad. Minden mozdulatunkban állandóan alkalmazzuk újra a mindkét agyféltekét jól működtető keresztező mozgást, izomösszehúzással és izomelernyedéssel a vérkeringés frissen tartását. Írja honlapján az örökifjú Etka anyó.
Élj 110 évig! Megmondjuk, hogyan!
2012. 04. 14.
Az emberekre manapság egyre több stressz, és egyre fokozódó teher hárul, így különösen fontos, hogy egészségüket a lehető legteljesebben és leghosszabb ideig megőrizzék. Ez nem csupán a gének dolga. Mindenki tehet azért, hogy egészséges és hosszú életű legyen a Földön. Ráadásul ez nem is olyan nehéz. Dr. Bakanek György, az Oxygen Medical táplálék-kiegészítési specialistája a megfelelő életmód és étrend hatásairól beszélt.
Hormonnal vagy életmódváltással?
2012. 04. 07.
Izzadás? Hőhullámok? Súlygyarapodás? Könnyen lehet, hogy az ilyen és hasonló panaszokat megélő hölgyek éppen a menopauza éveit élik. Szükséges-e a hormonpótlás, vagy az életmódbeli változások is elegendőek a változás éveinek kellemes megéléséhez? Dr. Demjén László, az Oxygen Medical nőgyógyásza, a Magyar Menopauza Társaság vizsgájával rendelkező szakorvos beszélt a témáról.
Fájdalomterápia lökéshullámmal
2012. 04. 05.
Az úgynevezett lökéshullámot ma már korántsem csak a vesekövek ellen vetik be, hiszen az utóbbi években a modern fájdalomterápia alapvető eszközévé vált. Dr. Pál Mónika, az Oxygen Medical reumatológusa a terápia működéséről és a hatásosan kezelhető problémákról beszélt.
Korunk egyik népbetegsége a lúdtalp
2012. 03. 29.
A lúdtalp szó hallatán általában egy gyermekkorban előforduló betegség jut először eszünkbe. A talp hosszanti irányú boltozatának megsüllyedése azonban nemcsak a legkisebbeket érinti, bármely életkorban kialakulhat. Akár felnőttként is szembesülhetünk azzal, hogy a térdben vagy az Achilles-ínban érzett fájdalmat lúdtalp okozza. Genetikai adottságaink is felelősek érte, de megfelelő odafigyeléssel mi is sokat tehetünk azért, hogy megelőzzük a betegség kialakulását. A lúdtalp megelőzéséről, felismeréséről és megfelelő kezeléséről Dr. Lajos Éva, a Budai Egészségközpont ortopéd szakorvosa ad bővebb tájékoztatást.
Megjelent a Szimpatika magazin 2012. májusi száma!
Legutóbbi hozzászólások