Mozdulj!
Tényleg egészségtelen a számítógép?
2011. 12. 21.
Egyre többen vagyunk olyanok, akik időnk tetemes részét számítógép előtt töltjük. Ennek kellemetlen mellékhatása lehet a rendszeres fejfájás, a nyak és a váll merevsége, a szem szárazsága. Ha megfogadod tanácsainkat, elkerülheted ezeket a problémákat.
Derékfájás ellen jógázz!
2011. 11. 07.
A jógagyakorlatok éppen olyan mértékben segítenek a derékfájáson, mint a hagyományos fizioterápia. A jógához kapcsolódó meditációnak azonban nincsen testi hatása – állapították meg amerikai kutatók vizsgálatukban.
Éljen 140/90 alatt
2011. 10. 07.
A Magyar Hypertonia Társaság az „Éljen 140/90 alatt!” program során idén ősszel elindítja az elsősorban fiatal korosztályhoz szóló kampányát. A kezdeményezés célja, hogy az iskolákon és a közösségi médián keresztül hívja fel a figyelmet a magas vérnyomás megelőzésére.
Mire gondol az ember félmaraton közben?
2011. 04. 27.
Most aztán tolonghatok itt a tömegben. Azta!!! Az az öregasszony meg a vénember tutira van vagy nyolcvan éves. Darabonként. Ezek akarják lefutni a félmaratont? Hiszen még együtt harcoltak Bem apóval! Legalább nem én leszek az utolsó… Jól van, nem kell tolakodni, én is rajtszámra várok. És ezek a gyerekek? Ki ilyen felelőtlen, hogy kis tini srácokat hoz egy ekkora távra? Aztán majd kerülgethetem őket, amikor útközben lihegve álldogálnak és feladják.
Karcsúsító hormonok
2011. 03. 17.
Kőkemény diéta, önsanyargató koplalás, megszállott kalóriaszámlálgatás helyett figyelj inkább oda a tested jelzéseire. Fogyókúrázz, sportolj úgy, ahogy a hormonjaid diktálják!
Súlyos testi kérdés
2011. 01. 24.
Elmondom, mi a bajom az újévvel. Nem az, hogy másnaposan, fájó fejjel kell megint lencsét kanalazni, hogy gazdagok legyünk. Nem is az, hogy a bejgli, töltött káposzta, sajtos rúd szentháromság áldásos hatásának köszönhetően megint sikerült pár kilót felpakolni amúgy sem csontos testemre.
Zsírégetés testalkatok szerint
2011. 01. 06.
Legtöbb ember tudja magáról, hogy milyen testalkatú. Inkább zömök, vagy nyúlánk. Hajlamos a hízásra, vagy tartja a súlyát. Ha mégse tudja, segítünk. Hüvelykujjával és középső ujjával fogja át a másik csuklóját. Ha középső ujja ráhajlik hüvelykujjára, akkor ön valószínűleg aszténiás alkat. Ha ujjai összeérnek, de nem hajlanak egymásra, akkor testalkata valószínűleg atletikus. Amennyiben ujjai egyáltalán nem érnek össze, úgy piknikus a testalkata. Kérdés, hogy melyik típus, milyen testedzéssel égetheti el a legtöbb zsírt.
A mozgás sajnos nem csökkenti a zsírsejteket
2011. 01. 03.
Sportorvosok szerint van egy tévhit, amit nem árt tisztázni: a zsírsejt soha nem alakul át izomszövetté.
Mi tette egészségessé az operettprimadonnát?
2010. 12. 04.
Illényi Katicával októberi számunkban beszélgettünk a bikram-jógáról. Most gyermekkoráról és az egészséges életmódról kérdeztük.
Fél óra „munka” és leolvadnak a kilók
2010. 11. 30.
Nem kell órákig az edzőteremben izzadnunk, elég fél óra, hogy megdolgozzuk a testünket. Kell ennél több a boldogsághoz?
Megjelent a Szimpatika magazin 2012. februári száma!
Legutóbbi hozzászólások