Mozgás
Fejfájás ellen séta, vagy szex
2009. 09. 28.
Ha fáj a fejünk, legtöbbünknek nem a sportoláson jár az esze, pedig orvosok nagyon is ajánlják a testmozgást. Legyen az kung-fu, tai chi vagy szex.
Fejtsük meg a hátfájás pontos okát!
2009. 09. 23.
Ha fáj a hátunk beveszünk rá tablettát, teszünk rá kenőcsöt, vagy megmasszíroztatjuk. Ez átmeneti enyhülést hozhat, de ne csodálkozzunk, ha a fájdalom visszatér. A derékfájásnak gyakran nem olyan kézenfekvő okai vannak. Okozhatja helytelen étkezés, rossz cipő és stressz is.
Céklával jobban bírjuk a strapát
2009. 09. 16.
A céklalé fogyasztása javítja az állóképességet, akár 16 százalékkal tovább képes sportolni, aki rendszeresen ezt issza - állapították meg angol kutatók.
A gyógyító tai chi
2009. 09. 11.
A tai chi egyben relaxációs rendszer, meditációs mozgás és harci művészet. Feltehetően egy taoista remete dolgozta ki a XII. században, aki a taoista meditáció elveit vitte be a mozdulatokba. Az Európában is egyre elterjedtebb mozgásforma pozitív hatásait orvosok is kimutatták.
Idősebbek is elkezdhetik
2009. 09. 03.
Egy kicsi mozgás mindenkinek kell – hallottuk évtizedeken keresztül a tévétorna főcímében, amelyben a nagypapa és nagymama vígan hintáztak a csilláron. Nos, most kiderült ez nem vicc: Az idősebbek is elkezdhetik.
Trombózisveszély a repülőút alatt
2009. 08. 28.
Egy hosszú repülőút mindenkit megvisel, aki pedig trombózisra hajlamos, azt különösen. Egyik olvasónk a repülőút előtti teendőkről kérdezte a Szimpatika gyógyszerészét.
Amit a sportolásról a kismamáknak tudni kell
2009. 08. 26.
Sokan félnek terhesen sportolni, mások pedig nem veszik figyelembe, hogy áldott állapotban nem lehet ugyanolyan jellegű és intenzitású gyakorlatokat végezni. A lényeg ebben is a mérték.
Elhíznak a sokat vezetők?
2009. 08. 25.
Bár a vezetés szinte már az amerikaiak életformájává vált az utóbbi években, szakértők szerint ez nagyon rosszat tesz az egészségüknek, és növeli az elhízásra való hajlamot. Ideális esetben egy embernek napi 10.000 lépést kellene megtennie.
Mozgásszegény élet egyenlő korai halál?
2009. 08. 19.
Ülünk a munkahelyünkön, ülünk, hazafelé az autóban és ülünk otthon a tévé előtt. A mozgásszegény életmódnak azonban nagy ára van. Kiderült, hogy az USA legnagyobb közegészségügyi problémája az aktív testmozgást nem végzők nagy aránya.
Butít a túl sok sport?
2009. 07. 31.
A kutatók eredetileg a sport és a mellrák összefüggését vizsgálták, de rájöttek, hogy az intenzív testmozgásnak az emlékezetre is hatása lehet. És ez a hatás sajnos nem pozitív.
Megjelent a Szimpatika magazin 2012. májusi száma!
Legutóbbi hozzászólások